Η καλύτερη δίαιτα για να χάσετε βάρος το καλοκαίρι: 4 κιλά σε 3 μέρες! Τι πρέπει να τρώτε;
Αν είναι επείγουσα ανάγκη να χάσετε βάρος για κάποιο σημαντικό γεγονός και να φορέσετε το αγαπημένο σας φόρεμα αυτή η δίαιτα είναι αυτό που χρειάζεστε.
Αυτό το σύστημα παροχής ισχύος θεωρείται ότι είναι αρκετά ακραίο, ουσιαστικά έχει μειωμένη την ποσότητα των θερμίδων , έτσι δεν συνιστάται να επιμείνουμε σε αυτό για περισσότερο από 3 ημέρες. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, για άλλες 4 ημέρες θα πρέπει να τρώμε με μέτρο, με εξαίρεση το αλεύρι, τα γλυκά και τα τηγανητά.
Δίαιτα τριών ημερών
Η πρώτη ημέρα
VIRAL
Πρωινό: μισό γκρέιπφρουτ, 1 φέτα ψωμί από σιτάρι ολικής αλέσεως, 2 κουταλιές της σούπας. φυστικοβούτυρο, τσάι χωρίς ζάχαρη.
Μεσημεριανό: 100 γραμμάρια μαγειρεμένο κοτόπουλο, 1 φέτα ψωμί από αλεύρι ολικής αλέσεως, τσάι χωρίς ζάχαρη.
Δείπνο: 100 g βραστό κοτόπουλο, 3 κουταλιές της σούπας. βρασμένο αρακά (μπορεί να είναι και κονσέρβα), 1/2 μπανάνα, 1 μήλο.
Δεύτερη ημέρα
Πρωινό: 1 αυγό, 1 φέτα ψωμί από σιτάρι ολικής αλέσεως, μισή μπανάνα.
Μεσημεριανό: 100 γραμμάρια τυρί cottage, 1 αυγό, το τσάι χωρίς ζάχαρη.
Δείπνο: 2 λουκάνικα, 100 γραμμάρια βρασμένο μπρόκολο στον ατμό, 2 φρέσκα καρότα, επιδόρπιο μπανάνα 2.1 και 100 g γιαούρτι διαίτης.
Τρίτη Ημέρα
Πρωινό: 1 φέτα ψωμί από αλεύρι ολικής αλέσεως με μερικές φέτες τυρί, 1 μήλο.
Μεσημεριανό: 1 αυγό, 1 φέτα ψωμί από αλεύρι ολικής αλέσεως, τσάι χωρίς ζάχαρη.
Δείπνο: 100 g βραστό κοτόπουλο, επιδόρπιο και 1/2 μπανάνα 100 γιαούρτι g διατροφή.
Απαραίτητη προϋπόθεση αυτής της διατροφής είναι να πίνετε 1,5 λίτρα νερό την ημέρα. Πριν από την έναρξη και τήρηση του θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιαδήποτε ασθένεια του πεπτικού συστήματος και διαταράσσονται οι ορμόνες.
Διαβάστε επίσης στο Athensmagazine.gr
Η δίαιτα με τους υδατάνθρακες: Πώς θα χάσει 1 κιλό σε μια εβδομάδα!
Αυτή η ορμόνη είναι ο λόγος που δεν μπορείτε να χάσετε βάρος – Έτσι θα διορθώσετε το πρόβλημα
Θέλεις να χάσεις κιλά; Πίνε ΑΥΤΟ κάθε βράδυ και θα μας θυμηθείς!
Tα καλύτερα της ημέρας
Βόμβα: Με ποιον πασίγνωστο λαϊκό τραγουδιστή έχει σχέση η Φρόσω Κυριάκου! Φωτογραφία – ντοκουμέντο!
Η «Φαρμακούλα» και τα τηγανόψωμα του θανάτου: Η υπόθεση που συγκλόνισε το πανελλήνιο! (PHOTOS)
Έχασε τη μάχη με τον καρκίνο: Πέθανε πασίγνωστο τηλεοπτικό πρόσωπο
Αποκλειστικό: Ελένη Μενεγάκη – Ματέο Παντζόπουλος: Μας υποδέχονται στο σπίτι τους στα Άχλα! (PHOTOS)
0 ΣΧΟΛΙΑ