Αυτό είναι το απόλυτο μυστικό για να καταπολεμήσεις τη λαχτάρα για γλυκό
Ανακάλυψέ το!
Από τη μία θέλεις να πετύχεις τον στόχο που έβαλες για το σώμα σου και την ευεξία σου και από την άλλη δεν μπορείς να καταπολεμήσεις την επιθυμία σου για γλυκό. Για πιο λόγο συμβαίνει αυτό και πως μπορείς να το καταπολεμήσεις;
Παράλληλα, ανακάλυψε το μπαχαρικό που σταματά τον πόνο.
Τι σημαίνει η έντονη λιγούρα για πατατάκια και αλμυρά;
Οι λιγούρες για γλυκό μετά το δείπνο ή κατά την απογευματινή ώρα, πολλές φορές είναι τόσο ισχυρές και σε οδηγούν στο πειρασμό να φας την πρώτη γλυκιά λιχουδιά που θα βρεθεί μπροστά σου. Πως όμως θα αντισταθείς; Για να μπορέσεις να ξεφύγεις από αυτές ή ακόμα και να τις καταπολεμήσεις μια και καλή, θα πρέπει να βεβαιωθείς ότι καταναλώνεις αρκετές τροφές μέσα στην μέρα με θρεπτικά συστατικά, τα οποία δημιουργούν το αίσθημα της πληρότητας. Αν παρόλα αυτά, βρεθείς αντιμέτωπη με την λαχτάρα για ζάχαρη, υπάρχει ένα σκαν που μπορείς να φας χωρίς ενοχές. Και ποιο είναι αυτό; Τα δαμάσκηνα φυσικά!
Πώς τα δαμάσκηνα αντιμετωπίζουν τις λιγούρες για γλυκό;
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο "Journal of Nutrition Bulletin", οι άνθρωποι που έτρωγαν σε καθημερινή βάση δαμάσκηνα, ένιωθαν λιγότερο πεινασμένοι, καταναλώνοντας μικρότερο αριθμό θερμίδων από εκείνους που έτρωγαν σταφίδες ή ζελέ. Επιπλέον, τα δαμάσκηνα είναι μια φυσική γλυκιά τροφή, καθώς περιέχει 3.5 γραμμάρια φυσικών σακχάρων, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, ενώ μαζί με τις φυτικές ίνες, δημιουργούν το αίσθημα της πληρότητας.
Πηγή: shape.gr
Aκολουθήστε μας στo Google News
