Παρόλα αυτά φροντίζει να προσέχει πολύ το σώμα της και τη δημόσια εικόνα της. Αν και έχει γίνει μανούλα η σιλουέτα της είναι στα καλύτερα της.
Η Αννίτα Πάνια, λόγω των πολλών ωρών εργασίας φρόντισε να βρει ένα πρόγραμμα διατροφής έτσι ώστε να την βολεύει.
Σύμφωνα με Youweekly.gr, η Αννίτα Πάνια έχει χάσει 8 κιλά με τη βοήθεια μιας θαυματουργής δίαιτας που τη βοήθησε να χάσει λίπος και πόντους από μέση και κοιλιά.
Διαβάστε αναλυτικά τη δίαιτα της Αννίτας Πάνια:
Δευτέρα
Πρωινό
1 ποτήρι γάλα (με χαμηλά λιπαρά) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
Δεκατιανό
1 φρούτο
Μεσημεριανό
1 μερίδα ψητό μοσχάρι, 1 πράσινη σαλάτα εποχής, μια μικρή μερίδα τυρί φέτα
Απογευματινό
1 φρούτο
Βραδινό
1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης
Τρίτη
Πρωινό
1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
Δεκατιανό
1 φρούτο
Μεσημεριανό
1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά
Απογευματινό
1 φρούτο
Βραδινό
Μια μεγάλη σαλάτα εποχής
Τετάρτη
Πρωινό
1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
Δεκατιανό
1 φρούτο
Μεσημεριανό
1 μερίδα ψητή γαλοπούλα με μια μεγάλη σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα
Απογευματινό
1 φρούτο
Βραδινό
1 τοστ ή σάντουιτς με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner, μαρούλι και ντομάτα
Πέμπτη
Πρωινό
1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
Δεκατιανό
1 φρούτο
Μεσημεριανό
1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά
Απογευματινό
1 φρούτο
Βραδινό
1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης.
Παρασκευή
Πρωινό
2 μπανάνες
Δεκατιανό
1 μπανάνα και 1 φέτα ψωμί
Μεσημεριανό
1 μερίδα κριθαράκι βραστό με μια κουταλιά της σούπας λάδι και 1 φέτα ψωμί
Απογευματινό
1 μπανάνα και 1 φέτα ψωμί
Βραδινό
1 μερίδα κριθαράκι βραστό με μια κουταλιά λάδι και 1 φέτα ψωμί
Σάββατο
Πρωινό
1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
Δεκατιανό
1 φρούτο
Μεσημεριανό
1 μερίδα μπιφτέκια, μια μερίδα βραστά λαχανικά και 1 μερίδα τυρί φέτα
Απογευματινό
1 φρούτο
Βραδινό
Μια μεγάλη σαλάτα εποχής, ή βραστά λαχανικά
Κυριακή
Πρωινό
1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
Δεκατιανό
1 φρούτο
Μεσημεριανό
1 μερίδα κοτόπουλο, 1 μερίδα σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα
Απογευματινό
1 φρούτο
Βραδινό
1 τοστ ή σάντουιτς με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner, μαρούλι και ντομάτα
Extra τέσσερα tips για καλύτερα αποτελέσματα στη δίαιτα:
– Πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό μαζί με αφεψήματα χωρίς ζάχαρη (π.χ. πράσινο τσάι) τη μέρα.
– Έλεγχε την προσθήκη αλατιού και προτίμησε μπαχαρικά και μυρωδικά, όπως το πιπέρι ή μαϊντανός, καθώς ξίδι και λεμόνι.
– Αποφύγετε το φαγητό εκτός σπιτιού γιατί είναι πλούσιο σε αλάτι.
– Προτιμήστε βραστά αλλαντικά και όχι καπνιστά.
0 ΣΧΟΛΙΑ