Τα φρούτα και τα λαχανικά σε παχαίνουν. Και αυτή είναι η απόδειξη!

 Όλοι ξέρουμε την παλιά ιστορία ότι τα φρούτα και τα λαχανικά είναι καλά για την υγεία μας. Ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μας απαλλάσουν από την ανάγκη για λιπαρά. Πόσοι όμως γνωρίζουν ότι συγκεκριμένα φρούτα και λαχανικά εμποδίζουν την απώλεια βάρους; Μια μελέτη του Harvard, αποκαλύπτει την αλήθεια, πίσω από τα λεγόμενα “υγιεινά φαγητά”.

Μιλώντας λοιπόν για έναν λύκο με προβιά, το καλαμπόκι είναι από τους κύριους υπαίτιους με όσους  πρόσθεσαν ένα έξτρα καλαμπόκι την ημέρα στη δίαιτά τους να κερδίζουν κατά μέσο όρο ένα κιλό. Ο αρακάς, όταν προστίθεται μία έξτρα μερίδα, έδωσε ένα δωράκι της τάξης των 30 γραμμαρίων. Μετά έρχονται οι πατάτες-αλλά αυτό το ξέραμε όλοι, έτσι; 

Το λάχανο, τα κρεμμύδια και τα ροδάκινα είναι τα επόμενα που πρέπει να αποφύγουμε να τρώμε τακτικά.