Πώς θα χτίσεις μια υγιή σχέση χωρίς παράπλευρες απώλειες; 

Μια υγιής σχέση δεν είναι εκείνη στην οποία όλα είναι πάντα τέλεια. Είναι η σχέση στην οποία δύο άνθρωποι μπορούν να αγαπούν ο ένας τον άλλον χωρίς να χάνουν την προσωπικότητά τους, την ελευθερία τους και την ισορροπία τους. Στην αρχή μιας σχέσης είναι εύκολο να θέλουμε να είμαστε συνεχώς μαζί. Να προσαρμόζουμε το πρόγραμμά μας, να κάνουμε υποχωρήσεις και να βάζουμε τον σύντροφό μας στο επίκεντρο της καθημερινότητάς μας. Όμως, όταν αυτή η προσπάθεια γίνεται μόνιμη ανάγκη, μπορεί σταδιακά να δημιουργήσει προβλήματα.

Μην χάνεις τον εαυτό σου για μια σχέση: Τα όρια που κάνουν τη διαφορά

Η αγάπη δεν σημαίνει ότι χάνεις τον εαυτό σου

Ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία μιας ισορροπημένης σχέσης είναι να διατηρεί ο καθένας τη δική του ταυτότητα. Φίλοι, ενδιαφέροντα, χόμπι, προσωπικοί στόχοι και χρόνος μόνος δεν χρειάζεται να εξαφανίζονται επειδή δημιουργήθηκε μια σχέση. Αντίθετα, ένας άνθρωπος που αισθάνεται ότι έχει χώρο να είναι ο εαυτός του μπορεί να λειτουργήσει πιο ουσιαστικά και μέσα στη συντροφικότητα. Το «μαζί» δεν σημαίνει απαραίτητα «τα κάνουμε όλα μαζί».

Η συνταγή μιας υγιούς σχέσης: Εμπιστοσύνη, όρια και ουσιαστική επικοινωνία

Καμία σχέση δεν είναι απαλλαγμένη από διαφωνίες. Το ζητούμενο δεν είναι να μην τσακώνεστε ποτέ, αλλά να μπορείτε να διαφωνείτε χωρίς να πληγώνετε ο ένας τον άλλον. Το να μιλάμε για αυτό που μας ενοχλεί πριν συσσωρευτεί θυμός μπορεί να αποτρέψει πολύ μεγαλύτερες συγκρούσεις. Εξίσου σημαντικό είναι να ακούμε πραγματικά τον άλλον και όχι απλώς να περιμένουμε τη σειρά μας για να απαντήσουμε. Φράσεις όπως «με ενοχλεί αυτό που συνέβη» είναι πολύ διαφορετικές από το «εσύ πάντα κάνεις τα ίδια».

Τα όρια δεν είναι απόσταση

Σε μια υγιή σχέση υπάρχουν όρια. Και τα όρια δεν σημαίνουν έλλειψη αγάπης. Το να μπορεί κάποιος να πει «χρειάζομαι λίγο χρόνο για μένα», «αυτό με πληγώνει» ή «δεν συμφωνώ» είναι απαραίτητο για μια ισορροπημένη συνύπαρξη. Όταν ένας άνθρωπος φοβάται να εκφράσει τις ανάγκες του για να μη δημιουργηθεί ένταση, η σχέση μπορεί να αρχίσει να βασίζεται περισσότερο στον φόβο παρά στην εμπιστοσύνη.

VIRAL

Θρίλερ στο Τατόι: Νόμιζε ότι είχε καρκίνο! Η αλήθεια στο νεκροτομείο «πάγωσε» τους πάντες

Το μυστήριο της Άρτεμις Βασίλη: Τι έγραφε το γράμμα του τρόμου που έφτασε στα χέρια της Αστυνομίας

Σταμάτης Γονίδης: Ποια είναι η Μυρτώ Πέτροβιτς που είχε αρραβωνιαστεί αλλά δεν έγινε ποτέ ο γάμος – Πώς είναι σήμερα και η μοιραία συνάντηση μετά από 25 χρόνια

Υγιής σχέση χωρίς δράματα: Οι συνήθειες που φέρνουν το ζευγάρι πιο κοντά

Η εμπιστοσύνη χτίζεται με συνέπεια και ειλικρίνεια. Δεν χρειάζεται να γνωρίζουμε κάθε λεπτομέρεια της ημέρας του συντρόφου μας ούτε να ελέγχουμε συνεχώς το κινητό, τις παρέες ή τις κινήσεις του. Ο υπερβολικός έλεγχος μπορεί να μοιάζει με ενδιαφέρον, όμως στην πραγματικότητα συχνά δημιουργεί ανασφάλεια και πίεση.

Να μην ξεχνάτε τη σχέση μέσα στην καθημερινότητα

Δουλειά, υποχρεώσεις, οικονομικά προβλήματα και άγχος μπορούν εύκολα να μετατρέψουν μια σχέση σε μια απλή «συνεργασία» για τη διεκπεραίωση της καθημερινότητας. Γι’ αυτό χρειάζεται χρόνος για το ζευγάρι. Μια έξοδος, μια συζήτηση χωρίς κινητά, μια βόλτα ή ακόμη και λίγη ώρα στο σπίτι χωρίς υποχρεώσεις μπορούν να λειτουργήσουν ως υπενθύμιση ότι πίσω από την καθημερινότητα υπάρχουν δύο άνθρωποι που επέλεξαν να είναι μαζί.

Η αγάπη δεν απαιτεί να θυσιάσεις τον εαυτό σου – Πώς να βάλεις σωστά όρια

Η σχέση δεν πρέπει να γίνεται πεδίο θυσίας

Υπάρχουν στιγμές που χρειάζονται υποχωρήσεις. Όταν όμως πάντα υποχωρεί ο ένας, πάντα ζητά συγγνώμη ο ένας ή πάντα προσαρμόζεται ο ένας, τότε δημιουργείται ανισορροπία. Μια υγιής σχέση δεν απαιτεί να θυσιάσεις την αξιοπρέπειά σου, τις φιλίες σου, τους στόχους σου ή την ψυχική σου ηρεμία για να παραμείνει ζωντανή.

Τελικά, η καλύτερη σχέση δεν είναι εκείνη χωρίς προβλήματα. Είναι εκείνη στην οποία και οι δύο άνθρωποι αισθάνονται ότι μπορούν να αγαπήσουν, να εξελιχθούν, να διαφωνήσουν, να ζητήσουν χώρο και να επιστρέψουν ο ένας στον άλλον χωρίς να φοβούνται ότι θα χάσουν τον εαυτό τους.