Αυτές είναι οι ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ τροφές για άντρες!! – Τι σου προσφέρουν και πού σε ωφελούν;;;
Ορίστε μερικές τροφές που θα σου χαρίσουν τέλειο ανοσοποιητικό σύστημα και σώμα χωρίς λίπος.
Kamut
Αυτό το υγιεινό για την καρδιά σιτηρό έχει σχεδόν τα διπλάσια θρεπτικά συστατικά του σιταριού, αφού περιέχει 10 γραμμ. πρωτεΐνης και 7 γραμμ. φυτικών ινών. Οφελος σε: Καρδιά, Μεταβολισμό
Κουνουπίδι
VIRAL
Μπορείς να το λες και «λευκό μπρόκολο», αφού ταιριάζουν διατροφικά. Περιέχει ινδόλη-3-καρβινόλη, μια ένωση που μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο και να βελτιώσειτο DNA σου. Οφελος σε: Ανοσοποιητικό, Μεταβολισμό
Ξινολάχανο
Η ζύμωση συγκεντρώνει τις αντικαρκινικές ενώσεις. Τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση είναι επίσης πλούσια σε φιλικά βακτήρια, που βοηθούν το πεπτικό σύστημα. Οφελος σε: Ανοσοποιητικό, Μεταβολισμό
Βλαστωμένοι Σπόροι
Αυτό το τρόφιμο μπορεί να περιέχει μέχρι και τριπλάσια ποσότητα διαλυτών φυτικών ινών, ιδανικά για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Δοκίμασε πρώτα το φύτρο ρυζιού. Οφελος σε: Καρδιά, Μεταβολισμό
Μύδια
Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, αφού περιέχουν περίπου 20 γραμμ. ανά μερίδα. Παρέχουν επίσης βιταμίνες Β12 και C, καθώς και σίδηρο και μαγνήσιο. Οφελος σε: Μύες, Μεταβολισμό
0 ΣΧΟΛΙΑ