ΑΡΧΙΚΗ LIFE ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Νηστίσιμη σπανακόπιτα χωρίς τυρί

Νηστίσιμη σπανακόπιτα χωρίς τυρί
Athensmagazine Ορίστε μας ως προτεινόμενη πηγή ειδήσεων στο Google

Αυτή είναι η πιο εύκολη, παραδοσιακή νηστίσιμη σπανακόπιτα που θα δοκιμάσεις, αυτή που θα κάνει όλες τις άλλες να ζηλέψουν. Λιγότερη από 500 θερμίδες.

Διαβάστε επίσης: Άπαιχτη νηστίσιμη τυρόπιτα

Υλικά

  • 100 ml ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμύδι ξερό, ψιλοκομμένο
  • 4-5 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
  • 1 kg σπανάκι, πλυμμένο και χοντροκομμένο
  • αλάτι
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • χυμό από 1 λεμόνι
  • 50 γρ. τριμμένη φρυγανιά
  • 1 συσκευασία χωριάτικο φύλλο
    ελαιόλαδο για τα φύλλα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Δύο ώρες πριν ξεκινήσουμε το μαγείρεμα, μεταφέρουμε το χωριάτικο φύλλο από την κατάψυξη σε θερμοκρασία δωματίου.
  • Το αφήνουμε να ξεπαγώσει για δύο ώρες μέσα στην συσκευασία του ώστε να διατηρήσει την υγρασία του.
  • Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε κατσαρόλα και σοτάρουμε το κρεμμύδι και τα φρέσκα κρεμμυδάκια για 3-4 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν.
  • Προσθέτουμε το σπανάκι σε δόσεις, ανακατεύοντας να χάσει τον όγκο του.
  • Συνεχίζουμε το σοτάρισμα μέχρι να μπει όλο το σπανάκι στην κατσαρόλα.
  • Προσθέτουμε αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι και σοτάρουμε μέχρι να μαραθεί το σπανάκι και να εξατμιστούν τα υγρά του, για περίπου 5-6 λεπτά.
  • Προσθέτουμε το χυμό λεμονιού και αποσύρουμε από τη φωτιά.
  • Προσθέτουμε την τριμμένη φρυγανιά, ανακατεύοντας καλά. Αφήνουμε τη γέμιση να κρυώσει για 15-20 λεπτά.
  • Λαδώνουμε ορθογώνιο ταψί και τοποθετούμε στη βάση 3 χωριάτικα φύλλα, λαδώνοντας το καθένα.
  • Απλώνουμε ομοιόμορφα τη γέμιση πάνω στο τρίτο φύλλο και καλύπτουμε με άλλα 3 φύλλα, λαδώνοντας το καθένα.
  • Κλείνουμε τα φύλλα στις άκρες, τις λαδώνουμε και αυτές και χαράζουμε την πίτα σε κομμάτια.
  • Ψήνουμε τη σπανακόπιτα σε προθερμασμένο φούρνο, στον αέρα, στους 180oC, για 50 λεπτά με 1 ώρα, μέχρι να χρυσίσει το φύλλο.
  • Σερβίρουμε τη σπανακόπιτα χλιαρή ή σε θερμοκρασία δωματίου.

0 ΣΧΟΛΙΑ

Προσθήκη Σχόλιου