Με ποιον τρόπο μπορεί αυτό εδώ το αντικείμενο να σε βοηθήσει σε κάθε σου ταξίδι;;; (PHOTOS)

Ένα τόσο μικρό αλλά τόσο θαυματουργό αντικείμενο που φτιάχτηκε για να ηρεμεί και τον πιο απαιτητικό ταξιδιώτη.

Πολλές ώρες καθισμένος σε ένα αεροδρόμιο ή σε ένα τρένο. Το Jet lag. Τα ταξίδια είναι δύσκολα για το σώμα. Γι αυτό φτιάχτηκε το Wiffle Ball. Πρόκειται για ένα ελαστικό μπαλάκι,  σε μέγεθος όσο ένα μπαλάκι του baseball.Είναι κατάλληλο για ταξίδι και για μυικούς πόνους που προέρχονται από αυτό.

Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες ασκήσεις που μπορείς να ακολουθήσεις για να ανακουφιστείς από τους πόνους :

1. Ανακούφιση των ποδιών
Καθίστε σε μια καρέκλα ή στην άκρη ενός κρεβατιού, τοποθετήστε το Wiffle κάτω από τα πόδια σου  και σιγά-σιγά άφησε το ποδι σου να κυλήσει πάνω από την μπάλα για περίπου δύο λεπτά.
Η κίνηση μασάζ θα αυξήσει τη ροή του αίματος

VIRAL

Απίστευτο θράσος: Τι έκανε ο Αιγύπτιος δράστης αμέσως μετά την δολοφονία του Σταύρου Γεωργίου;

«Σέβομαι την μνήμη του και δεν αναφέρω ότι φαίνεται»: Αποκαλύψεις φωτιά για την δολοφονία του Σταύρου Γεωργίου από τους Καλλιακμάνη, Τσούκαλη, Λέων

Συγκλονίζει η ιστορία των δύο γυναικών που «έσβησαν» στο τροχαίο: Πούλησαν τα πάντα για να ζήσουν στη Λέσβο, αλλά η μοίρα είχε άλλα σχέδια

..

2. Τρίψιμο πλάτης
Ξαπλώστε στο πάτωμα (καλύτερα από το κρεβάτι, το οποίο είναι πολύ μαλακό) και τοποθετήστε την μπάλα κάτω από ωμοπλάτη σας.
Σιγά-σιγά κάντε κυκλική κίνηση στηριζόμενοι σε αυτήν και έτσι η πλατη σας θα αρχίσει να ανακουφίζεται.

3.Ανακούφιση ποδιού

Γυρίστε σε μία πλευρά, στηρίξτε τον εαυτό σας σε ένα αγκώνα και τοποθετήστε την μπάλα ακριβώς κάτω από το ισχίο σας, στο μεγάλο μέρος του μηρού σας.

Κινηθείτε αργά πάνω και κάτω, ενώ στηριχθείτε με τον αγκώνα σας, επιτρέποντας τη μπάλα να κυλήσει πάνω και κάτω στο πόδι σας για να ανακουφίσει την ένταση.