Μεγάλη προσοχή: Ιδρώνετε το βράδυ στον ύπνο σας; Δείτε τι σοβαρό σας συμβαίνει…

Εμείς κοιμόμαστε αλλά ο υποθάλαμος του εγκεφάλου, που ρυθμίζει την θερμοκρασία του σώματός μας, όχι…

Έχοντας πάνω από 2.000.000 ιδρωτοποιούς αδένες υπό τις διαταγές του για να μας κρατά δροσερούς, παραμένει σε επιφυλακή έτοιμος να δώσει εντολή για την έκκριση ιδρώτα σε περίπτωση που η θερμοκρασία ανέβει για οποιονδήποτε λόγο, ημέρα και νύκτα, αποτρέποντας φυσικώς το ενδεχόμενο… υπερθέρμανσης.

Η νυχτερινή εφίδρωση επηρεάζει περίπου το 3% των ανθρώπων και ίσως να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι κάποιας πάθησης. Αν και στην πλειονότητά τους τα αίτια της εφίδρωσης την νύχτα δεν είναι απειλητικά για την ζωή μας, θα ήταν φρόνιμο να μην αδιαφορήσουμε καθώς μπορεί «να κρύβει κάτι» –κάποια λοίμωξη, π.χ. φυματίωση, HIV ή γρίπη. Επίσης η αυξημένη εφίδρωση μπορεί να υποκρύπτει ορμονικές διαταραχές λόγω εμμηνόπαυσης, διαβήτη, θυρεοειδούς, εφηβείας ή εγκυμοσύνης.

VIRAL

GNTM: Τα δύο κορίτσια που «τρέλαναν» τους κριτές – Γιατί «έκοψαν» τον γιο της Ηλιάδη

Έπιασε τον σύντροφό της πάνω στην 11χρονη κόρη της – Τον σκότωσε και αθωώθηκε από το δικαστήριο

Κασσελάκης: Έβγαλε σε δημοπρασία ασημικά της μητέρας του – Η προσωπική εξομολόγηση της Μοιραράκη

Η αποφρακτική υπνική άπνοια, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, οι αγχώδεις διαταραχές και η παχυσαρκία μπορεί να ευθύνονται κι αυτές για τα μουσκεμένα σεντόνια, όπως ενδεχομένως και ο καρκίνος, καρδιαγγειακές παθήσεις, η νόσος του Πάρκινσον αλλά και κάποια φάρμακα, ιδίως αντικαταθλιπτικά, αντιδιαβητικά, παυσίπονα και στεροειδή. Αν δεν υπάρχει συγκεκριμένο, προσδιορισμένο αίτιο, τότε υπάρχουν τρόποι να μετριασθεί το φαινόμενο.

Ο ύπνος σε δροσερό περιβάλλον με ελαφρά, μη συνθετικά κλινοσκεπάσματα και πιτζάμες από υφάσματα που «αναπνέουν» βοηθά. Το ίδιο και ένα ελαφρύ αντιιδρωτικό στα σημεία του σώματος που ιδρώνουν περισσότερο –μασχάλες, χέρια, πόδια, πλάτη, στήθος, ή όπου αλλού κρίνετε χρήσιμο. Το αλκοόλ, η καφεΐνη, τα βαριά ή πικάντικα φαγητά 2-3 ώρες πριν την κατάκλιση ας αποφεύγονται. Χρήσιμη είναι και η καθημερινή άσκηση για την διατήρηση φυσιολογικού βάρους, η κατανάλωση άφθονου νερού κατά την διάρκεια της ημέρας και –για τους πιο προχωρημένους– οι ασκήσεις χαλαρωτικών αναπνοών πριν τον ύπνο. Για την μείωση της εφίδρωσης υπάρχουν και ειδικά φάρμακα αλλά αυτά θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο εφόσον συμβουλευτούμε γιατρό.

Διαβάστε επίσης στο Athensmagazine.gr:

Απίστευτος: Δεν φαντάζεστε πού είναι και τι κάνει σήμερα ο Πάνος Μιχαλόπουλος!

Κατερίνα Ζαρίφη: Οι τρυφερές στιγμές με τον… άντρα της στο σαλόνι του σπιτιού τους! (photo)

Αποχώρηση βόμβα απο το ΣΚΑΪ! – Πήγαν στο καινούργιο κανάλι του Μαρινάκη

Θρίλερ με μικρό Μπεν στην Κω: Μετά τα οστά βρέθηκε και κομμάτι από…

Γαλήνη Τσεβά: Αγνώριστη και με άσπρα μαλλιά η ηθοποιός από το «Dolce Vita» (photos)

Τα καλύτερα της ημέρας:

Οριστικό: Αυτή την ημερομηνία θα ρίξουν «μαύρο» τα κανάλια που δεν πήραν άδεια!

Μήπως είστε πλούσιοι και δεν το ξέρετε; Δείτε πόσο πωλείται το 100δραχμο

Πρεμιέρα για τον “τροχό της τύχης”: Το εκθαμβωτικό φόρεμα της Τζούλια Νόβα που έκλεψε τις εντυπώσεις! (video)

Αυτός είναι ο μεγάλος νικητής του debate! Ποιο είναι το αδιαφιλονίκητο φαβορί για την προεδρία στις ΗΠΑ μετά τη νυχτερινή αναμέτρηση; (photos+videos)

Ένας σύγχρονος «Ροβινσώνας Κρούσος» δαμάζει τη φύση στο νησάκι Χρυσή της Κρήτης (βίντεο)

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε ανάλογα με το βάρος μας;