Χάσε τα κιλά που πήρες τις γιορτές με το 30λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής! (Video)

Είναι λογικό πως τα Χριστούγεννα βγαίνεις «λίγο» από το πρόγραμμα διατροφής και εκγύμνασης, που προσπαθείς να τηρήσεις εδώ και πολλούς μήνες.

Για αυτό τον λόγο μετά τις γιορτές, πρέπει να εντατικοποιήσουμε λίγο τους ρυθμούς μας προκειμένου να χάσουμε τα κιλά που πήραμε τις προηγούμενες ημέρες. 

Εμείς σας προτείνουμε ένα 30λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει την ενδυνάμωση με την αερόβια γυμναστική.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Power Of Love Διαρροή: Αυτός ο παίκτης αποχωρεί σήμερα (04/01)!

VIRAL

«Δεν περίμενα ποτέ να αγαπήσω κάποιον σαν εσένα»: Η συγκινητική αφιέρωση της Σάκκαρη στον Κωνσταντίνο Μητσοτάκη

Μάρω Κοντού: Σε ποιον πέρασαν τα πολύτιμα κοσμήματα και τα διαμάντια της μετά τον θάνατό της – Σε αυτόν τα εμπιστεύτηκε

Κώστας Λεφάκης: Το «κοσμικό φιλί» του Ιουλίου φέρνει λύτρωση, χρυσές ευκαιρίες και τέλος στα βάσανα για 12 ζώδια!

Tο συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής είναι σχεδιασμένο για να το κάνουμε σπίτι, για αυτό δεν χρειάζεται τίποτα, πέρα από λίγο χώρο και μπόλικη ενέργεια.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=taXzWk6ZCNM[/youtube]

Πηγή: youweekly.gr