Δίαιτα express: Χάστε 4 κιλά σε μία εβδομάδα!

Το καλοκαίρι φτάνει και το άγχος για τα περιττά κιλά κορυφώνεται.

Η δίαιτα που ακολουθεί θα σας βοηθήσει να χάσετε έως και τέσσερα κιλά από την πρώτη κιόλας εβδομάδα.

Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές τροφές που ενισχύουν τον οργανισμό και έχει ποικιλία τροφών, ώστε να μην βαρεθείτε.

Δευτέρα
Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά με δημητριακά ολικής αλέσεως, 1 φρούτο, καφές ή τσάι
Δεκατιανό: 2 μπισκότα πλούσια σε δημητριακά
Μεσημεριανό: 1 μερίδα γεμιστά με λίγες πατάτες, 1 μερίδα τυρί φέτα, 5-6 μέτριες ελιές
Σνακ: 1 γιαούρτι 2% & 2 φρυγανιές σικάλεως
Βραδινό: Σαλάτα ρόκα με σολομό & λίγο λάδι

Διαβάστε την συνέχεια στο Youweekly.gr

VIRAL

Ποιος είναι ο Νίκος Στραβελάκης: Η δημοσιογραφική πορεία, η ακαδημαϊκή καριέρα και η οικογένεια που κρατά μακριά από τα φώτα

Θλίψη για την Σοφία Μουτίδου: «Έκανα μία ακατάσχετη αιμορραγία, μία απόξεση, έβαλα ένα σπιράλ…»

Σοκ για την Παπαγεωργίου: Η ανάρτηση αγωνίας μέσα από το σπίτι της – «Δεν αντέχω άλλο»