Η «μυστική» δίαιτα της Ελένη Πετρουλάκη για μείον 2 κιλά την εβδομάδα!

Η Ελένη Πετρουλάκη διατηρεί άψογη σιλουέτα αφού εκτός από γυμναστική προσέχει και τη διατροφή της.

Η γυμνάστρια προτείνει στις αναγνώστριες του Youweekly.gr, μια διατροφή για απώλεια δύο κιλών μέσα σε μια εβδομάδα.

1η μέρα
Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά με 1/2 φλιτζ. τσαγ. μούσλι

Δεκατιανό: 1 μπανάνα

VIRAL

Όλο το ίντερνετ αποθεώνει την Μίνα Καραμήτρου! Ισοπέδωσε τον Υπουργό της κυβέρνησης Μητσοτάκη με μια ατάκα

Απόστολος Γκλέτσος: Νέα «καρφιά» από τον κουμπάρο του – Η φωτογραφία που προκάλεσε χαμό

Συναγερμός στο OPEN: Αποχωρεί όλη η ομάδα του Στραβελάκη

Μεσημεριανό:

120 γρ. ψάρι ψητό ή βραστό, 1 μικρή πατάτα ψητή, 1 σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 1 φέτα ψωμί

Απογευματινό:

1 γιαούρτι 2% λιπαρά με 1 φρούτο ή 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα

Βραδινό:

1 σάντουιτς με 30 γρ. τυρί άπαχο και ντομάτα, 1 μικρή πράσινη σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

2η ημέρα
Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά, 1 μικρή φέτα ψωμί με 1 κ.σ. μέλι

Δεκατιανό:

1 φρούτο

Μεσημεριανό:

1,5 φλιτζ. τσαγ. σπανακόρυζο ή ριζότο με μανιτάρια και λαχανικά, 1 φέτα ψωμί, 30 γρ. τυρί φέτα ή 60 γρ. άπαχο τυρί

Απογευματινό:

1 γιαούρτι 2% λιπαρά με 2 κ.σ. ξηρούς καρπούς

Βραδινό:

120 γρ. ψητό ψαρονέφρι, 1 πράσινη σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Διαβάστε τις υπόλοιπες μέρες της δίαιτας στο Youweekly.gr.

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ:

Με αυτή τη δίαιτα θα αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά σε 1 μόλις ημέρα!