Παρασκευή, 29 Μαρτίου 2024

Δίαιτα express: Αυτή η δίαιτα είναι μόνο για λίγους και κάνει θαύματα!

Δοκιμάστε τη!

26 Ιουνίου 2019 11:51
Δίαιτα express: Αυτή η δίαιτα είναι μόνο για λίγους και κάνει θαύματα!

Βιάζεστε να χάσετε το φούσκωμα των τελευταίων ημερών; Αυτή η δίαιτα express έχει τη λύση!

Μπορείτε να χάσετε 2-3 κιλά σε τρεις μόλις μέρες, αρκεί να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα χωρίς να παρεκκλίνετε! Είναι σημαντικό να καταναλώνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια των 3 ημερών.

1η Μέρα

Πρωινό: 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και ένα ποτήρι πλήρες γάλα

Μεσημεριανό: 300γρ λιωμένες πατάτες, 1 κούπα πράσινη σαλάτα (μπρόκολο, χόρτα), 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι

Βραδινό: 250γρ σαλάτα από λιωμένες πατάτες, βραστό αυγό, μπρόκολο, 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι

2η Μέρα

Πρωινό: Ένα ποτήρι πλήρες γάλα

Μεσημεριανό: 200γρ σαλάτα με λιωμένες πατάτες, 100γρμ σαλάτα της επιλογής σας με διάφορα λαχανικά, 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι

Βραδινό: Μία φρέσκια ντομάτα, 1 κούπα πράσινη σαλάτα (μπρόκολο, χόρτα), 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι

3η Μέρα

Πρωινό: 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και μία κούπα μαύρο καφέ χωρίς ζάχαρη

Μεσημεριανό: 300γρ λιωμένες πατάτες, 1 κούπα πράσινη σαλάτα (μπρόκολο, χόρτα), 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι

Βραδινό: 250γρ σαλάτα από λιωμένες πατάτες, βραστό αυγό, μπρόκολο, 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι

7 πρωινές συνήθειες που σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος!

Το να χάσεις βάρος έχει να κάνει και με τη δύσκολη απόφαση να εγκαταλείψεις κάποιες πρωινές συνήθειες. Δίαιτα-εξπρές: Πως θα χάσες 2,5 κιλά σε μια βδομάδα χωρίς κόπο!

Για παράδειγμα πρέπει να παίρνεις ένα καλό πρωινό παρά να τρως τα αγαπημένα σου φαγητά αργότερα μέσα στη μέρα.

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share