Πέμπτη, 23 Σεπτεμβρίου 2021

2+1 ιδέες για να ανανεώσεις την κλασική φρουτοσαλάτα

Ότι πιο γλυκό και trendy για το σνακ της ημέρας!

19 Ιουλίου 2021 15:19
2+1 ιδέες για να ανανεώσεις την κλασική φρουτοσαλάτα
Από ATHENSMAGAZINE TEAM

Δεν υπάρχει τίποτα πιο δροσιστικό, υγιεινό και λαχταριστό από ένα μπολ με φρούτα. Η φρουτοσαλάτα μπορεί να γίνει το τέλειο πρωινό, να αντικαταστήσει το γλυκό και να γίνει το ελαφρύ βραδινό που χρειάζεσαι. Γι' αυτό σου δίνουμε 3 ιδέες για να ανανεώσεις την κλασική φρουτοσαλάτα.

Φρουτοσαλάτα με κινόα

Υλικά

  • 1 φλιτζάνι ωμή κινόα
  • 1 φλιτζάνι μούρα
  • 1/2 ακτινίδιο κομμένο σε φέτες
  • 1/2 πορτοκάλι κομμένο σε κύβους
  • 1/2 φλιτζανιού φράουλες
  • 1 φλιτζάνι ανανά σε κομμάτια σε χυμό Del Monte

Για το dressing

  • 1 κ.σ. μέλι
  • 2 κ.σ. χυμό lime
  • 1 κ.σ. ψιλοκομμένο βασιλικό για το γαρνίρισμα

Εκτέλεση

Ξεπλένεις την κινόα, τη μαγειρεύεις σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία και την αφήνεις να κρυώσει.

Σε ένα μεγάλο μπολ, ρίχνεις την κινόα, τα βατόμουρα και τον ανανά.

Για να κάνεις το dressing, ανακατεύεις το μέλι με το lime. Περιχύνεις τη φρουτοσαλάτα και ανακατεύεις καλά.

Γαρνίρεις με τα φύλλα βασιλικού.

 ανανεώσεις την κλασική φρουτοσαλάτα

Φρουτοσαλάτα σε χωνάκι με παγωτό βανίλια

Υλικά

  • 1 μπολ φρουτοσαλάτα σε ελαφρύ σιρόπι Del Monte
  • 1 κ.σ. ρούμι
  • 1 μπάλα παγωτό βανίλια
  • Φέτες ανανά σε σιρόπι Del Monte για το γαρνίρισμα
  • *Μπορείς να προσθέσεις επιπλέον φρούτα της αρεσκείας σου

Εκτέλεση

Ανακατεύεις τη φρουτοσαλάτα με το ρούμι.

Σκεπάζεις τη φρουτοσαλάτα με μία μεμβράνη και την αφήνεις στο ψυγείο για λίγες ώρες ώστε να δέσουν όλες οι γεύσεις και τα αρώματα.

Σερβίρεις με μία μπάλα παγωτό βανίλια και φέτες ανανά σε ένα χωνάκι.

 2+1 ιδέες για να ανανεώσεις την κλασική φρουτοσαλάτα

Φρουτοσαλάτα με lime, ανανά και γιαούρτι

Υλικά

  • ⅓ κ.γ. φρέσκο χυμό lime
  • 1 φλιτζάνι ανανά σε σιρόπι με γεύση ginger Del Monte
  • 2 κ.σ. γιαούρτι άπαχο

Εκτέλεση

Ανακατεύεις τον ανανά με τον χυμό lime και σερβίρεις με το γιαούρτι.

 

Συνταγές

Ροή ειδήσεων

Share