Αυτό το τεστ 5 λεπτών αποκαλύπτει αν κάποιος είναι ναρκισσιστής
Δοκιμάστε το!
Έχετε βρεθεί ποτέ να αναρωτιέστε αν κάποιος γνωστός σας είναι ναρκισσιστής; Τα πάντα περιστρέφονται γύρω από αυτούς τις επιθυμίες τους, τα επιτεύγματά τους και την αντίληψη της ζήλιας των άλλων. Αυτή η εγωκεντρική συμπεριφορά μπορεί να είναι αρκετά απωθητική, καθιστώντας δύσκολο να δημιουργήσετε ή να διατηρήσετε σχέσεις με τέτοια άτομα. μπορεί να έχετε νιώσει εξαντλημένοι μετά από συζητήσεις που περιστρέφονται αποκλειστικά γύρω από αυτούς.
Σε έναν κόσμο όπου οι εγωκεντρικές προσωπικότητες μπορούν εύκολα να σου απορροφήσουν την ενέργεια, το να ξέρεις πώς να εντοπίζεις έναν ναρκισσιστή είναι σαν να έχεις μια υπερδύναμη!
Το τεστ των 5 λεπτών: Βήμα προς βήμα
Βήμα 1: Θέστε ένα σαφές όριο
Για να ξεκινήσετε το τεστ, δηλώστε με αυτοπεποίθηση ένα όριο. Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το να πείτε «όχι» σε μια πρόσκληση ή να εκφράσετε τη δυσφορία σας για ένα θέμα. Αν κάποιος σας προτείνει να βγείτε έξω ενώ δεν σας ενδιαφέρει, δηλώστε ξεκάθαρα τα συναισθήματά σας: «Δεν πάω». Ένα φυσιολογικό άτομο πιθανότατα θα ρωτήσει για την αντίδρασή σας, δείχνοντας ενδιαφέρον για τα συναισθήματά σας.
Βήμα 2: Σημειώστε την αντίδρασή τους
Αφού θέσετε τα όριά σας, δώστε προσοχή στον τρόπο με τον οποίο αντιδρούν. Εάν το άτομο σέβεται την απόφασή σας και συμμετέχει σε μια εποικοδομητική συζήτηση σχετικά με αυτήν, είναι πιθανό να μην είναι ναρκισσιστής. Ωστόσο, αν αντιδρά με θυμό ή προσπαθεί να σας χειραγωγήσει για να αλλάξετε γνώμη, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ναρκισσιστικές τάσεις.
Βήμα 3: Παρατηρήστε το παιχνίδι με τις ευθύνες
Συχνά θα μεταθέσουν την ευθύνη και θα γυρίσουν την κατάσταση για να σας κάνουν να νιώσετε ένοχοι. Για παράδειγμα, μπορεί να λένε πράγματα όπως «Πάντα μου το κάνεις αυτό» ή «Ποτέ δεν ακούς». Αυτό γίνεται για να μετατοπιστεί το επίκεντρο από τη δική τους συμπεριφορά στη δική σας, κάτι που αποτελεί κλασικό σημάδι ναρκισσισμού.
Βήμα 4: Αναζητήστε συναισθηματικές εκρήξεις
Αν το άτομο αντιδρά με ακραία συναισθήματα, όπως οργή ή κατσούφιασμα, αφού θέσετε τα όριά σας, είναι άλλη μια κόκκινη σημαία. Οι ναρκισσιστές συχνά δυσκολεύονται να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους όταν νιώθουν ότι προκαλούνται. Οι εκρηκτικές αντιδράσεις τους μπορεί να αποκαλύπτουν την αδυναμία τους να αντιμετωπίσουν την κριτική ή την απόρριψη.
Διαβάστε επίσης: Τεστ προσωπικότητας: Αυτό που βλέπεις πρώτα αποκαλύπτει τα βαθύτερα όνειρά σου
Βήμα 5: Αξιολογήστε τα συναισθήματά σας μετά την αλληλεπίδραση
Τέλος, αναλογιστείτε πώς αισθάνεστε μετά την αλληλεπίδραση με αυτό το άτομο.Αισθάνεστε εξαντλημένοι ή υποτιμημένοι;Αν ναι, είναι πιθανό να έχετε να κάνετε με έναν ναρκισσιστή που ευδοκιμεί υπονομεύοντας τους άλλους για να εξυψώσει τον εαυτό του. Η κατανόηση αυτών των συμπεριφορών μπορεί να σας δώσει τη δυνατότητα να προστατεύσετε τον εαυτό σας από πιθανές συναισθηματικές διαταραχές.
