14 + 1 προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει ο χυμός λεμονιού
Πιείτε το και θα μας θυμηθείτε!
Ο χυμός του λεμονιού είναι πλούσιος με αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες, βιταμίνες B και C, φλαβονοειδή, φώσφορο, κάλιο, υδατάνθρακες, και πτητικά έλαια. Διαθέτει αντιβακτηριδιακές, αντιικές, και ανοσοποιητικές ιδιότητες.
Ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί φαίνεται ότι είναι ωφέλιμο για την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Διώχνει τις τοξίνες από το σώμα μας, βοηθάει την πέψη, καταπολεμάει τις λιγούρες, διευκολύνει την απώλεια βάρους, και δημιουργεί ένα αλκαλικό περιβάλλον για να ισορροπήσει το pH του σώματος.
Όλες αυτές οι ιδιότητες του χυμού λεμονιού το κάνουν εξαιρετικά χρήσιμο στις παρακάτω καταστάσεις:
Βοηθάει στην θεραπεία της ακμής
Ο χυμός λεμονιού βοηθάει στον μεταβολισμό της όξινης διάθεσης ανακουφίζοντας το σώμα και προφυλάσσοντας από την εκδήλωση της ακμής. Μπορείτε να πλύνετε και το πρόσωπό σας με χυμό λεμονιού.
Καταπνίγει την πείνα και βοηθάει στην απώλεια βάρους
Τα ένζυμα και οι βιταμίνες του λεμονιού ρυθμίζουν το σάκχαρο στο αίμα και οι φυτικές ίνες καταπολεμούν τις λιγούρες. Ο χυμός λεμονιού ακόμη αυξάνει την παραγωγή χολής που βοηθάει την διάσπαση της τροφής κατά την πέψη.
Καθαρίζει τις πέτρες τα νεφρά
Το κάλιο του λεμονιού αυξάνει τα κιτρικά άλατα στα ούρα και προφυλάσσει από την δημιουργία οξαλικών.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Υποστηρίζει το λεμφικό σύστημα, το οποίο λειτουργεί σε σύνδεση με το ανοσοποιητικό για να παγιδεύσει και να μειώσει τις παθογένειες.
Χειρίζεται τις πέτρες της χοληδόχου κύστης
Έρευνες έχουν δείξει ότι ο χυμός λεμονιού κατά την διάρκεια του φαγητού βοηθάει στην μείωση των πόνων που προκαλούν οι πέτρες της χοληδόχου κύστης.
Βοηθάει στην γρίπη και στα κρυώματα
Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που ενισχύει το ανοσοποιητικό και έχει αντιικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.
Επίσης:
- Βοηθάει στις καταστάσεις Γαστροοισοφαγικής Παλινδρόμησης
- Κάνει τα νύχια πιο σκληρά και χωρίς κηλίδες
- Καταπολεμάει τις τροφικές δηλητηριάσεις
- Βοηθάει στις περιπτώσεις ινομυαλγίας και εξάντλησης
- Μειώνει τις φλεγμονές
- Ξεκουράζει του μύες μετά από την άσκηση
- Μειώνει την παρουσία ουρικού οξέος στις αρθρώσεις μειώνοντας και τον πόνοι σε καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα.
- Βοηθάει στο hangover μετά από κατανάλωση αλκοόλ
- Είναι ευεργετικό στις καταστάσεις κολίτιδας. Η κολίτιδα είναι μια ανισορροπία των αλκαλικών και όξινων επιπέδων στο έντερο. Ο χυμός λεμονιού βοηθάει στην εξισορρόπηση του pH και μειώνει την οξύτητα.
Η ωραιότερη σπιτική λεμονάδα με μελισσόχορτο
Το καλοκαίρι έχουμε μια αδυναμία στη σπιτική λεμονάδα αφού είναι δροσερή και ιδανική παρέα για ένα απόγευμα στην αυλή ή στο μπαλκόνι. Αύτη η συνταγή για σπιτική λεμονάδα έχει γίνει από τις αγαπημένες μας αφού εκτός από τα κλασικά υλικά περιέχει και μελισσόχορτο.
Το μελισσόχορτο είναι γνωστό για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να σου προσφέρει την ηρεμία και την ευεξία που τόσο έχεις ανάγκη. Ένα φυσικό βάλσαμο για το μυαλό και την ψυχή!
Υλικά για 8 ποτήρια:
8 λεμόνια, κομμένα στη μέση
½ φλιτζάνι φρέσκο μελισσόχορτο, ψιλοκομμένο
1 έως 2 φλιτζάνια σιρόπι αγαύης
Εκτέλεση:
Χρησιμοποίησε ένα στίφτη για να στύψεις τα λεμόνια και βάλε τον μισό χυμό σε μια μεγάλη κανάτα. Πρόσθεσε το μελισσόχορτο και το σιρόπι αγαύης και ανακάτεψε. Πρόσθεσε 8 φλιτζάνια νερό και τον υπόλοιπο χυμό λεμονιού. Ανακάτεψε καλά και δοκίμασε εάν χρειάζεται και άλλο σιρόπι αγαύης. Ρίξε τον χυμό σε ποτήρια γεμάτα με πάγο και απόλαυσέ τον παγωμένο.
Πιες ένα ποτήρι λεμονάδα κάθε μέρα και χάρισε στον οργανισμό κάτι μοναδικό
Το λεμόνι αποτελεί ένα φρούτο, το οποίο είναι πολύ σημαντικό. Αυτό, διότι το λεμόνι έχει συστατικά, τα οποία θωρακίζουν τον ανθρώπινο οργανισμό και τον βοηθούν να μην νοσεί και να μην εκτίθεται σε κινδύνους. Ωστόσο, ιδιαίτερα ευεργετική είναι και η προσθήκη χυμού λεμονιού στον καφέ, δείτε εδώ σε τι μπορεί να βοηθήσει.
Ο χυμός του λεμονιού περιέχει μεγάλη ποσότητα από Βιταμίνες και κυρίως βιταμίνη C. Παλιότερα τον χυμό του λεμονιού τον χρησιμοποιούσαν σαν αντισκορβουτικό. Πέρα από την βιταμίνη C περιέχει σε βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β6.
Το λεμόνι αποτελεί μια μικρή διατροφική έκπληξη. Είναι πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Αρκεί να αναφέρουμε, πως κάθε λεμόνι περιέχει σημαντικές βιταμίνες. Είναι πλούσιο και σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, κάλιο, και ανόργανα άλατα όπως το ασβέστιο , φώσφορο, μαγνήσιο, πυρίτιο, ασβέστιο καθώς και σε μεταλλικά άλατα.
Ο χυμός του, αποτελεί μια πραγματικά ευχάριστη έκπληξη για τον οργανισμό. Αυτό, διότι πέρα από την απαραίτητη νοστιμιά, που χαρίζει σε ορισμένα «αδιάφορα» φαγητά, θωρακίζει τον οργανισμό απέναντι σε μια σειρά ασθενειών και λοιμώξεων.
Aκολουθήστε μας στo Google News
