Περνάτε ώρες μπροστά στην οθόνη; Δείτε πώς επηρεάζει το κινητό δέρμα και μαλλιά

Η καθημερινή χρήση του κινητού τηλεφώνου έχει γίνει πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Από την εργασία και την επικοινωνία έως την ψυχαγωγία και τα social media, οι ώρες μπροστά στην οθόνη αυξάνονται συνεχώς. Ωστόσο, νέα επιστημονικά δεδομένα έρχονται να εγείρουν ανησυχίες σχετικά με τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει αυτή η συνήθεια όχι μόνο στην υγεία μας, αλλά και στην εξωτερική μας εμφάνιση.

Τι προκαλεί η πολύωρη χρήση κινητών

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, η υπερβολική έκθεση στο μπλε φως που εκπέμπουν οι οθόνες των κινητών ενδέχεται να συνδέεται με σημάδια πρόωρης γήρανσης. Ανάμεσα στα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα που καταγράφηκαν είναι η εμφάνιση γκρίζων μαλλιών σε νεαρή ηλικία, η δημιουργία ρυτίδων, η ξηρότητα του δέρματος, αλλά και οι έντονοι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια. Το μπλε φως, γνωστό και ως υψηλής ενέργειας ορατό φως, παράγεται από τα LED που χρησιμοποιούνται στις σύγχρονες οθόνες. Πρόκειται για μια μορφή φωτός που, σύμφωνα με τους ειδικούς, έχει τη δυνατότητα να διεισδύει βαθύτερα στο δέρμα σε σχέση με άλλους τύπους ακτινοβολίας, επηρεάζοντας τα κύτταρα και τις φυσικές λειτουργίες του οργανισμού.

Μπλε φως: Ο «αόρατος εχθρός» που επηρεάζει δέρμα και μαλλιά

Η έρευνα, στην οποία συμμετείχαν εκατοντάδες ενήλικες, ανέδειξε μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ της διάρκειας χρήσης κινητών συσκευών και της εμφάνισης αυτών των συμπτωμάτων. Όσοι περνούσαν πολλές ώρες καθημερινά μπροστά στην οθόνη – συχνά πάνω από έξι ή επτά – παρουσίαζαν πολύ πιο έντονα σημάδια γήρανσης σε σχέση με εκείνους που χρησιμοποιούσαν τις συσκευές τους με μέτρο.

Έρευνα σοκ: Πώς το κινητό συνδέεται με γκρίζα μαλλιά και ρυτίδες

Ένα από τα πιο εντυπωσιακά ευρήματα ήταν η σχέση μεταξύ έντονης χρήσης και πρόωρου γκριζαρίσματος των μαλλιών. Οι «βαρείς» χρήστες φάνηκε να έχουν πολλαπλάσιες πιθανότητες εμφάνισης γκρίζων τριχών, γεγονός που αποδίδεται, σύμφωνα με τους επιστήμονες, στο οξειδωτικό στρες που προκαλεί το μπλε φως. Το οξειδωτικό στρες είναι μια κατάσταση κατά την οποία δημιουργούνται ελεύθερες ρίζες – μόρια που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα. Αυτή η διαδικασία επηρεάζει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, δύο βασικών στοιχείων που διατηρούν το δέρμα σφριγηλό και ελαστικό. Όταν η παραγωγή τους μειώνεται, εμφανίζονται ρυτίδες και το δέρμα χάνει τη ζωντάνια του.

VIRAL

Το τέλος μιας εποχής: Η «βόμβα» χωρισμού που συγκλονίζει την ελληνική showbiz και το τρίτο πρόσωπο που τα τίναξε όλα στον αέρα!

Αμαλία Κωστοπούλου – Τζέικ Μέντγουελ: Η πρώτη ανάρτηση της μετά τον σάλο για την δεξίωση του γάμου στο Νιόκαστρο

Εκτάκτως στο νοσοκομείο ο Γρηγόρης Αρναούτογλου – Τι συνέβη

Κοιτάς συνέχεια το κινητό; Δες τι μπορεί να κάνει στην εμφάνισή σου

Παράλληλα, οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια φαίνεται να σχετίζονται όχι μόνο με την έκθεση στο μπλε φως, αλλά και με την κακή ποιότητα ύπνου που συχνά συνοδεύει την υπερβολική χρήση κινητών. Η συνεχής ενασχόληση με την οθόνη, ιδιαίτερα τις βραδινές ώρες, επηρεάζει τον κιρκάδιο ρυθμό και δυσκολεύει τον οργανισμό να χαλαρώσει. Εκτός από τις αισθητικές επιπτώσεις, η υπερβολική χρήση κινητών έχει συνδεθεί και με άλλες ενοχλήσεις, όπως πονοκεφάλους, προβλήματα συγκέντρωσης, εμβοές και μυοσκελετικούς πόνους στον αυχένα και τους ώμους. Το λεγόμενο «tech neck» είναι πλέον ένα συχνό φαινόμενο, αποτέλεσμα της στάσης του σώματος κατά τη χρήση των συσκευών.

Αν και η συγκεκριμένη μελέτη δεν αποδεικνύει άμεση αιτιώδη σχέση, τα ευρήματά της ενισχύουν την άποψη ότι η υπερβολική έκθεση σε οθόνες μπορεί να έχει πολλαπλές επιπτώσεις. Οι ειδικοί τονίζουν την ανάγκη για μέτρο και σωστή διαχείριση του χρόνου μπροστά από τις συσκευές. Προτείνουν, μεταξύ άλλων, τη μείωση της χρήσης πριν τον ύπνο, τη χρήση φίλτρων μπλε φωτός και την υιοθέτηση διαλειμμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμη, η χρήση αντηλιακής προστασίας ή ειδικών φίλτρων στις οθόνες μπορεί να συμβάλει στη μείωση της επιβάρυνσης του δέρματος.