Η πρόληψη είναι δύναμη: Δες έναν ολοκληρωμένο οδηγό για την αυτοεξέταση του μαστού και την έγκαιρη ανίχνευσή του!

Ο καρκίνος του μαστού αποτελεί τον δεύτερο σε σειρά πιο θανατηρόφρο καρκίνο στις γυναίκες.  Έτσι, η  αυτοεξέταση είναι απολύτως αναγκαία προκειμένου να ανιχνευτεί εγκαίρως και να ακολουθηθεί η πιο ενδεδειγμένη θεραπεία. Πότε όμως  πρέπει να γίνεται; H αυτοεξέταση του μαστού πραγματοποιείται την 7η ημέρα του έμμηνου κύκλου έως και περίπου μία εβδομάδα πριν από τον επόμενο, ενώ για γυναίκες που έχουν μπει στην εμμηνόπαυση ή έχουν υποβληθεί σε γυναιολογική επέμβαση αυτή μπορεί να γίνεται πιο δρομολογημένα, όπως για παράδειγμα την 1η κάθε μήνα.  

Πώς γίνεται η αυτοεξέταση μαστού; Κάν’ το σε 6  απλά βήματα

1. Βγάλε τα ρούχα σου και στάσου μπροστά στον καθρέφτη σε χώρο με πολύ φως. Μην ξεχνάς ότι ο ένας μαστός ίσως είναι μεγαλύτερος από τον άλλο.
2. Στον καθρέφτη όρθια πρόσεξε για: αλλαγές στο μέγεθος των δυο μαστών, αλλαγές στο χρώμα, αλλαγές στις θηλές, αίμα ή ροή υγρού, βαθούλωμα ή ρυτίδωση στο μαστό ή τη θηλή που προϋπήρχαν, φλέβες που εξέχουν ασυνήθιστα, μάζα ή οζίδιο στο μαστό ή στη μασχάλη, πόνο σε οποιαδήποτε περιοχή του μαστού.
3. Άφησε τα χέρια σου χαλαρά κατά μήκος του σώματος, κατόπιν ύψωσε τα χέρια σου σε ανάταση και παρατήρησε τους μαστούς σου από όλες τις πλευρές. Κατέβασε τα χέρια. Τώρα ξεκίνησε την εξέταση, προτιμότερο στο ντους με τη σαπουνάδα σηκώνοντας π.χ. το αριστερό χέρι πάνω από το κεφάλι.
4. Με το δεξί σου χέρι θα ανιχνεύσεις τον αριστερό μαστό με δύο ή τρία δάκτυλα και πιέζοντας ελαφρά.
5. Εξέτασε κυκλικά όλο το μαστό και τη θηλή ξεκινώντας από τη μασχάλη, κατεβαίνοντας στην περιφέρεια του μαστού και προχωρώντας προς το κέντρο. Βεβαιώσου ότι έχεις ψηλαφήσει όλο το μαστό. Πίεσε πολύ ελαφρά τις θηλές για να δεις μήπως βγαίνει υγρό ή αίμα. Κάνε το ίδο και με τον δεξιό μαστό.
6. Ξάπλωσε άνετα στο κρεβάτι και βάλε ένα χαμηλό μαξιλάρι κάτω από τον αριστερό σου ώμο. Σήκωσε το αριστερό χέρι κα ακούμπησέ το πάνω από το κεφάλι σου. Μπορείς να βάλεις λίγη λοσιόν στο χέρι που θα κάνει την ψηλάφηση ευκολότερη. Κάνε την εξέταση με τον ίδιο τρόπο και στους δυο μαστούς όπως και στην όρθια θέση. Εάν παρατηρήσεις κάτι από τα παραπάνω κατά τη διάρκεια της αυτοεξέτασης καλό είναι να επικοινωνήσεις με το γιατρό σου. Και μην ξεχνάς! Η αυτοεξέταση μαστού είναι πολύ χρήσιμη όμως δεν είναι αρκετή! Έτσι, οπωσδήποτε μετά την ηλικία των 40 ετών πρέπει να κάνεις κάθε χρόνο μαστογραφία, η οποία θα συνοδεύεται από κλινική εξέταση από ειδικό γιατρό.

Πηγή:

Υπουργείο Υγείας www.moh.gov.gr/articles/health