Προσοχή: 8 ύποπτα σημάδια για την υγεία μας, που τα θεωρούμε φυσιολογικά, αλλά δυστυχώς δεν είναι
Δώστε βάση!
Αυτά είναι τα 8 ύποπτα σημάδια για την υγεία μας, που τα θεωρούμε φυσιολογικά, αλλά δυστυχώς δεν είναι...
Το σώμα είναι το σπίτι μας και θα πρέπει να το φροντίζουμε. Πλέον είμαστε πολυάσχολοι και δεν προλαβαίνουμε να φάμε σωστά, να πάμε γυμναστήριο ή να κάνουμε τακτικές εξετάσεις υγείας.
Μερικές φορές το σώμα μας θέλει να μας πει κάτι αλλά εμείς αγνοούμε τα σημάδια και οι συνέπειες είναι πολύ σοβαρές. Όπως ξέρετε, η πρόληψη είναι πολύ καλύτερη από την θεραπεία.
Σήμερα, θα σας δείξουμε 8 σημάδια που χρησιμοποιεί το σώμα για να μας πει κάτι σημαντικό.
1. Η μέση σας είναι μεγαλύτερη από 80 εκατοστά.
Εάν δείτε την μέση σας να γίνεται πιο μεγάλη από 80 εκ. θα πρέπει να πάτε στον γιατρό σας να δείτε αν όλα πάνε καλά. Θα μπορούσε να είναι ένδειξη διαβήτη ή μεταβολικού συνδρόμου. Εάν νιώθετε έντονη κούραση και έλλειψη συγκέντρωσης, είναι καλό να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
2. Κίτρινα σημάδια γύρω από τα μάτια.
Αυτά τα σημάδια λέγοντας ξανθελάσματα και είναι το αποτέλεσμα της συσσώρευσης λίπους κάτω από το δέρμα. Επίσης, είναι σημάδι πως έχετε υψηλή χοληστερόλη και αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών ασθενειών.
3. Έχετε μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια
Εκτός από έλλειψη ύπνου, θα μπορούσε να είναι ένδειξη αλλεργιών εάν ακολουθείται από φαγούρα και ερεθισμούς.
4. Φαγούρα στα πόδια
Αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι μυκητίασης.
5. Σπασίματα στις γωνίες του στόματος
Αυτό δείχνει πως πιθανώς υπάρχει έλλειψη σε βιταμίνη Β και σίδηρο. Θα πρέπει να τρώτε περισσότερα λαχανικά, αυγά και κρέας.
6. Εξάνθημα με έντονη φαγούρα
Εάν δεν φεύγει με κρέμες, θα μπορούσε να είναι σημάδι κοιλιοκάκης. Όσοι πάσχουν από την ασθένεια αυτή είναι ευαίσθητοι σε προϊόντα που περιέχουν γλουτένη.
7. Λεπταίνουν οι τρίχες σας
Αυτό δείχνει έλλειψη σιδήρου, καθώς και προβλήματα με τον θυρεοειδή. Κάντε μία εξέταση αίματος και πάρτε την ανάλογη θεραπεία.
8. Εύθραυστα νύχια
Αυτό θα μπορούσε να δείχνει δυσλειτουργία του θυρεοειδή, μυκητίαση ή ψωρίαση. Σε σοβαρές περιπτώσεις, αυτό το σύμπτωμα μπορεί να ακολουθείται από εξάνθημα, κούραση και πόνο στις αρθρώσεις. Μερικές φορές προκαλείται από την συχνή χρήση βερνικιών.
7+1 σημάδια που δείχνουν πως πρέπει να κόψουμε την ζάχαρη
Σχεδόν όλα όσα αγοράζουμε πλέον περιέχουν ζάχαρη και πιθανώς να την καταναλώνουμε χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε. Δυστυχώς, η επεξεργασμένη ζάχαρη προκαλεί ασθένειες και πολλά άλλα προβλήματα.
Προσοχή: Η ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού!
Αφού υπάρχουν τόσες πηγές ζάχαρης, υπάρχουν και αρκετοί τρόποι να καταλάβουμε πως το παρακάνουμε. Στο άρθρο αυτό, θα σας δείξουμε τα πιο βασικά συμπτώματα της υπερβολικής κατανάλωσης ζάχαρης:
Το γνωρίζατε πως η ζάχαρη είναι εθιστική; Πράγματι, είναι τόσο εθιστική όσο η κοκαΐνη και έχει και παρόμοιο αποτέλεσμα. Όταν τρώμε ζάχαρη, παράγεται η ορμόνη ντοπαμίνη με αποτέλεσμα ο οργανισμός μας να ζητάει συνεχώς περισσότερη.
2. Αίσθημα κόπωσης
Οι ορεξίνες είναι νευροπεπτίδια που είναι υπεύθυνα για τον κύκλο του ύπνου. Αυτοί οι νευροδιαβιβαστές είναι ευαίσθητοι στην ζάχαρη και αντιδρούν στην γλυκόζη που έχουμε στο σώμα.
Εάν υπάρχει πολύ γλυκόζη στο αίμα, η μεταβίβαση των σημάτων εμποδίζεται, με αποτέλεσμα να νυστάζουμε. Αφού καταναλώσουμε ζάχαρη νιώθουμε πολύ ενέργεια αλλά αμέσως μετά νιώθουμε έντονο αίσθημα κόπωσης.
3. Αύξηση του βάρους
Εάν καταναλώνουμε πολύ ζάχαρη χωρίς να την καίμε, ότι περισσεύει θα μετατρέπεται σε λίπος. Επίσης, η ζάχαρη περιορίζει την ορμόνη λεπτίνη που είναι υπεύθυνη για την όρεξη, με αποτέλεσμα να τρώμε περισσότερο.
Εκτός από αυτό, αυξάνονται τα επίπεδα ινσουλίνης, με αποτέλεσμα το σώμα να νομίζει πως χρειάζεται περισσότερο φαγητό.
4. Αρρωσταίνετε συχνά
Η ζάχαρη ρίχνει το ανοσοποιητικό επειδή η γλυκόζη μειώνει την δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων με αποτέλεσμα να είμαστε περισσότερο εκτεθειμμένοι σε ασθένειες.
5. Μειωμένη αίσθηση γεύσης
Σύμφωνα με έρευνες, οι παχύσαρκοι άνθρωποι έχουν μειωμένη αίσθηση γεύσης. Επίσης είδαν πως αν μειωθεί η κατανάλωση ζάχαρης, η γεύση επανέρχεται.
6. Ομίχλη στο μυαλό
Έρευνα έδειξε πως ποντίκια που έτρωγαν τροφές με πολύ ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά είχαν μειωμένη εγκεφαλική λειτουργία μέσα σε 2 μόλις μήνες. Αυτό συμβαίνει γιατί η πολύ ζάχαρη επηρεάζει τους νευροδιαβιβαστές και τις πρωτεΐνες του εγκεφάλου.
7. Δερματικά προβλήματα
Η πιο σημαντική πρωτεΐνη του σώματος είναι το κολλαγόνο και είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα του δέρματος. Εάν καταναλώνετε όμως πολύ ζάχαρη, τα κύτταρα του κολλαγόνου γίνονται λιγότερο κινητά με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται πιο τραχύ.
Αυτό με την σειρά του θα προκαλέσει περισσότερες ρυτίδες. Επίσης, η ζάχαρη προκαλεί φλεγμονές και άλλα προβλήματα όπως ακμή και δερματίτιδες. Ο μύκητας κάντιντα τρέφεται με ζάχαρη, οπότε η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης θα οδηγήσει σε ουρολοιμώξεις, μυκητιάσεις στα νύχια και τα πόδια ή και ακόμα διαβητική νευροπάθεια.
8. Πιθανότητα καρκίνου
Λόγω των φλεγμονών και της αυξημένης παραγωγής ινσουλίνης, τα κύτταρα αρχίζουν να αναπαράγονται πιο γρήγορα και τα καρκινικά κύτταρα ζουν από την ζάχαρη. Αυτός είναι ένας σημαντικός λόγος να αποφεύγουμε την ζάχαρη.
Aκολουθήστε μας στo Google News
