Έχεις πρησμένα πόδια; Ορίστε τι να προσέξεις στη διατροφή σου!

Μάθετε ποιες βιταμίνες δεν πρέπει να σας λείπουν για ανάλαφρα πόδια μετά από μια μέρα ορθοστασίας και που θα τις βρείτε…

Αυξήστε τα λαχανικά και τις σαλάτες. Τα λαχανικά περιορίζουν την κατακράτηση υγρών, η οποία εμποδίζει την ομαλή κυκλοφορία και αυξάνει την πίεση στο φλεβικό σύστημα.

Μην κάνετε κατάχρηση στο αλάτι, γιατί ευνοεί την κατακράτηση υγρών.
Προσπαθήστε να τρώτε τα φαγητά σας με ελάχιστο επιπλέον αλάτι. Για να τα νοστιμίσετε μπορείτε εναλλακτικά να προσθέσετε μπαχαρικά.

Σύμφωνα με μελέτες τα φυσικά φλαβονοειδή βοηθούν στην διατήρηση της καλής φλεβικής κυκλοφορίας. Ακόμη προστατεύουν τα αγγεία σταθεροποιώντας τα τοιχώματα τους και αυξάνουν την ελαστικότητά τους με αποτέλεσμα να συμβάλλουν έτσι στην διατήρηση της καλής φλεβικής κυκλοφορίας, αλλά και τη μείωση της εμφάνισης οιδημάτων (πρησμένα πόδια). Ανακουφίζουν από το αίσθημα βάρους και τον πόνο. Τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή είναι το σταφύλι, τα μήλα, και τα πορτοκάλια.

VIRAL

Εξομολόγηση από τον Φοίβο για τον Μαζωνάκη: «Aυτό είναι και προσβολή στη μνήμη του» – Τι είπε για το τέλος της φιλίας με τον Κόκοτα

«Ήταν πάρα πολύ άβολο»: Γνωστός influencer αποκαλύπτει τι συνέβη στη συναυλία της Βίσση (VIDEO)

Άννα Βίσση: Η συγκινητική αφιέρωση στον Μαζωνάκη από το ΟΑΚΑ – «Γεννήθηκε για να αγαπηθεί» (VIDEO)