Το γνωρίζατε; Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν τρώτε 1 ρόδι κάθε μέρα;

Από την προστασία από τη γρίπη μέχρι την καταπολέμηση σοβαρών ασθενειών, τα ρόδια έχουν αποδειχθεί ότι είναι σπουδαίοι προστάτες του σώματός μας. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και γι' αυτό μπορούν να καταπολεμήσουν πολλούς εισβολείς που μας προκαλούν πόνο και φλεγμονές.

Δείτε επίσης: Σωθήκατε: 5 τροφές που προλαβαίνουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο!

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Πανδαιμόνιο στο μετρό Θεσσαλονίκης: Χάλασε συρμός και ακινητοποιήθηκαν όλοι οι συρμοί!

Ενώ πολλά οφέλη αναφέρονται στο διαδίκτυο, μόνο μερικά έχουν πράγματι αποδειχθεί από τους επιστήμονες.

Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν τρώτε 1 ρόδι κάθε μέρα;

• Μπορεί να κρατήσει μακριά τους ιούς και την εποχική γρίπη.

Με το χυμό τους, τους σπόρους τους, ακόμη και τη φλούδα τους, τα ρόδια μπορούν να θωρακίσουν το σώμα σας από παθογόνους μικροοργανισμούς. Ο χυμός, ειδικά, μπορεί να σας προστατεύσει από την προσέλκυση ιών από μολυσμένα τρόφιμα, υπερασπιζόμενος τις στοματικές κοιλότητες. Επίσης, το εκχύλισμα του φρούτου, που είναι μια μεγάλη πηγή βιταμίνης C, έχει αποδειχθεί ότι αποτελεί μεγάλη προστασία κατά της κοινής γρίπης.

• Μπορεί να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες των ροδιών έχουν βρεθεί ότι μειώνουν με επιτυχία την υπέρταση και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Μια μελέτη έδειξε ότι όσοι πάσχουν από αυτά τα πράγματα πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον 240 ml την ημέρα για να αρχίσουν να βλέπουν αποτελέσματα. Επίσης, πρέπει να βεβαιωθούν ότι ο χυμός ροδιού είναι 100% φυσικός χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο τα ρόδια βοηθούν στην αρτηριακή πίεση είναι μέσω του καλίου. Τα 100 γραμμάρια ροδιού περιέχουν 236 γραμμάρια καλίου, κάτι που βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών μας και της λειτουργίας της καρδιάς μας.

• Μπορεί να βελτιώσει τα προβλήματα πέψης.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από τη νόσο του Crohn είναι πολύ εξοικειωμένοι με τα στομαχικά προβλήματα που οδηγούν, μεταξύ άλλων, σε μειωμένη όρεξη και απώλεια βάρους. Ο λόγος για αυτό είναι η συσσώρευση βακτηρίων στο εσωτερικό του στομάχου που έχει ως αποτέλεσμα σοβαρή φλεγμονή.

Μια λύση που πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι είναι χρήσιμη, είναι η κατανάλωση ροδιών. Το εκχύλισμα του φρούτου φαίνεται να είναι ένας καλός αμυντικός και επιτιθέμενος ενάντια σε αυτά τα βακτήρια που προκαλούν όλο τον πόνο.

• Μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη σας, ειδικά σε όσους παλεύουν με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Αυτό ήταν το συμπέρασμα των μελετών του Dr. Hartman , όπου έδωσε χάπια ροδιού σε ασθενείς που επρόκειτο να υποβληθούν σε εγχείρηση καρδιάς. Το πρώτο χάπι δόθηκε μια εβδομάδα πριν από την επέμβαση και το δεύτερο, 6 εβδομάδες μετά. Οι ασθενείς παρατήρησαν ότι η μνήμη τους ήταν 100% άθικτη και μάλιστα καλύτερη από πριν. Από την άλλη πλευρά, οι ασθενείς που δεν πήραν τα χάπια βίωσαν την αναμενόμενη απώλεια μνήμης που ακολουθεί μια χειρουργική επέμβαση.

• Μπορεί να εξισορροπήσει τις επιπτώσεις του διαβήτη.

Έχει διαπιστωθεί ότι τα υψηλά επίπεδα σακχάρου που συνδέονται με τον διαβήτη μπορούν να ελεγχθούν με την απλή κατανάλωση ενός ροδιού καθημερινά. Τα φρούτα αυτά μπορούν να μειώσουν το οξειδωτικό στρες που είναι η κύρια αιτία του διαβήτη. Μειώνουν επίσης τον κακό τύπο χοληστερόλης, βοηθώντας στη διατήρηση ενός σχετικά χαμηλού επιπέδου σακχάρου στο αίμα.

Ωστόσο, οι διαβητικοί ασθενείς θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί με την καθημερινή κατανάλωση ροδιού. Στο τέλος της ημέρας, περιέχει ζάχαρη, κάτι που θα πρέπει να καταναλώνουν σε πολύ χαμηλές ποσότητες.

• Βελτιώνει την υγεία των οστών και μειώνει τον πόνο από την αρθρίτιδα.

Σε μια μελέτη του 2011, διαπιστώθηκε ότι το έλαιο σπόρων ροδιού μπορεί να ανακουφίσει την ευαισθησία των αρθρώσεων.

Επιπλέον, οι επιστήμονες έχουν βρει σημαντικά στοιχεία που δείχνουν πώς τα αντιοξειδωτικά του φρούτου μπορούν να καταπολεμήσουν με επιτυχία την αρθρίτιδα. Όχι μόνο αυτό, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί από οποιονδήποτε προκειμένου να αυξήσει την αντοχή και τη λειτουργία των οστών του.

Αυτό αποδείχθηκε περαιτέρω σε μια μελέτη του 2016, όπου οι συμμετέχοντες έλαβαν 200 ml χυμού ροδιού καθημερινά. 6 εβδομάδες αργότερα, οι συμμετέχοντες παρατήρησαν ότι η ακαμψία των οστών τους μειώθηκε και η σωματική τους λειτουργία αυξήθηκε.

Καταναλώνετε ρόδια και αν ναι, έχετε παρατηρήσει κάποιο από τα παραπάνω οφέλη; Ή μήπως έχετε βιώσει κάποια άλλα προνόμια;