Δυσκοιλιότητα τέλος: Δαμάσκηνα και άλλα 4 φυσικά καθαρκτικά θα σας σώσουν
Κοινό μυστικό είναι ότι πολύς κόσμος αντιμετωπίζει προβλήματα με τη δυσκοιλιότητα. Εμείς σας έχουμε τη λύση και σας παρουσιάζουμε 5 φυσικά καθαρκτικά που θα σας βοηθήσουν πολύ στην καταπολέμησή της.
Η φύση πολλές φορές μπορεί να βοηθήσει. Αξίζει, όμως, να σημειωθεί ότι αν πάσχετε από δυσκοιλιότητα, πρέπει να κλείσετε ραντεβού και με κάποιον γιατρό.
Προτού μοιραστούμε τα 8 σπιτικά καθαρκτικά θα πρέπει να ξέρετε ότι ένα άτομο με υγιές πεπτικό σύστημα θα πρέπει να έχει το πολύ 3 εκκενώσεις την ημέρα. Αν κάποιος έχει μόνο μεταξύ 2 ή 3 εκκενώσεων την εβδομάδα είναι πιθανό να πάσχει από δυσκοιλιότητα.
Αν η εκκένωση είναι επώδυνη, τότε μπορεί να υπάρχει πρόβλημα. Τα κόπρανά μας θα πρέπει να είναι σφιχτά και στεγνά. Αν τα κόπρανα έχουν διαφορετική εμφάνιση, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε κάποιου είδους θεραπείες αλλά και να κάνετε κάποιες διατροφικές αλλαγές.
VIRAL
Κόλπα για να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα
Για να καταπολεμήσετε την δυσκοιλιότητα θα πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση ινών. Καταναλώστε δηλαδή περισσότερα φρούτα, δημητριακά και λαχανικά. Θα πρέπει επίσης να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα. Σημαντικό είναι να γυμνάζεστε και να μην βιάζεστε κατά την αφόδευση ή να μην την διακόπτετε.
Τέλος, ένας ακόμη τρόπος για να καθαρίσετε το σώμα και να επιταχύνετε την διαδικασία της πέψης είναι και η χρήση καθαρκτικών. Φυσικά θα πρέπει να παίρνετε σοβαρά τις συμβουλές του γιατρού και να λαμβάνετε τα φάρμακα που σας σύστησε.
Παρόλα αυτά υπάρχουν και μερικά φυσικά καθαρκτικά που δεν βλάπτουν το σώμα και έχουν ακριβώς τα ίδια αποτελέσματα. Φυσικά καθαρκτικά που μπορείτε να τα βρείτε εύκολα στην ντουλάπα σας. Και είναι αυτά που θα μοιραστούμε μαζί σας σήμερα.
Το νερό καρύδας
Το νερό καρύδας έχει καταρχάς πολύ δροσιστική γεύση όμως δεν είναι μόνο αυτό το μεγάλο του πλεονέκτημα. Αναπληρώνει επίσης τα μέταλλα του σώματος και γι’ αυτό το συνιστούν για τις περιόδους ζέστης. Επίσης το νερό καρύδας εξουδετερώνει το υπερβολικό αλκοόλ που συσσωρεύεται στο σώμα.
Αξίζει να σημειωθεί επίσης ότι αυξάνει τον αριθμό των αιμοπεταλίων και δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθαρίζει το ουροποιητικό σύστημα και δρα ως λιπαντικό για το σώμα ενώ τέλος, δρα ως καθαρκτικό και καθαρίζει το αίμα.
Το μηλόξυδο
Το μηλόξυδο περιέχει πηκτίνη. Η πηκτίνη είναι μία ουσία η οποία διεγείρει τους ιστούς στο έντερο και καταπολεμά την δυσκοιλιότητα. Μπορείτε λοιπόν να προσθέσετε μία κουταλιά της σούπας μηλόξυδο στα ροφήματα που πίνετε καθημερινά.
Αν το μηλόξυδο δεν σας αρέσει, μπορείτε να τρώτε καθημερινά από ένα μήλο. Οι ίνες του μήλου διεγείρουν την λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Ο καφές
Ο καφές είναι το αγαπημένο ρόφημα πολλών από εμάς. Ο καφές λοιπόν εκτός από ένα αγαπημένο ρόφημα βελτιώνει και την πέψη. Έτσι βοηθά στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Συγκεκριμένα όταν τρώμε φαγητό το σώμα μας απελευθερώνει ορμόνες που ονομάζονται γαστρίνη και χολοκυστοκίνη.
Αυτές οι ορμόνες είναι υπεύθυνες για την κινητικότητα του εντέρου. Όταν πίνουμε καφέ αυτές οι ορμόνες πολλαπλασιάζονται και το αποτέλεσμα είναι τα κόπρανα, να φεύγουν πιο γρήγορα από το σώμα.
Η μαγειρική σόδα
Η μαγειρική σόδα έχει πάρα πολλές χρήσεις που αφορούν την υγεία, την καθαριότητα του σπιτιού, το μαγείρεμα και την ομορφιά. Σήμερα θα σας εξηγήσουμε με ποιον τρόπο η μαγειρική σόδα βοηθά στην δυσκοιλιότητα.
Η μαγειρική σόδα λοιπόν μειώνει τις εντερικές κράμπες, τους στομαχόπονους και εξουδετερώνει τα οξέα. Αυτό βοηθά τα κόπρανα να χαλαρώσουν κι έτσι το παχύ έντερο καθαρίζει πολύ.
Προσθέστε μία κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα σε μία κούπα ζεστό νερό, ανακατέψτε και πιείτε γρήγορα. Αυτή την διαδικασία θα πρέπει να την επαναλάβετε για 3 μέρες κάθε πρωί.
Τα δαμάσκηνα
Τα αγαπημένα μας δαμάσκηνα, περιέχουν πηκτίνη. Η συχνή κατανάλωση δαμάσκηνων είναι ένα εξαιρετικό κόλπο για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Μπορείτε να αφήσετε τρία δαμάσκηνα να μουλιάσουν σε ένα ποτήρι με νερό όλη την νύχτα και να πιείτε το νερό το πρωί με άδειο στομάχι. Επαναλάβετε την διαδικασία για 3 μέρες κάθε πρωί.
0 ΣΧΟΛΙΑ