Πέμπτη, 28 Μαρτίου 2024

Χυμός γάλα με μπανάνα και μέλι - Δίνει απίστευτη ενέργεια!

Νόστιμο και υγιεινό

10 Οκτωβρίου 2021 15:33
Χυμός γάλα με μπανάνα και μέλι - Δίνει απίστευτη ενέργεια!
Από ATHENSMAGAZINE TEAM

Τα φρούτα και το γάλα είναι απαραίτητα για την σωστή ανάπτυξη των παιδιών και την καλή υγεία των μεγάλων. Μια καλή και υγιεινή ιδέα επομένως, είναι να τα κάνεις φρουτοχυμούς. Smoothie με γάλα, μπανάνα και μέλι. Ωστόσο δες την υπερτροφή του φθινοπώρου που καίει το λίπος και μειώνει την πείνα!

Υλικά για 2 ποτήρια

• 1 ώριμη μπανάνα
• 1⅔ ποτήρια γάλα
• 1 κουτ. σούπας μέλι

Κόβεις τις μπανάνες σε κομμάτια και τις τοποθετείς στο μπλέντερ ή στο μούλτι, μαζί με το γάλα και το μέλι. Τα χτυπάς μέχρι να λιώσουν καλά οι μπανάνες.

Σερβίρεις στα ποτήρια, και αν το θέλεις δροσερό βάζεις και 2 - 3 παγάκια.

Αν σου αρέσει η γεύση της, μπορείς να προσθέσεις και λίγη κανέλλα.

  • Αποτελεί ιδανικό ρόφημα για όλες τις ώρες, που χαρίζει ενέργεια, απομακρύνει τις τοξίνες, και σε χορταίνει.
  • Η μπανάνα είναι πλούσια σε βιταμίνες, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο και αντιοξειδωτικά ένζυμα.
  • Ο συνδυασμός των φρούτων με το γάλα, αυξάνει την απορρόφηση ασβεστίου.
  • Εξαιρετικό γι' αυτούς που αθλούνται.

Έβαλε μπανάνες σε μια κατσαρόλα μαζί με κανέλα και έπεσε για ύπνο - Κάνει θαύματα

Αν πιείτε κανέλα με μπανάνα πριν ξαπλώσετε στο κρεβάτι σας θα κάνετε τον καλύτερο ύπνο! Τα αποτελέσματα είναι μοναδικά!

Έχετε τρομερό θέμα με τον ύπνο; Τότε σας προτείνουμε να πιείτε αυτό το ρόφημα! Ένα απολύτως φυσικό τρικ για να μπορείτε να κοιμηθείτε πιο εύκολα και να έχετε περισσότερη ενέργεια όταν ξυπνάτε. Πιείτε το ρόφημα λίγο πριν κοιμηθείτε.

Οι μπανάνες, πέραν από τον ύπνο, έχουν κι άλλες θαυματουργικές ιδιότητες, γι αυτό πρέπει να τις συμπεριλάβετε στη διατροφή σας! Πάμε όμως να δούμε τα υλικά για το ρόφημα!

Υλικά:

  • 1 μπανάνα, κατά προτίμηση βιολογικής καλλιέργειας
  • 1 κούπα ζεστό νερό
  • λίγη κανέλα

Το ιδανικό πρωινό: Ξεκίνα με μια μπανάνα και ένα ζεστό ποτήρι νερό - Ο λόγος θα σε εντυπωσιάσει

Η υιοθέτηση αυτής της συνήθειας θα σας βοηθήσει να μειώσετε το βάρος σας, άσχετα με τις υπόλοιπες διατροφικές σας συνήθειες.

Τι περιλαμβάνει; ένα πρωινό που αποτελείται από μία μπανάνα και ένα ποτήρι νερό σε θερμοκρασία δωματίου.

Ο λόγος για τον οποίο δουλεύει αυτή η δίαιτα είναι επειδή η μπανάνα ενεργοποιεί την πέψη και επιταχύνει το μεταβολισμό.

Μπανάνα με ζεστό ποτήρι νερό

Ένα άλλο θετικό είναι ότι οι μπανάνες είναι πλούσιες σε άμυλο, το οποίο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, αργεί να χωνευτεί, δίνει μία αίσθηση πληρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα και μπλοκάρει την απορρόφηση υδρογονανθράκων!

Με την ευκαιρία διαβάστε κι αυτό: Έφτιαξε ένα ρόφημα με μπανάνα και κανέλα και το έπινε κάθε βράδυ πριν τον ύπνο - Το αποτέλεσμα; Θαυματουργό!

 

Συνταγές

Ροή ειδήσεων

Share