Πώς θα φτιάξετε το πιο ΥΓΙΕΙΝΟ πρωινό με κουάκερ και φρούτα;;;

Είναι σίγουρα υγιεινό , νόστιμο, με λίγες θερμίδες και extra δυναμωτικό….Ό,τι πρέπει για να ξεκινήσεις δυναμικά το σαββατοκύριακο ή και για κάθε μέρα όπου απαιτείται αντοχή για την καθημερινότητα….

Υλικά:

μισό μπολ κουάκερ

1 μπανάνα

VIRAL

Σοκ στη Σύρο: Η γυναίκα με την κουκούλα, το μαχαίρι και το «σκοτεινό» μυστικό – Ολόκληρο το ανατριχιαστικό παρασκήνιο πίσω από τη δολοφονία της διασώστριας του ΕΚΑΒ!

Ο «μυστήριος» σύντροφος της Ιωάννας Τούνη: Ποιος είναι ο Δημήτρης «Ρόμπι» Σπυριδωνίδης, η περιουσία του εφηβικού έρωτα που επέστρεψε στη ζωή της μετά από μια δεκαετία

«Βόμβα» στη showbiz: Οριστικό διαζύγιο για την Αγγελική Ηλιάδη και τον Χρήστο Παπαμήτρο – Οι αιχμηρές ανακοινώσεις και τα «σπασμένα» όρια

3-4 φράουλες

1 κουταλιά του γλυκού μαρμελάδα κεράσι ή φράουλα

1 ποτήρι γάλα (κατά προτίμηση με χαμηλά λιπαρά)

Εκτέλεση:

Βάλτε τα κουάκερ στο γάλα και προσθέστε σε κομματάκια τα φρούτα (αν θέλετε μπορείτε να βάλετε άλλα φρούτα που σας αρέσουν).Στο τέλος , προσθέστε τη μαρμελάδα για να δώσετε extra γεύση!

Καλή όρεξη και μια νέα μέρα ξεκινά δυναμικά…

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΥΚΟΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ