Mε 10χλμ κολύμπι, 145 & 275 χλμ ποδήλατο και 2 μαραθώνιους 42χλμ σε 3 μερες, ο Josef Ajram είναι ο Ultraman!

Πρόκειται για έναν από τους πιο δυνατούς αθλητές στον κόσμο και όχι άδικα! Ο Josef Asram μας αποκαλύπτει κάποια μυστικά για τις προπονήσεις του και τη διαίτά του που εφαρμόζει στο πρωτάθλημα αντοχής Ultraman…

Ποιά είναι η διάρκεια των προπονήσεών σου;

Εξαρτώνται από την εποχή. Προσπαθώ να κάνω 12 προπονήσεις την εβδομάδα που συνδυάζουν κολύμπι, ποδηλασία και τρέξιμο. Συνήθως κάνω 15 με 35 ώρες προπόνησης την εβδομάδα!

Ακολουθείς κάποια συγκεκριμένη δίαιτα;

VIRAL

Θανατική ποινή για τους άνδρες που κακοποίησαν τουρίστρια μπροστά στα παιδιά της αφού το αυτοκίνητό της έμεινε από καύσιμα

Ατζούν Ιλιτζαλί: Επισκέφθηκε τον Σταύρο Φλώρο και του έδωσε ένα μοναδικό δώρο – Η φωτογραφία που συγκλονίζει, ποια είναι τα δύο κορίτσια πλάι του;

Θρίλερ με την εξαφάνιση 11χρονης: Κατηγορείται ο πατέρας της για 4 βιασμούς! Αγνοείται από τις 29 Μαΐου

Πρέπει να παρακολουθώ τη δίαιτά μου για να πετύχω το μέγιστο της δύναμης. Πρέπει να είμαι αυτάρκης σε ενέργεια για να μπορέσω να ανταπεξέλθω.

Υπάρχει και κάποια πνευματική προετοιμασία;

Οχι ιδιαίτερα. Τα χρηματιστήρια είναι γεμάτα αδρεναλίνη. Στα σπορ, συμμετέχω στα πιο προκλητικά γεγονότα. Είμαι παθιασμένος. ¨Οταν κάτι με ιντριγκάρει, είμαι στα καλύτερά μου!