Αυτά τα κιλά πρέπει να αφαιρείτε όταν ζυγίζεστε με τα ρούχα

Πολλές φορές ζυγιζόμαστε με τα ρούχα και μετά αφαιρούμε χονδρικά κάποια κιλά.

Λάθος, γιατί παραδεχτείτε το και εσείς αφαιρείτε όσα κιλά σας … συμφέρει. Αν βοηθάει κάπως, το κάνουμε και εμείς. 2-3 κιλά τα αφαιρούμε, ωστόσο δεν αυτό δεν ισχύει. Έρευνες έχουν υπολογίσει πόσα κιλά πρέπει.

Δείτε επίσης: Δυσκολεύεσαι να χάσεις κιλά; 4+1 συνήθειες που ρίχνουν το μεταβολισμό σου!

Συγκεκριμένα, μία μελέτη του Κέντρου Ερευνών Ανθρώπινης Διατροφής στο Grand Forks των ΗΠΑ,η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό International Journal of Obesity, έφτασε στο ακριβές νούμερο που μπορούμε να αφαιρέσουμε για να υπολογίσουμε το βάρος των ρούχων που φοράμε.

VIRAL

«Τα ουρλιαχτά τους είναι μέσα στα αυτιά μου»: Η Χαρίτα Μάντολες στο Athensmagazine.gr, σε μία συγκλονιστική εξομολόγηση για την τουρκική εισβολή στην Κύπρο

Πτώμα σε βαλίτσα στη Κυψέλη: Οι 9 λέξεις από τις Αρχές που φέρνουν την ανατροπή – «Το μυαλό μας πάει…»

Σάλος στο Μουντιάλ 2026: Η «παγωμένη» αντίδραση του Τζάνι Ινφαντίνο στο χρυσό γκολ των Ισπανών! Ήθελε να το σηκώνει ο Μέσι και η παρέα του

Οι ερευνητές μελέτησαν 50 ενήλικες για ένα χρόνο, ζυγίζοντας τους με ή χωρίς ρουχισμό κατά τη διάρκεια κάθε μιας από τις τέσσερις εποχές του χρόνου, για να υπολογιστούν σωστά τα διάφορα είδη ρούχων που φοράμε ανάλογα με τον καιρό.

Το συμπέρασμα ήταν ότι:

Οι γυναίκες μπορούν να αφαιρούν 800 γραμμάρια
Οι άνδρες μπορούν να αφαιρούν 1,1 κιλά

Προσοχή: Τα παπούτσια, κανονικά, πρέπει να τα ζυγίζετε ξεχωριστά.

Δεν το περιμέναμε: Αυτό είναι το γλυκό που παχαίνει περισσότερο

Τα γλυκά θεωρούνται παχυντικά γιατί η μεγάλη τους περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή και λιπαρά μας δίνει πολλές θερμίδες.

Αν τώρα σας έλεγε κάποιος να σκεφτείτε ποιο είναι το πιο παχυντικό γλυκό, το μυαλό σας θα πήγαινε σίγουρα σε μια πανδαισία σοκολάτας με πολλά σιρόπια. Μην πάτε όμως τόσο μακριά καθώς τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά. Ένα από τα πιο παχυντικά γλυκά είναι οι αγαπημένοι στους περισσότερους λουκουμάδες!

Δείτε επίσης: 4+1 επιλογές για λαχταριστούς λουκουμάδες που θα ξετρελάνουν μικρούς και μεγάλους

Σύμφωνα με το neadiatrofis.gr, oι λουκουμάδες μπορεί να μην γεμίζουν το μάτι αλλά απορροφούν το λάδι, δηλαδή το λίπος, σαν σφουγγάρι. Αν σκεφτείτε ότι μια κουταλιά της σούπας λάδι μας δίνει 135 θερμίδες, και προσθέσετε και το ζυμάρι και το μέλι, τότε αυτό που βγαίνει είναι ότι μια μερίδα λουκουμάδες μπορεί να ξεπερνάει τις 600 θερμίδες και αν βάλουμε και μια μπάλα παγωτό, τότε οι θερμίδες που θα πάρετε, φθάνουν τις 800.

Αυτό που πρέπει επίσης να επισημάνουμε είναι το ότι οι λουκουμάδες είναι πολύ πλούσιοι και σε trans λιπαρά οξέα, λόγω του τηγανίσματος του λαδιού. Τα trans λιπαρά είναι μια κατηγορία λιπαρών που η πρόσληψή τους έχει συσχετιστεί με κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα.