5 τρόποι για να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή και ευτυχισμένη
Μην ξεχνάτε την φροντίδα της καρδιάς
20 Ιανουαρίου 2025
10:19
Από Αλεξία Τέλο
Η καρδιά σας είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του σώματός σας, γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε καλές συνήθειες για να διατηρείτε την καρδιά σας υγιή.
Η φροντίδα της καρδιάς σας θα μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις , εγκεφαλικά επεισόδια και άλλα σημαντικά προβλήματα υγείας.
Δείτε επίσης: Δε δίνουμε σημασία και είναι λάθος: Τα 5 προειδοποητικά σημάδια που δείχνουν πρόβλημα στην καρδιά
Ακολουθούν πέντε τρόποι για να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή και ευτυχισμένη
Τρώτε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά
Συνεργαστείτε με την ιατρική σας ομάδα για να καταστρώσετε ένα σχέδιο για καλύτερη υγεία
PCEtLSBCYW5uZXI6ICgxNTEpIC0tPjxkaXYgY2xhc3M9ImRlaXRlLWVwaXNlaXMiIHN0eWxlPSIgY29sb3I6ICNmZmY7IG1hcmdpbjogMzBweCAwcHggMTBweCAwcHg7IGJvcmRlcjogMHB4IHNvbGlkICMyNTI1MjU7IGJhY2tncm91bmQtY29sb3I6ICMyNTI1MjU7IGZvbnQtc2l6ZTogMThweDsgIGZvbnQtd2VpZ2h0OiA3MDA7IGZvbnQtZmFtaWx5OiBSb2JvdG8gU2xhYiwgc2VyaWY7ICBwYWRkaW5nOiA4cHggMTBweCAhaW1wb3J0YW50OzsiPiANCs6UzrnOsc6yzqzPg8+EzrUgzrXPgM6vz4POt8+CDQo8L2Rpdj4=
PCEtLSBCYW5uZXI6ICgxNzkpIC0tPgkJCTxkaXYgc3R5bGU9IiIgY2xhc3M9InNpZGVfYmFubmVyIj4NCgkJCTxkaXYgY2xhc3M9ImRlaXRlLWVwaXNlaXMiIHN0eWxlPSIgY29sb3I6ICNmZmY7IG1hcmdpbjogMHB4IDBweCAwcHggMHB4OyBib3JkZXI6IDBweCBzb2xpZCAjMjUyNTI1OyBiYWNrZ3JvdW5kLWNvbG9yOiAjMjUyNTI1OyBmb250LXNpemU6IDE2cHg7IHRleHQtYWxpZ246IGxlZnQ7IGZvbnQtd2VpZ2h0OiA3MDA7IGZvbnQtZmFtaWx5OiBSb2JvdG8gU2xhYiwgc2VyaWY7IHBhZGRpbmc6IDhweCAxMHB4ICFpbXBvcnRhbnQ7OyI+IA0KzpTOuc6xzrLOrM+Dz4TOtSDOtc+Azq/Pg863z4INCjwvZGl2PgkJCTwvZGl2Pg==
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