Τι συμβαίνει στο σώμα σου αν τρως ένα αβοκάντο την ημέρα για αρκετό καιρό
28 Δεκεμβρίου 2015
Αν θέλετε να χάσετε κιλά και να βελτιώσετε το μεταβολισμό σας θα έπρεπε να αρχίσετε να τρώτε αυτό το τόσο οφέλιμο φρούτο καθημερινά! Θα εκπλαγείτε από το πόσο υγιεινό είναι!
Αν τρώτε αβοκάντο κάθε μέρα, το συκώτι σας θα αρχίσει να παράγει ένα πολύ δυνατό αντιοξειδωτικό που λέγεται γλουταθειόνη. Επίσης είναι πλούσιο σε μαγνήσιο, το οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό για 300 μεταβολικές διαδικασίες!
Λαμβάνετε μονοακόρεστα λιπαρά
Τα αβοκάντο περιέχουν 100 περίπου θερμίδες μονοακόρεστωνAvocados are also great because they contain about 100 calories of μονοακόρεστων λιπαρών οξέων που χρησιμοποιούνται σαν βραδυφλεγές καύσιμο και είναι οφέλιμο για το μεταβολισμό. Αν καταναλώνετε κορεσμένα λίπη, αυτά δε μετατρέπονται σε ενέργεια αλλά αποθηκεύονται στον οργανισμό.
Περιέχουν Omega-9 λιπαρά οξέα
Στην πραγματικότητα το αβοκάντο είναι η πλουσιότερη φυσική πηγή ωμέγα 9 με μόλις 160 θερμίδες.
Μειώνει την αίσθηση πείνας
Το αβοκάντο βοηθάει στον έλεγχο της πείνας και για αυτό συμβάλουν τα μέγιστα στην απώλεια βάρους.
Καλύτερος έλεγχος ινσουλίνης
Τα επίπεδα σακχάρου είναι πολύ σημαντικά για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Η ινσουλίνη είναι πολύ σημντική για τον έλεγχο του σάκχαρου στον οργανισμό.
Aκολουθήστε μας στo Google News
