H Eva Mendes αποκαλύπτει το πρόγραμμα διατροφής της! – Μια δίαιτα που κάνει θραύση!

Η Eva Mendes ακολουθεί μία από τις διάσημες δίαιτες του Hollywood, από τον personal trainer, Harley Pasternak.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αυτά τα ζώδια θα περάσουν μία άκρως ερωτική εβδομάδα!

Με την δίαιτα αυτή θα αδυνατίσεις χωρίς να έχεις τον νου σου στις θερμίδες που καταναλώνεις.

Η δίαιτα που είναι γνωστή ως 5-Factor diet, είναι βασισμένη σε 5 παράγοντες. 

VIRAL

Ελεάνα Παπαϊωάννου: Πήρε εξιτήριο από το μαιευτήριο με τη νεογέννητη κόρη της – Η πρώτη φωτογραφία με τον Δημήτρη Βεργίνη

Κωνσταντίνος Αργυρός: Οικογενειακές στιγμές χαλάρωσης στην Πύλο μετά τη μεγάλη συναυλία-Οι νέες φωτογραφίες με τον γιο του Βασίλη

Καύσωνας στο Γαλαξίδι: Η Έλενα Παπαρίζου με μαγιό που κόβει την ανάσα σε κοσμικό beach bar!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αποκάλυψη: Παίκτης του Survivor ετοιμάζεται να ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας! Για ποιον πρόκειται;

Την ακολουθούν πιστά πάρα πολλοί celebrities και ο Pasternak την προσάρμοσε στο υπερφορτωμένο καθημερινό πρόγραμμα τους. Με αυτή την δίαιτα θα τρως υγιεινά, θα χάνεις κιλά, θα γυμνάζεσαι και θα νιώθεις τέλεια.

Σε κάθε γεύμα θα έχεις πέντε βασικές τροφές. Καθαρή και άπαχη πρωτεΐνη, υδατάνθρακες με αμηλό γλυκαιμικό δείκτη, φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και ένα ποτό χωρίς ζάχαρη. Μέσα σε 5 λεπτά θα πρέπει να τα έχεις έτοιμα τα φαγητά.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μετά την “Αριάδνη” και τον “Βίκτωρ” έρχεται η Μέδουσα! Τι ακριβώς είναι το καιρικό φαινόμενο που θα “χτυπήσει” την χώρα;

Κάθε Κυριακή μπορείς να τρως ότι θες, αφού είναι «free day’. Όμως κάθε μέρα θα περιλαμβάνει 5 γεύματα και η δίαιτα θα κρατήσει 5 βδομάδες. Μπορείς να κάνεις μέχρι και 5 παρασπονδίες συνολικά.

Το χάσιμο κιλών γενικά εξαρτάται από τον μεταβολισμό μας, την γυμναστική, τις θερμίδες. τον γλυκαιμικό δείκτη και τα διαλείμματα στην γυμναστική.

Πηγή: youweekly.gr