Έτσι θα εξαφανίσεις το τοπικό πάχος! Η δίαιτα που θα σε ξετρελάνει…
Παραπονιέσαι συχνά ότι έχεις περιττό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, στους γοφούς, στους γλουτούς, στις γάμπες ή σε άλλα διάφορα σημεία. Έχεις απελπιστεί από το τοπικό πάχος πάνω στο σώμα σου και ψάχνεις απεγνωσμένα μια δίαιτα για να σε σώσει!
Ήρθε λοιπόν αυτή η ώρα! Γιατί η διατροφολόγος- διαιτολόγος Βαλασία Τοκμακίδου ετοίμασε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο που έχει ως στόχο την απώλεια του σωματικού λίπους. Ακολούθησέ το σε συνδυασμό με γυμναστική για τα συγκεκριμένα σημεία που σε βασανίζουν και σύντομα θα έχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Προσοχή! Η μέση θερμιδική πρόσληψη καθημερινά πρέπει να είναι 1300-1500kcal
Τip: Μαζί με κάθε μεσημεριανό να πίνεις πριν και μετά 1 ποτήρι πράσινο τσάι με διπλάσια περιεκτικότητα σε κατεχίνες
ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΣΙΓΟΥΡΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ; ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΚΑΙ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ…
– Νερό, νερό, νερό: Βοηθάει στην αποβολή τοξινών και στην ενεργοποιήση του μεταβολισμού: Είναι ο πολυτιµότερος σύµµαχός στην προσπάθεια για απώλεια βάρους και ιδιαίτερα του τοπικού πάχους, γιατί βοηθάει στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών. Εξάλλου μην ξεχνάς ότι το 70% του σώματος μας αποτελείται από νερό. Στόχος είναι να πίνεις τουλάχιστον 8 -10 ποτήρια νερό τη µέρα, γι’ αυτό φρόντισε να έχεις πάντα στην τσάντα σου ένα μπουκάλι με νερό.
VIRAL
– Πιες πράσινο τσάι: Διάφορες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι οι ευεργετικές ιδιότητες του τσαγιού και η ιδιότητά του να διεγείρει τις καύσεις και την οξείδωση του λίπους οφείλονται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε κατεχίνες οι οποίες είναι ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες. Οι κατεχίνες βοηθούν το μεταβολισμό, αυξάνοντας τις καύσεις και συντελούν στη μείωση του σωματικού λίπους, τόσο του υποδόριου όσο και του σπλαχνικού (κοιλιακού). Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στην αποβολή των τοξινών από το σώμα και έτσι βοηθάει στην αντιμετώπιση της κατακράτησης. Έρευνες έχουν… διαβάστε αναλυτικά την συνέχεια εδώ.
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ:
0 ΣΧΟΛΙΑ