Λατρεύεις τον πρωινό ύπνο; Αυτή η έρευνα θα σε δικαιώσει!
Η έλλειψη ύπνου είναι ένα πρόβλημα που παίρνει όλο και μεγαλύτερες διαστάσεις στο Δυτικό κόσμο και πλήττει κυρίως έφηβους και νέους ενήλικες. Να αλλάξει το καθημερινό μας ωράριο είναι η λύση που προτείνουν ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης προκειμένου να αντιμετωπιστεί αυτό το πρόβλημα.
Με βάση τις ανάγκες ξεκούρασης που παρουσιάζουν άτομα μεταξύ 10 και 55 ετών, οι καθημερινές υποχρεώσεις θα έπρεπε να ξεκινούν 1 με τρεις ώρες πιο αργά. Συγκεκριμένα για παιδιά που βρίσκονται γύρω στα 10 έτη της ηλικίας τους τα μαθήματα δε θα έπρεπε να ξεκινάνε πριν τις 8μιση, για τους έφηβους κοντά στα 15 η ώρα αυτή μετακινείται στις 10 και για τους 18χρονους μετά τις 11 το πρωί.
Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό «Learning, Media and Technology» και σύμφωνα με αυτά, το ξύπνημα πολύ νωρίς το πρωί θέτει σε κίνδυνο την υγεία των μαθητών και μειώνει τις επιδόσεις τους. Προκειμένου να επιβεβαιώσουν τα ευρήματά τους, η ερευνητική ομάδα πειραματίζεται ως προς το πώς οι διαφορετικές ώρες έναρξης των μαθημάτων σε διάφορα σχολεία της Αγγλίας, επηρεάζουν τις αποδόσεις των μαθητών.
Σύμφωνα με τον Paul Kelley”, επικεφαλής της έρευνας της Οξφόρδης: “Στην ηλικία των 10 ετών είναι φυσιολογικό να ξυπνάς και να ξεκινάς το πρόγραμμά σου στις 8, όπως και στα 55. Στις ενδιάμεσες ηλικίες όμως, είναι αναγκαίο να ξεκινάς τη μέρα σου έως και τρεις ώρες νωρίτερα.”
VIRAL
Τα αποτελέσματα του πειράματος της ομάδας του κυρίου Kelley, δεν θα δημοσιευτούν πριν από το Σεπτέμβρη του ’18. Όμως σύμφωνα με τις εκτιμήσεις τους, θα επιβεβαιώσουν το γεγονός πως τα παιδιά στερούνται ύπνου. Με τη θέση αυτή, φαίνεται να συμφωνεί και το υπουργείο Υγείας των ΗΠΑ, το οποίο δημοσίευσε πρόσφατα έρευνα, σύμφωνα με την οποία είναι καλύτερα το καθημερινό πρόγραμμα να ξεκινάει λίγο αργότερα.
0 ΣΧΟΛΙΑ