ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ: Πόση πραγματική γυμναστική πρέπει να κάνετε για να χάσετε βάρος. 5 ειδικοί δίνουν την απάντηση (VIDEO)

Η γυμναστική θα έπρεπε να είναι μέσα στο καθημερινό πρόγραμμα όλων μας, καθώς είναι ένας σίγουρος τρόπος να χάσει κανείς βάρος και να κρατήσει τον οργανισμό του σε υγιή επίπεδα…

Σε αυτή την κατεύθυνση, πέντε ειδικοί επί του θέματος εξηγούν πόσο αναγκαίο είναι το περπάτημα για τον οργανισμό και την ποιότητα ζωής:

Justin Maguire: “Για να χάσει κάποιος βάρος πρέπει να σκεφτεί σε εβδομαδιαία βάση και προσαρμόσει το πρόγραμμά του, όχι σε καθημερινή”

Matt Hodges: “18 λεπτά καθημερινής άσκησης είναι αρκετά. Ο παραπάνω χρόνος καταβάλει τον οργανισμό”

VIRAL

Airbnb-ντροπή: Οι ιδιοκτήτες ξέχασαν να αδειάσουν τη ντουλάπα και η τουρίστρια έπαθε το σοκ της ζωής της!

Η «κατάρα» που διέλυσε την οικογένεια Σεργιανόπουλου: Πέθαναν όλοι του οι συγγενείς μετά την δολοφονία του – Μάνα και αδελφή του την ίδια μέρα!

Ποια είναι η Μαρία Αντωνά: Η ηλικία, η σχέση που έφτασε στον γάμο με τον Σοϊλέδη, η νέα αρχή και η γνωριμία με τον Λιάγκα

Loydd Bridger: “Μισό κιλό την εβδομάδα είναι μία φυσιολογική απώλεια βάρους. Το παραπάνω είναι βλαβερό για τον οργανισμό”

Anya Lahiri: “Οι μύες ζυγίζουν περισσότερο από το λίπος και είναι δεδομένο πως όσο περισσότερο μυϊκό βάρος έχει κανείς, τόσο περισσότερο λίπος θα καίει με τη γυμναστική”

Chris Hall: “Πιστεύω ακράδαντα πως η γυμναστική πρέπει να γίνεται σε μικρό χρόνο, διότι αυτό αυξάνει την ανθετικότητα του οργανισμού”

ΔΕΙΤΕ ΒΙΝΤΕΟ ΜΕ ΧΡΗΣΙΜΑ TIPS ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΣΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ