Νηστεία… τέλος: Δείτε τι πρέπει να φάτε σήμερα και αύριο για να μη “διαλύσετε” το στομάχι σας!

Οι μέρες των γιορτών στην χώρα μας συνδέονται με την υπερφαγία και την υπερκατανάλωση αλκοόλ και γλυκών σαν να μην υπάρχει επόμενη μέρα.

Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να τηρήσει κάποιος όλα τα διατροφικά …έθιμα τουΠάσχα, χωρίς να προκαλέσει στον οργανισμό του σοκ και χωρίς να βάλει περιττά κιλά.

Μεγάλο Σάββατο και Κυριακή του Πάσχα

VIRAL

Ανατροπή στη νυχτερινή Αθήνα: Αυτό είναι το νέο ντουέτο «έκπληξη» στις πίστες – Η λίστα με όλα τα σχήματα του χειμώνα

Από το Bachelor στο bodybuilding: Ούτε ο Αλέξης Παππάς δεν αναγνώριζε σήμερα την Αθηνά New York, δείτε φωτογραφίες

Πιο ερωτευμένη από ποτέ η Σίσσυ Χρηστίδου: Επιβεβαίωσε τη σχέση της με τον Στέφανο Νεδέλκο – Η φωτογραφία που τους «πρόδωσε»

Το μεγάλο Σάββατο το βράδυ, επιλέξτε  μια μαγειρίτσα ή κάποια άλλη σούπα π.χ. Οι σούπες βοηθάνε τον οργανισμό να μεταβεί πιο εύκολα από τη νηστεία στην κρεατοφαγία.
Το βράδυ του Σαββάτου προσπάθησε να αποφύγεις να καταναλώσεις κι άλλες λιπαρές τροφές, π.χ. αυγό , μαζί με τη μαγειρίτσα.
Αν αγαπάς το τσουρέκι ή τα πασχαλινά αυγά, κατανάλωσε τα το πρωί της Κυριακής με ένα ποτήρι γάλα ή με ένα φρούτο ή χυμό.
Στο μεσημεριανό γεύμα της Κυριακής θα πρέπει να υπάρχουν οπωσδήποτε σαλάτες. Οι φυτικές τους ίνες των λαχανικών  δεσμεύουν μέρος της χοληστερόλης των τροφών και βοηθούν στην αποβολή της από τον οργανισμό.
Αν το μεσημεριανό είναι πολύ φορτωμένο σε θερμίδες, προσπαθήστε το δείπνο να είναι πιο ελαφρύ π.χ. γιαούρτι με φρούτο και δημητριακά  ή 1 σαλάτα με αυγό.

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ:

“Μόνο τον Θεό φοβάμαι”: Το ποστάρισμα της μάνας του Παντελίδη που συγκλόνισε το facebook! (PHOTO)

Η τραγωδία της Μ. Παρασκευής: Αυτοκτόνησε και τον βρήκε νεκρό ο πατέρας του – Σοκ στο Ηράκλειο της Κρήτης!

Μ. Σάββατο: Η κάθοδος του Ιησού στον Άδη – Συγκλονιστικά έθιμα ανά την Ελλάδα, στη σημερινή μεγάλη μέρα της ορθοδοξίας!

Γιαούρτι με μέλι και… σώθηκες: Η ατρόμητη δίαιτα που θα σας διώξει 7 κιλά σε 10 μέρες!