Κυριακή, 29 Νοεμβρίου 2020

Η θαυματουργή δίαιτα με πορτοκάλι που υπόσχεται να σε κάνει... άλλο άνθρωπο σε μόλις 3 ημέρες

Γρήγορη άμεση και αποτελεσματική!

15 Οκτωβρίου 2020 12:10
Η θαυματουργή δίαιτα με πορτοκάλι που υπόσχεται να σε κάνει... άλλο άνθρωπο σε μόλις 3 ημέρες
Από Νάντια Ξυθάλη Τσουκνάκη

Θέλετε να "εξαφανίσετε" την κοιλιά σας στο... τσακ μπαμ; Το Athensmagazine.gr σας βρήκε την απόλυτη δίαιτα με την οποία και θα έχετε άμεσα αποτελέσματα. Σε περίπτωση όμως, που ανήκετε στην κατηγορία αυτών που δεν μπορούν να αντισταθούν στα γλυκά, δείτε εδώ τη δίαιτα του μπισκότου.

Μια γνωστή blogger δημοσίευσε τη γρήγορη δίαιτα με πορτοκάλια και όπως η ίδια ανέφερε, έχασε 3 κιλά σε 3 μέρες! Η ίδια δήλωσε: «Τον περασμένο χρόνο έχασα 11 κιλά σε τρεις μήνες. Και το κατάφερα με την αποτοξίνωση που έκανα με το χυμό πορτοκάλι. Κάποιοι θα πείτε ότι είναι ανθυγιεινό, αλλά σε εμένα είχε αποτέλεσμα!».

Η Λίλιθ Mουν, όπως είναι το ψευδώνυμό της στο διαδίκτυο αναφέρει ότι η γρήγορη δίαιτα με χυμό πορτοκάλι, έχει και αρκετά οφέλη, όπως για παράδειγμα, μια γυναίκα μετά τη διατροφή 3ων ημερών έχει καλύτερο δέρμα, νιώθει γεμάτη ενέργεια και πιο ελαφριά, ενώ νιώθει ήδη ότι έχει χάσει κάποια κιλά.

δίαιτα με πορτοκάλι

Τι πρέπει να κάνετε για να χάσετε 3 κιλά σε 3 μέρες

Όπως η ίδια αναφέρει θα χρειαστείτε 1 λίτρο φυσικό χυμό πορτοκάλι, διαλυμένο σε νερό. Η αυθεντική συνταγή λέει ένα λίτρο χυμό με ένα λίτρο νερό και μπορείτε να το κάνετε αυτό, αλλά όπως η Λίλιθ Mουν αναφέρει είναι το ίδιο πράγμα. Πρόκειται για ένα είδος αποτοξίνωσης. Η πρώτη μέρα είναι όντος δύσκολη, το ίδιο και η δεύτερη. Η τρίτη όμως, όχι μόνο είναι αρκετά εύκολη αλλά αρχίζει να κόβεται και η παραπανίσια όρεξη για κάτι αλμυρό ή γλυκό.

Μετά το τριήμερο αποτοξίνωσης, η Λίλιθ Mουν λέει πώς δεν έχει όρεξη για πολύ φαγητό και 6-8 μικρά γεύματα την ημέρα είναι αρκετά για να διατηρήσει τα χαμένα της κιλά και το στομάχι της χορτάτο.

Δίαιτα: Αλλάξτε τη ζωή σας μέσα σε επτά μέρες

Ανακαλύψτε τη δίαιτα που θα σας αλλάξει κυριολεκτικά τη ζωή. Με την συγκεκριμένη δίαιτα θα χάσετε από μισό έως ένα κιλό την εβδομάδα, χωρίς πείνα και στερήσεις. Πρόκειται για ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής, το οποίο μπορείτε να συνεχίσετε ανάλογα με τα κιλά που θέλετε να χάσετε.

Για ακόμη καλύτερο αποτέλεσμα, συνδυάστε τη δίαιτα με σωματική άσκηση, είναι κάτι που θα σας βοηθήσει να πετύχετε αυτό που θέλετε με πιο γρήγορους ρυθμούς. Επίσης διαβάστε στο athensmagazine.gr για άλλη μια εύκολη δίαιτα με νερό, λεμόνι, κανέλα και μήλο, προκειμένου να χάσετε τα περιττά κιλά.

Δίαιτα πρωινό

Διαβάστε αναλυτικά ένα ισορροπημένο πρόγραμμα που θα σας αλλάξει γρήγορα την ζωή

Δευτέρα

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα (1,5% λιπαρά) με ½ φλιτζάνι δημητριακά προγεύματος

Δεκατιανό

1 αχλάδι

Μεσημεριανό

Ψάρι (επιλογής σας) ψητό ή βραστό (150 γρ. μαγειρεμένο)

Σαλάτα επιλογής σας από λαχανικά εποχής και 1 κουταλιά ελαιόλαδο

Απογευματινό

Γιαούρτι (έως 2% λιπαρά) και 1 φρούτο

Βραδινό

1 τοστ (λευκό ή μαύρο ψωμί, χωρίς βούτυρο) με 30 γρ. τυρί άπαχο (ανθότυρο ή κατίκι ή τύπου cottage) και ντομάτα

Τρίτη

Πρωινό

1 γιαούρτι (2 % λιπαρά) με 1 φρούτο, 2 κουταλιές δημητριακά ολικής άλεσης και 1 κουταλάκι μέλι

Δεκατιανό

3 αποξηραμένα δαμάσκηνα

Μεσημεριανό

1 μερίδα φασολάκια ή μπάμιες ή σπανακόρυζο μαγειρεμένα με 1 κουταλιά ελαιόλαδο ανά μερίδα

60 γρ. τυρί άπαχο (ανθότυρο ή κατίκι ή τύπου cottage) ή 30 γρ. φέτα

1 φέτα ψωμί

Απογευματινό

1 μικρό παξιμάδι με 30 γρ. τυρί άπαχο

Βραδινό

1 ομελέτα (1 αβγό, 1 κουταλιά ελαιόλαδο, 30 γρ. τυρί, 1 φέτα γαλοπούλα, λαχανικά)

1 φέτα ψωμί

Τετάρτη

Πρωινό

1 μικρό κουλούρι Θεσσαλονίκης με 30 γρ. τυρί χαμηλών λιπαρών

Δεκατιανό

1 πορτοκάλι ή 2 μανταρίνια

Μεσημεριανό

Κοτόπουλο ψητό ή βραστό (150 γρ. μαγειρεμένο)

Σαλάτα επιλογής σας από λαχανικά εποχής με 1 κουταλιά ελαιόλαδο

1 φέτα ψωμί

Απογευματινό

½ μπανάνα

Βραδινό

Βραστά κολοκυθάκια με 1 κουταλιά ελαιόλαδο

1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης

Πέμπτη

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα (1,5 % λιπαρά) και 1 μικρή φέτα ψωμί με 1 κουταλάκι μέλι ή μαρμελάδα

Δεκατιανό

2 μικρά ακτινίδια

Μεσημεριανό

Φάβα ή φακές ή ρεβίθια ή φασόλια (1 ½ κουτάλα σερβιρίσματος μαγειρεμένα με 1 κουταλιά ελαιόλαδο ανά μερίδα)

60 γρ. τυρί άπαχο (ανθότυρο ή κατίκι Δομοκού ή τυρί τύπου cottage) ή 30 γρ. φέτα

1 φέτα ψωμί

Απογευματινό

2 crackers με 30 γρ. τυρί άπαχο

Βραδινό

1 μεγάλη σαλάτα με τόνο (λαχανικά εποχής, 1 κονσέρβα τόνου σε νερό ή σε λάδι στραγγισμένη) με 1 κουταλιά ελαιόλαδο

1 φέτα ψωμί

Παρασκευή

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα (1,5% λιπαρά) με ½ φλιτζάνι δημητριακά προγεύματος

Δεκατιανό

1 αχλάδι

Μεσημεριανό

Μακαρόνια (1 ½ φλιτζάνι του τσαγιού μαγειρεμένα ή περίπου 80 γρ. ωμά) με σάλτσα φρέσκιας ντομάτας μαγειρεμένη με 1 κουταλάκι ελαιόλαδο

1 κουταλιά τυρί τριμμένο ή 30 γρ. τυρί άπαχο

1 μικρή σαλάτα με 1 κουταλάκι ελαιόλαδο

Απογευματινό

1 μήλο τριμμένο με κανέλα

Βραδινό

1 μπιφτέκι ψητό ή 90 γρ. ψητό κοτόπουλο ή 1 καλαμάκι κοτόπουλο

Σαλάτα επιλογής από λαχανικά εποχής και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο

Σάββατο

Πρωινό

1 μικρό κουλούρι Θεσσαλονίκης με 30 γρ. τυρί χαμηλών λιπαρών

Δεκατιανό

1 μικρό πορτοκάλι

Μεσημεριανό

2 μέτρια μπιφτέκια ψητά ή 1 φιλέτο μοσχαρίσιο (150 γρ. μαγειρεμένο)

Σαλάτα (ωμή ή βραστή)

Απογευματινό

Γιαούρτι έως 2% λιπαρά και 1 φρούτο

Βραδινό

1 φρουτοσαλάτα (2-3 φρούτα) με 1 γιαούρτι (2% λιπαρά) και 1 κουταλιά δημητριακά ολικής άλεσης

Κυριακή

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα (1,5% λιπαρά) και 1 μικρή φέτα ψωμί με 1 κουταλάκι μέλι ή μαρμελάδα

Δεκατιανό

1 μήλο

Μεσημεριανό

Σούπα λαχανικών (καρότο, κολοκύθι, σέλινο, πατάτα) – ελεύθερη ποσότητα

1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης

Απογευματινό

2 μικρά ακτινίδια

Βραδινό

Μανιτάρια ψητά (ελεύθερη ποσότητα)

Σαλάτα πράσινη με 30 γρ. τυρί άπαχο (ανθότυρο ή κατίκι ή τύπου cottage)

1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share