Δεν κοιμάσαι αρκετά; Δες τι μπορεί να πάθεις!

Οι ευργετικές ιδιότητες του ύπνου, αποδεικνύονται τόσο στην καθημερινότητά μας, όσο και επιστημονικά.

Ερευνητές προειδοποιούν, πως όσο λιγότερες ώρες κοιμάται ένας ενήλικας σε καθημερινή βάση, τόσο πιο εύκολα και γρήγορα θα συρικνωθεί ο εγκέφαλός του! Οι ερευνητές μάλιστα τονίζουν, πως τα συγκεκριμένα ευρήματα είναι πιθανό να μειώσουν τις περιπτώσεις άνοιας.

Η συγκεκριμένη ομάδα, πραγματοποίησε την έρευνα σε 66 ενήλικες Κινέζους. Από αυτούς, όσοι κοιμόντουσαν λιγότερες ώρες παρουσίασαν στοιχεία της ταχύτερης διεύρυνσης κοιλίας και μείωσης της απόδοσης των γνωστικών λειτουργιών.

Προηγούμενες έρευνες έχουν εξετάσει την επίδραση της διάρκειας του ύπνου στις γνωστικές λειτουργίες σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Αν και η ταχύτερη διεύρυνση της κοιλίας του εγκεφάλου, είναι ένας δείκτης για τη γνωστική παρακμή και την ανάπτυξη των νευροεκφυλιστικών ασθενειών (π.χ. νόσος Αλτσχάιμερ), τα αποτελέσματα του ύπνου σε αυτόν το δείκτη δεν έχουν ποτέ μετρηθεί.

VIRAL

Σπάνια εξομολόγηση από τον Πέτρο Κουσουλό: Με την πρώην σύζυγο ακολουθούμε το «σουηδικό μοντέλο» (βίντεο)

Συγκλονίζει η Ασημίνα Ιγγλέζου: «Έχουν ακρωτηριαστεί τα τέσσερα δάχτυλα του δεξιού χεριού μου» – Βίντεο με την εξομολόγηση της

«Ποιος είσαι ρε μεγάλε;»: Η Άρια Καλύβα ξεσπά για τα «κροκοδείλια δάκρυα» μετά τις αποκαλύψεις Οικονομόπουλου

Οι κίνδυνοι της ύπαρξης πολύ λίγου ύπνου, είναι ευρέως γνωσοί, αλλά η πιο πρόσφατη μελέτη, που εκπονήθηκε από εμπειρογνώμονες στο Πανεπιστήμιο του Warwick, απέδειξε ότι και ο πολύς ύπνος, μπορεί να δημιουργήσει παρόμοια προβλήματα.
Ο ερευνητής Δρ Michelle Miller δήλωσε ότι τα αποτελέσματα υποδεικνύουν επίσης ότι η ποσότητα του ύπνου που χρειαζόμαστε (και επηρεάζουν σώμα και εγκέφαλο), αλλάζει ανάλογα την ηλικία.