Να είστε προετοιμασμένοι! Με αυτό το πανεύκολο κολπάκι θα νικήσετε το φθινοπωρινό κρυολόγημα…

Ο καιρός άλλαξε απότομα. Η θερμοκρασία έπεσε αισθητά και τα πρώτα κρυολογήματα έκαναν πανηγυρική εμφάνιση. Βήχας, πονοκέφαλος, καταρροή. Πώς μπορούμε να νικήσουμε τα πρώτα συμπτώματα και να την βγάλουμε… καθαρή; Τα σπιτικά ροφήματα θα σας ανακουφίσουν άμεσα. Δοκιμάστε να φτιάξετε ένα με φασκόμηλο, μέλισσα, μέντα και θυμάρι. Πίνετε 2-3 κούπες την ημέρα και σύντομα θα γίνετε περδίκι.

Τέλος, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε πιο γρήγορα:
– Λαμβάνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και ψευδάργυρο
– Μειώστε την κατανάλωση σιτηρών και γαλακτοκομικών
– Μην τρώτε βαριά φαγητά
– Προτιμήστε τα μικρά και ελαφριά γεύματα
– Πείτε ναι στα συμπληρώματα με εχινάκεια
– Κόψτε μαχαίρι το αλκοόλ
– Μην κουράζεστε και μην πάτε γυμναστήριο
– Να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.

VIRAL

Στέφανος Παπαδόπουλος: Η ανάρτηση 20 ημέρες μετά τον θάνατο του Μαζωνάκη – Το τραγούδι με τους στίχους όλο νόημα

Έπιασε τον σύντροφό της πάνω στην 11χρονη κόρη της – Τον σκότωσε και αθωώθηκε από το δικαστήριο

Κασσελάκης: Έβγαλε σε δημοπρασία ασημικά της μητέρας του – Η προσωπική εξομολόγηση της Μοιραράκη