Διαίτα express! Τι πρέπει να φας δύο ημέρες για να αδυνατίσεις αμέσως!

Η 5:2 δίαιτα είναι απλή. Για δύο μη συνεχόμενες ημέρες πρέπει να περιορίσεις το φαγητό σου στις 500 θερμίδες (600 για τους άντρες), ενώ τις υπόλοιπες τρως ό,τι θέλεις. Η ιδέα των δύο ημερών λειτουργεί με το να στέλνει το σώμα σε «λειτουργία επισκευής» παρά σε κατάσταση πείνας, κάτι που μπορεί να συμβεί όταν μειώνεις τις θερμίδες όλες τις ημέρες.. . Αυτή η «λειτουργία επισκευής» αναγκάζει το σώμα να χρησιμοποιήσει περισσότερη ενέργεια για να αποκαταστήσει τα κατεστραμμένα κύτταρα.

Η 5:2 δίαιτα δεν είναι απλά εύκολη και με μεγάλα αποτελέσματα απώλειας βάρους, αλλά οι επιστήμονες προτείνουν ότι οι 2 ημέρες δίαιτας, μπορεί να μας βοηθήσουν να ζήσουμε περισσότερο, καθώς και να αποκρούσουν ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον.

Αν αποφασίσεις να την ακολουθήσεις, τι μπορείς να φας αυτές τις 2 ημέρες για να κρατήσεις τη διατροφή σου στις 500 θερμίδες; Διαβάστε αναλυτικά στο Youweekly.gr.

VIRAL

Η Φαίη Σκορδά έριξε το Ίντερνετ: Έβαλε ροζ κορμάκι στο πιλάτες και απολαμβάνει βουτιές στην θάλασσα (βίντεο)

Η αλήθεια πίσω από την εντυπωσιακή αλλαγή της Σίσσυς Χρηστίδου: Πώς έχασε βάρος – Η διατροφή που μεταμόρφωσε το σώμα της

Δύσκολες ώρες για την Βάνα Μπάρμπα: «Όπου και να βρίσκεσαι, θα σε αγαπώ για πάντα» – Ράγισε καρδιές η ανάρτησή της

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ:

«Η Ελένη κάποτε ήταν…» -Ξεσπάθωσε η Σπυροπούλου! Για πρώτη φορά απάντησε για την κόντρα με την Μενεγάκη!

Χίλια μπράβο ρε παλίκαρε! Ο Γιώργος Παπαγιάννης έκανε περήφανη όλη την Ελλάδα στο ΝΒΑ! Έγραψε ιστορία – Στο Νο13 του draft!

Αποκάλυψη – σοκ για τα φονικά βαφτίσια: “Τα φαγητά τα έφεραν οι…” – Συγκλονίζει ο ιδιοκτήτης του μαγαζιού!

Απίστευτη ανατροπή: Ποια η σχέση του 46χρονου με την 22χρονη που τον μαχαίρωσε; Ραγδαίες εξελίξεις στην υπόθεση…