Η Φαίη Σκορδά αποκαλύπτει: “Αυτές οι τροφές χτίζουν σώμα”

H λαμπερή παρουσιάστρια η οποία έχει ένα από τα ομορφότερα κορμιά στην ελληνική τηλεόραση, μας λέει μέσα από το προσωπικό της blog, με πιο τρόπο χτίζει το σώμα της με συγκεκριμένες τροφές, όπως αποκλειστικά διαβάζετε στο youweekly.gr

Η λίστα με τις καλύτερες τροφές  για να κάνεις κορμί «φέτες». Η διατροφή που πρέπει να συνδυάσεις με τη γυμναστική
Μπορεί να λιώνεις στο διάδρομο και το TRX, όμως αυτό δεν αρκεί… Για να δεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται πρέπει να εντάξεις στο διαιτολόγιό σου συγκεκριμένες τροφές. Έτσι θα πετύχεις γρήγορο «χτίσιμο» μυών και όλοι θα ζηλεύουν τους καλοσχηματισμένους κοιλιακούς σου!

1. Η πρωτεΐνη στα αυγά έχει την υψηλότερη βιολογική αξία σε σχέση με οποιαδήποτε άλλη τροφή. Οι βιταμίνες Β12 και D αλλά και η χοληστερίνη που περιέχουν είναι απαραίτητες για τη διάσπαση του λίπους και συντελούν στην οικοδόμηση των μυών.

2. Τα αμύγδαλα έχουν βιταμίνη Ε που λειτουργεί ως αντιοξειδωτική ουσία και εμποδίζει τις ζημιές που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες στους μύες, ειδικά μετά από έντονη γυμναστική. Αποτέλεσμα; Επανέρχονται γρήγορα κι αρχίζουν να… φουσκώνουν!

VIRAL

Τι συνέβη πραγματικά πίσω από τις κάμερες; Η μεγάλη ανατροπή στην υπόθεση της Μαρίας Σιαμπάνου! Γι’ αυτό γέλασε on air και δεν την ζήτησε κανείς συγνώμη!

Ο Τάσος Δούσης αλλάζει ρότα και αναλαμβάνει τον «Πιο Αδύναμο Κρίκο» στο OPEN! Η επίσημη ανακοίνωση του καναλιού

Αντώνης Ρέμος: Συνεχίζει τις διακοπές στη Μύκονο – Η συνάντηση με Κοκλώνη και Σαμαρά

3. Ο σολομός είναι γεμάτος πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν τους μύες σου να ανακάμψουν πιο γρήγορα μετά από την προπόνηση και να αναπτυχθούν.

Διαβάστε την συνέχεια στο Youweekly.gr