Έχεις καθιστική εργασία;;; Αυτές είναι οι 4 ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ που πρέπει να κάνεις για να ξεπιαστείς!!! (GIF)

Γυρνάς σπίτι μετά από μία δύσκολη μέρα στο γραφείο!

Έχεις απίστευτη ανάγκη από τρίψιμο για να χαλαρώσουν οι μύες σου. Δεν χρειάζεται να απελπίζεσαι.

Πραγματοποίησε τις 4 παρακάτω ασκήσεις για διάταση και θα νιώσεις καλύτερα αμέσως!

1) Eagle Wrap

VIRAL

Το τέλος μιας εποχής: Η «βόμβα» χωρισμού που συγκλονίζει την ελληνική showbiz και το τρίτο πρόσωπο που τα τίναξε όλα στον αέρα!

Αμαλία Κωστοπούλου – Τζέικ Μέντγουελ: Η πρώτη ανάρτηση της μετά τον σάλο για την δεξίωση του γάμου στο Νιόκαστρο

Εκτάκτως στο νοσοκομείο ο Γρηγόρης Αρναούτογλου – Τι συνέβη

Με αυτή την άσκηση θα χαλαρώσετε το άνω μέρος της πλάτης αλλά και τα χέρια σας.

2) Cat and Cow

Χαλαρώνετε τους ώμους, τη μέση και το λαιμό σας

3) Επίκυψη μπροστά

Με αυτόν τον τρόπο θα απαλλαγείτε από την ένταση στον αυχένα σας.

4) Low Lunge

Τεντώνετε την πλάτη και πιέζετε τους γοφούς σας