Υγιεινό πρωινό: 10 νόστιμες επιλογές με μόλις 250 θερμίδες!

Το έχετε ακούσει πολλές φορές ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Μετά την διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός σου χρειάζεται ενέργεια ώστε να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της ημέρας. Ένα υγιεινόκαινο ισορροπημένο πρωινό που αποτελείται από καλούς υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και τροφές με βιατμίνες είναι ιδανικό για να ξεκινήσει η ημέρα σου. Εμείς, λοιπόν, βρήκαμε 10 ιδέες για νόστιμο πρωινό μέχρι 250 θερμίδες κατάλληλο για την δίαιτα σου.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Καρκίνος πρωκτού: Αν έχετε αυτά τα συμπτώματα τρέξτε αμέσως στον γιατρό!

1. Γιαούρτι 2% με μέλι και ξηρούς καρπούς

2. Γάλα ή γιαούρτι με βρώμη και μαύρη σοκολάτα

VIRAL

Σάκης Ρουβάς: Η αποστομωτική απάντηση στις φήμες χωρισμού με την Κάτια Ζυγούλη – Τι δημοσίευσε;

Χαμός! Αυτά τα 5 ριάλιτι έρχονται στην τηλεόραση από τον Σεπτέμβριο

Εύα Σιμάτου: Ποια είναι η σύζυγος του Αλέξη Σταμάτη που στάθηκε «βράχος» δίπλα του – Οι «Άγριες Μέλισσες», οι «Πανθέοι» και το θέατρο

3. Ένα βραστό αυγό, με μία φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών και μία φέτα γαλοπούλα

4. Γάλα χαμηλών λιπαρών με δημητριακά ολικής αλέσεως και κανέλα

5. Ομελέτα με ασπράδια και λαχανικά + 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι

6. Ρυζόγαλο με καστανή ζάχαρη και κανέλα

7. Φρουτοσαλάτα και 10 αμύγδαλα

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Η πολυτάραχη ζωή της Αλόμα: Ο βιασμός του 9χρονου Χαράλαμπου που έγινε γυναίκα και πέθανε άνδρας! (photos)

8. Smoothie με γιαούρτι ή γάλα με φρούτα

9. Ψωμί ολικής άλεσης με ταχινι ή μέλι και 2 ολόκληρα καρύδια

10. 2 παξιμαδάκια κριθαρένια με μαρμελάδα και μύρτιλο

Πηγή: faysbook.gr