Τετάρτη, 19 Φεβρουαρίου 2020

5+1 οφέλη της μπανάνας στην εγκυμοσύνη!

Από τα πιο χρήσιμα φρούτα!

23 Ιανουαρίου 2020 20:55
5+1 οφέλη της μπανάνας στην εγκυμοσύνη!

Η μπανάνα είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα και έχει πολλά οφέλη για την υγεία και ιδιαίτερα στην εγκυμοσύνη! Επίσης, δείτε το θαυματουργό αποτέλεσμα όταν βράσατε κανέλα με μπανάνα

Δείτε παρακάτω τα 5+1 οφέλη της μέλλουσας μαμάς και του εμβρύου από την κατανάλωση μπανάνας:

Είναι πλούσια σε φυλικό οξύ

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το φυλικό οξύ είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού και επιπλέον μειώνει τις πιθανότητες πρόωρου τοκετού.

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο

Κατά τη διάρκεια τις εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μαμά έχει περισσότερη ανάγκη για σίδηρο.

Έχει πολλές φυτικές ίνες

Όπως όλα τα φρούτα έτσι και η μπανάνα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες ελαχιστοποιούν τις τοξίνες στον οργανισμό, αντιμετωπίζουν τη δυσκοιλιότητα και βοηθούν στη σωστή λειτουργεία του εντέρου. Μάλιστα οι ειδικοί συμβουλεύουν για την κατανάλωσή μίας μπανάνας μετά από κάθε γεύμα.

Είναι πλούσια σε βιταμίνη C

Συμβάλλει στη καταπολέμηση του στρες

To στρες την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι κάτι σύνηθες και αναμενόμενο. Επειδή όμως κάνει κακό στη μέλλουσα μαμά αλλά και το μωρό, η καταπολέμησή του είναι σημαντική.

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο

Βάζει μια φλούδα μπανάνας στο μέτωπό της και την αφήνει για λίγο! Όταν την βγάζει έχει απαλλαχθεί από...

undefined

Έχετε φανταστεί τι μπορείτε να αντιμετωπίσετε απλά και μόνο με μια φλούδα μπανάνας; Και όμως, είναι πολύ χρήσιμη για την υγεία και δεν πρέπει να την πετάτε!

Πολλοί άνθρωποι από την πίεση της καθημερινότητας και το άγχος, βασανίζονται από ημικρανίες και πονοκεφάλους και παίρνουν χάπια για να απαλλαχθούν από αυτούς. Αυτό που δεν ξέρατε είναι ότι μπορεί να βλάψουν την υγεία σας, όταν η χρήση τους είναι επαναλαμβανόμενη, και ότι υπάρχουν εναλλακτικοί φυσικοί τρόποι! Η μπανάνα συγκεκριμένα μπορεί να βοηθήσει και στον πονόλαιμο με αυτόν τον τρόπο.

Βάλτε μια κρύα κομπρέσα στο κεφάλι και το λαιμό σας όταν έχετε ημικρανίες. Τοποθετήστε μια φλούδα μπανάνας στο μέτωπό σας, μαζί με την κομπρέσα. Το δέρμα σας θα απορροφήσει επιπλέον κάλιο, και θα νιώσετε καλύτερα πολύ γρήγορα.

Βάζει μια φλούδα μπανάνας στο μέτωπό της και την αφήνει για λίγο! Όταν την βγάζει έχει απαλλαχθεί από...

Πιείτε αυτό το τσάι με μπανάνα, πέστε για ύπνο και την επόμενη μέρα θα δείτε τρομερά αποτελέσματα!

Το άγχος και το στρες επηρεάζει τον οργανισμό και την υγεία μας, και πολλές φορές κάνουμε κακής ποιότητας ύπνο. Για να έχετε έναν ξεκούραστο ύπνο δοκιμάστε αυτό το ρόφημα με μπανάνα και θα δείτε τις επιδράσεις την επόμμενη μέρα!

Δείτε επίσης: Μπανάνα: 9+1 οφέλη που δεν γνωρίζαμε!

Δεν θέλετε τις παρενέργειες που έχουν τα υπνωτικά χάπια; Με αυτή την φυσική συνταγή, μπορείτε να πάρετε τα οφέλη του καλίου και μαγνησίου από την φλούδα της μπανάνας. Το κάλιο και το μαγνήσιο είναι ευεργετικά για το νευρικό σύστημα και είναι ιδανικά για χαλάρωση των μυών. Στην πραγματικότητα, το μαγνήσιο είναι το πιο σημαντικό μέταλλο για την χαλάρωση των μυών και μπορεί να μειώσει τις μυϊκές κράμπες αλλά και άλλους πόνους.

Χρειάζεστε μαγνήσιο για να αντιμετωπίσετε το στρες και θα σας κάνει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε.

Η κανέλα είναι σπουδαία, γιατί εξισορροπεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι ισορροπημένα, οι ορμόνες σας μπορεί να λειτουργήσουν με τρόπο που να επιτρέπουν τον καλύτερο ύπνο. Εάν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας δεν είναι κανονικά τότε μπορεί να έχετε την ενέργεια την νύχτα, ή να είναι κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αξιοποιώντας την θεραπευτική αξία της μπανάνας, η φλούδα της μπανάνας και η κανέλα διώχνει την αϋπνία και άλλες διαταραχές του ύπνου για τα καλά.

Η συνταγή:

1 μπανάνα (βιολογικής καλλιέργεια και με τη φλούδα)
1 μικρή κατσαρόλα με νερό
Λίγη κανέλα (αν θέλετε)

Βήμα 1: Πλύνετε την με νερό καλά. Μετά απλά κόψτε τις δύο άκρες της μπανάνας (πάνω και κάτω), όπως φαίνεται παρακάτω:

Πίειτε αυτό το τσάι με μπανάνα, πέστε για ύπνο και την επόμενη μέρα θα δείτε τρομερά αποτελέσματα!

Βήμα 2: Βάλτε την μπανάνα σε μια κατσαρόλα με νερό που βράζει. Αν το νερό είναι εμφιαλωμένο ή καθαρισμένο με κάποιο τρόπο, ακόμα καλύτερα!

Πίειτε αυτό το τσάι με μπανάνα, πέστε για ύπνο και την επόμενη μέρα θα δείτε τρομερά αποτελέσματα!

Βράζουμε για περίπου 10 λεπτά. Πασπαλίζουμε κανέλα μέσα στο νερό. Αν θέλετε προσθέστε Stevia για να είναι γλυκό. Η Stevia βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, και δεν ανεβάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πριν πάτε για ύπνο.

Βήμα 3: Προσθέστε περισσότερη κανέλα, αν θέλετε και απολαύσετε!

Πίειτε αυτό το τσάι με μπανάνα, πέστε για ύπνο και την επόμενη μέρα θα δείτε τρομερά αποτελέσματα!

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share