4 μέρες, 4 κιλά, 4 φαγητά: Δεν υπάρχει πιο αποτελεσματική δίαιτα - Το μυστικό με τις τηγανητές πατάτες
Τρομερά αποτελέσματα
4 μέρες, 4 κιλά, 4 φαγητά: Πρόκειται για μια δίαιτα αστραπή. Είναι πολύ εύκολη, γρήγορη με πολύ καλά αποτελέσματα για όλες τις κατηγορίες κιλών. Είναι χημική και στηρίζεται στη μονοφαγία. Ακόμα εδώ θα δείτε ένα λιποδιαλυτικό με μέλι, κανέλα και λεμόνι, που επίσης θα σας βοηθήσει.
1η ημέρα: Τηγανητές πατάτες με αλάτι και ό,τι άλλο μυρωδικό επιθυμείτε, λεμόνι, ρίγανη ή πιπέρι. Απεριόριστη ποσότητα
2η ημέρα: Ψητό κοτόπουλο σούβλας με την πέτσα του. Απεριόριστη ποσότητα
3η ημέρα: Γιαούρτια 2% λιπαρά. Απεριόριστη ποσότητα
4η ημέρα: Μήλα. Απεριόριστη ποσότητα
ΠΡΟΣΟΧΗ: Πριν ξεκινήσετε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Χάστε 6 κιλά σε 7 μέρες με την δίαιτα της... σοκολάτας!
Δίαιτα της Σοκολάτας: Είναι μια δίαιτα που διαρκεί 7 ημέρες και μπορεί να χάσει έως 6 κιλά. Δεν διαρκεί παραπάνω από 7 ημέρες αλλά σε περίπτωση που θέλει να την εφαρμόσει ξανά μετά το τέλος της δίαιτας κάνει 6 ημέρες διακοπή και την συνεχίζει για 7 ημέρες ακόμη.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνει 2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα (40 γραμμ. το καθένα) και 3 ώρες μετά το φαγητό πίνει καφέ με γάλα χαμηλών λιπαρών, χωρίς ζάχαρη (ή γλυκαντικό). Επίσης, πολλοί είναι αυτοί που το βράδυ τρώνε περισσότερο από όλη την υπόλοιπη ημέρα, και κοιμούνται πάντα με τις τύψεις. Υπάρχει η δίαιτα για το βράδυ, που βάζει τέλος σε αυτές!
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ
1η Ημέρα έως 7η Ημέρα
- Πρωινό 1 πορτοκάλι 1 κούπα κακάο
- Μετά από 15 λεπτά 1 φρούτο της επιλογής σας
- Μεσημεριανό 200 γραμμ. τυρί κότατζ 200 γραμμ. φρούτα
- Απογευματινό Μια χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί
- Βραδινό Επιλογές: – 200 γραμμ. κοτόπουλο με 300 γραμμ. λαχανικά της επιλογής σας – 200 γραμμ. ψάρι με 300 γραμμ. λαχανικά της επιλογής σας
- Πριν τον ύπνο 1 ποτήρι γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
- Σνακ 2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα (40 γραμμ. το καθένα)
Κανόνες Δίαιτας:
- Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό.
- Επιτρέπεται – Ροφήματα βοτάνων – Καφές
- Δεν επιτρέπεται – Αναψυκτικά – Αλκοόλ – Ζάχαρη ή γλυκαντικό – Αλάτι
Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθήστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα. Πριν ξεκινήσετε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Aκολουθήστε μας στo Google News
