Κορίτσια προσοχή: Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να πείτε όχι στη δίαιτα της φίλης σας!

Πολλοί από εσάς ίσως έχετε μπει στον «πειρασμό» να ακολουθήσετε τη δίαιτα ενός φίλου ή συναδέλφου, που κατάφερε να χάσει αρκετά κιλά.

Ωστόσο, πριν αποφασίσετε να προχωρήσετε σε αυτό το βήμα θα πρέπει σίγουρα να ελέγξετε την «πηγή» της δίαιτας…

Εάν αυτή προέρχεται από κάποιο περιοδικό, ιστοσελίδα ή συνέντευξη επωνύμου για το πώς διατηρεί τη σιλουέτα του, τότε δε μπορούμε να είμαστε βέβαιοι ότι πρόκειται για ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο, που θα οδηγήσει σε υγιή απώλεια βάρους.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Λονδίνο: Εξερράγη παγιδευμένος φάκελος σε εστιατόριο – Τρεις άνθρωποι τραυματίστηκαν σοβαρά!

VIRAL

Απίστευτη υπόθεση: Ιερέας ακύρωσε τον γάμο του γιου του λόγω… Ιωάννας Τούνη – Η αναφορά που προκάλεσε την έκρηξη

Σάλος με τη νέα εμφάνιση της Τζούλιας Αλεξανδράτου: «Βροχή» τα σχόλια – «Φλερτάρει με τον θάνατο!»

Όταν ο Λορέντζο αποχωρούσε από το «Bar» – Το ρετρό βίντεο που προκαλεί θλίψη και συγκίνηση μετά τον θάνατό του!

Αντίθετα, είναι πιθανό να αποτελεί ένα περιοριστικό διαιτολόγιο με αποκλεισμό ορισμένων τροφίμων ή και ολόκληρων ομάδων, το οποίο μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία και τη σύσταση σώματος ή να οδηγήσει σε γρήγορη αλλά βραχυπρόθεσμη απώλεια.

Ακόμη όμως και αν αυτή η δίαιτα αποτελεί ένα πρόγραμμα διατροφής σχεδιασμένο από επαγγελματία διαιτολόγο, το πιθανότερο είναι πως δεν ανταποκρίνεται στα σωματικά χαρακτηριστικά, τις διατροφικές συνήθειες και προτιμήσεις, την κατάσταση της υγείας, τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, το ωράριο εργασίας και άλλους παράγοντες που σχετίζονται με το δικό σας τρόπο ζωής.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ακομπλεξάριστη: Η Σόφη Ζανίνου ποζάρει με ροζ μπικίνι στα 66 της χρόνια! – Δείτε το πραγματικό της κορμί!

Έτσι, αφενός μπορεί να αποδίδει πολύ λιγότερες ή πολύ περισσότερες θερμίδες από αυτές που απαιτούνται για να πετύχετε την επιθυμητή απώλεια βάρους και παράλληλα, είναι πιθανό να βρίσκεται μακριά από τις δικές σας γευστικές προτιμήσεις, γεγονός που θα δυσκολέψει σημαντικά την προσπάθεια τήρησής του.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Χαμός με τις μαρτυρίες των 50 θυμάτων του γιου του Κώστα Πρέκα: «Τις έβριζε, τις έφτυνε και μετά…» – Φήμες για την εμπλοκή του στην δολοφονία της Ελευθερίας Αγραφιώτου!

Συνεπώς, θυμηθείτε πως η εξατομίκευση του διαιτολογίου αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την επιτυχία ενός προγράμματος απώλειας βάρους, ενώ η διατροφική εκπαίδευση του ατόμου μέσα από αυτό, με στόχο την υιοθέτηση μόνιμων αλλαγών στις συνήθειες διατροφής, είναι το «κλειδί» για τη μακροχρόνια διατήρηση της απώλειας.