Δίαιτα της πατάτας: Διαρκεί 3 ημέρες και θα χάσετε έως 3 κιλά!

Το άμυλο που περιέχουν οι πατάτες, μαζί με το γαλακτικό οξύ από το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, παρέχει στο σώμα την επαρκή ημερήσια ποσότητα θερμίδων.

Η δίαιτα της πατάτας, όπως το ίδιο το όνομα λέει, έχει κύριο συστατικό τις πατάτες. Περιλαμβάνει επίσης ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, και αν ακολουθήσετε ακριβώς τις οδηγίες, μπορείτε να χάσετε έως και πέντε κιλά σε τρεις μέρες. (Εδώ, μπορείτε να δείτε κι άλλες δίαιτες express)

Το άμυλο που περιέχουν οι πατάτες, μαζί με το γαλακτικό οξύ από το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, παρέχει στο σώμα την επαρκή ημερήσια ποσότητα θερμίδων. Το άμυλο, όταν συνδυάζεται με νερό, σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι.

VIRAL

Μαχήτρια ζωής: Αγαπημένη Ελληνίδα ηθοποιός διαγνώστηκε με καρκίνο στα 31 της – Συγκινεί το βίντεο που της ξυρίζουν το κεφάλι

Δύσκολες στιγμές για τον Μιχάλη Χατζηγιάννη: Βρέθηκε στο νοσοκομείο για επέμβαση ο τραγουδιστής

Τα «καρφιά» της Χρίσλας Γεωργακοπούλου στην Καινούργιου: «Ίσως το πρόβλημα να μην είναι όλοι οι υπόλοιποι»

ΗΜΕΡΑ 1
Πρωινό:
-1 Βραστή πατάτα χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι
Μεσημεριανό:
-2 Βραστές πατάτες χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι
Βραδινό:
-2 Φλιτζάνια γιαούρτι

ΗΜΕΡΑ 2

Πρωινό:
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι
Μεσημεριανό:
-2 Βραστές πατάτες χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι
Βραδινό:
-1 Βραστή πατάτα χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι

ΗΜΕΡΑ 3

Πρωινό:
-1 Βραστή πατάτα χωρίς αλάτι
Μεσημεριανό:
-1 Βραστή πατάτα χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι
Βραδινό:
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι

Η χρήση αυτής της δίαιτας περιορίζεται σε 3 ημέρες.

Το πλεονέκτημα σε αυτή τη δίαιτα είναι ότι έχει μικρή διάρκεια, ενώ επιτυγχάνει γρήγορα αποτελέσματα.