Παρασκευή, 03 Ιουλίου 2020

Έβαλε αυτό το φρούτο στο νερό της και το έπινε κάθε μέρα - Η καλύτερη δίαιτα

Χάστε εύκολα κιλά

5 Ιουνίου 2020 14:01
Έβαλε αυτό το φρούτο στο νερό της και το έπινε κάθε μέρα - Η καλύτερη δίαιτα
Αρθρογράφος: Δανάη Πάλμου
ΔΑΝΑΗ ΠΑΛΜΟΥ

ΣΥΝΤΑΚΤΡΙΑ ATHENSMAGAZINE.GR

Θέλετε να χάσετε εύκολα και γρήγορα κιλά αλλά οι απαιτητικές δίαιτες σας εμποδίζουν; Δοκιμάστε αυτό το ρόφημα και θα παρατηρήσετε το σώμα σας να αλλάζει.

Το νερό με χυμό φρούτων είναι εξαιρετικά χαμηλό σε θερμίδες και είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά και το καλύτερο είναι ότι όλα είναι φυσικά.

Η ενυδάτωση του σώματος είναι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της διατήρησης μιας καλής υγείας, και αυτό το νερό με φρούτα θα σας κρατήσει ενυδατωμένους καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αν κόψετε και αυτές εδώ τις τροφές, θα δείτε άμεσα τα αποτελέσματα.

Τα οφέλη από την κατανάλωση νερό φρούτων:

  • Βελτιώνει τη διάθεση
  • Σας κρατά ενυδατωμένους
  • Αυξάνει το μεταβολισμό σας
  • Σας βοηθά να διατηρείτε ένα υγιές βάρος
  • Δίνει στο σώμα περισσότερη ενέργεια
  • Η ενυδάτωση του σώματος είναι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της διατήρησης μιας καλής υγείας, και αυτό το νερό με φρούτα θα σας κρατήσει ενυδατωμένους καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας.
  • Καταπραΰνει τα προβλήματα του στομάχου
  • Ξεπλένει τις τοξίνες από τον οργανισμό σας
  • Βοηθά το σώμα σας να απελευθερώσει τα λιποκύτταρα
  • Διατηρεί τα όργανα σας υγιή ενώ ιδρώνετε
  • Μειώνει την κόπωση των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης
  • Σας βοηθά να επανέλθετε ταχύτερα μετά την προπόνηση

φρουτοχυμός

Είναι πολύ εύκολο να φτιάξετε αυτό το ρόφημα! Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να στύψετε το χυμό από οποιοδήποτε φρούτο σε ένα ποτήρι με νερό και αυτό είναι όλο. Το ρόφημα σας είναι έτοιμο!

Δίαιτα express: Χάστε 5 έως 8 κιλά στο πι και φι σε 1 μήνα

Πρόκειται για μια εύκολη, ασφαλή αλλά και πολύ γρήγορη δίαιτα, που υπόσχεται να χάσετε από 5 έως και 8 κιλά σε 1 μήνα και μέχρι και 10 πόντους στα επίμαχα σημεία! Επίσης, μία 37χρονη μητέρα έκοψε αυτές τις 4 τροφές και έχασε 70 κιλά.

Είναι ένα απλό διατροφικό πρόγραμμα που δεν χρειάζεται ιδιαίτερο μαγείρεμα και θα σας βοηθήσει να δώσετε ώθηση στον οργανισμό μας, χάνοντας 1-2 κιλά την εβδομάδα, οπότε περίπου 8 κιλά σε 1 μήνα. Πρόκειται για μια εξαιρετικά σχεδιασμένη δίαιτα, που μπορείτε να ακολουθήσετε με ασφάλεια μέχρι να χάσετε όλα τα κιλά που θέλετε.

Η δίαιτα έχει διάρκεια 4 εβδομάδων και υπόσχεται ελάττωση βάρους και λίπους έως και 8 κιλά. Επίσης μεγάλη απώλεια πόντων από γοφούς και μηρούς, (έως και 10 c. m) συνολικά και εξάλειψη της κυτταρίτιδας.

Δευτέρα

Πρωινό

  • 1 ποτήρι γάλα, ή ένα γιαούρτι (με χαμηλά λιπαρά) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

  • 1 φρούτο

Μεσημεριανό

  • 1 μοσχαρίσια μπριζόλα, 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα εποχής

Απογευματινό

  • 1 φρούτο

Βραδινό

  • 1 σαλάτα εποχής και 1 αυγό βραστό

Τρίτη

Πρωινό

  • 1 ποτήρι γάλα (ή γιαούρτι) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

  • 1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό

  • 1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά

Απογευματινό

  • 1 φρούτο

Βραδινό

  • Μια μεγάλη σαλάτα εποχής με λίγο τυρί φέτα, ανθότυρο ή κάποιο άπαχο κίτρινο τυρί

Τετάρτη

Πρωινό

  • 1 ποτήρι γάλα (ή γιαούρτι) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

  • 1 φρούτο

Μεσημεριανό

  • 1 μερίδα ψητό κοτόπουλο (ή γαλοπούλα) με μια μεγάλη σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα Απογευματινό
  • 1 φρούτο

Βραδινό

  • 1 τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner και μια μικρή πράσινη σαλάτα

Πέμπτη

Πρωινό

  • 1 ποτήρι γάλα (ή γιαούρτι) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

  • 1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό

  • 1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά

Απογευματινό

  • 1 φρούτο

Βραδινό

  • Μια σαλάτα εποχής με 1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης

Παρασκευή

Πρωινό

  • 2 μπανάνες

Δεκατιανό

  • 1 μπανάνα

Μεσημεριανό

  • 1 μερίδα κριθαράκι βραστό με μια κουταλιά της σούπας λάδι και 1 φέτα ψωμί

Απογευματινό

  • 1 μπανάνα

Βραδινό

  • Το ίδιο με το μεσημεριανό

Σάββατο

Πρωινό

  • 1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

  • 1 φρούτο

Μεσημεριανό

  • 1 μερίδα μπιφτέκια, μια μερίδα βραστά λαχανικά και 1 μερίδα τυρί φέτα

Απογευματινό

  • 1 φρούτο

Βραδινό

  • Μια μεγάλη σαλάτα εποχής

Κυριακή

Πρωινό

  • 1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

  • 1 φρούτο

Μεσημεριανό

  • 1 μερίδα κοτόπουλο, 1 μερίδα σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα

Απογευματινό

  • 1 φρούτο

Βραδινό

  • 1 τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner και μια μικρή σαλάτα εποχής

*Όπως πριν από κάθε δίαιτα, πρέπει να πάρετε το »πράσινο φως» ενός ειδικού πριν την ξεκινήσετε.

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share