Γνωρίζατε για τα 15 κιλά τοξίνες στο έντερο; Αυτοί είναι οι τρόποι να το αποβάλλετε!
Ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης!
Οι τοξίνες από τον τρόπο ζωής αλλά και την διατροφή μας δημιουργούν και τα εντερικά προβλήματα. Για το λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικός ο καθαρισμός και η αποτοξίνωση του παχέος εντέρου τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο.
H αυξανόμενη έλλειψη κίνησης στη ζωή μας και με την όλο και περισσότερο ακατάλληλη διατροφή βοηθά στην εμφάνιση ασθενειών του παχέος εντέρου όπως δυσκοιλιότητα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, μετεωρισμό και τέλος ακόμη και σε καρκίνο του παχέος εντέρου.
Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι η ταχύτερα αυξανόμενη αριθμητικά μορφή καρκίνου στην σημερινή κοινωνία. Επηρεάζει άντρες και γυναίκες σχεδόν κατά το ίδιο ποσοστό, με τους άντρες να υπερτερούν ελαφρώς.
Να σας θυμήσουμε τα τρόφιμο που θα σας σώσει απο τις εντερικές διαταραχές!
Μέσα στις λάχνες του εντέρου μπορούν να αποθηκευτούν τοξίνες από τροφές, νερό, φάρμακα, βαρεά μέταλλα, παράσιτα, βακτήρια και ιοί. Ακόμη και αν τρώμε τις πιο καθαρές τροφές είναι καλό να καθαρίζουμε 1-2 φορές το χρόνο το έντερο. Ο πρώτος λόγος είναι πως ποτέ δεν χωνεύουμε 100% τις τροφές που τρώμε και ο δεύτερος είναι η συνεχή έκθεση μας σε τοξίνες.
Για όσους τρώνε πολλές μαγειρεμένες ή ζωικές τροφές ένας τέτοιος καθαρισμός επιβάλλεται γιατί μπορεί να είναι σίγουροι πως θα έχουν συγκετρώσει ένα μεγάλο μέρος από ακαθαρσίες στο λεπτό και παχύ έντερο. Για ανθρώπους που ασθενούν η πλήρη θεραπεία μπορεί να μην έρθει ποτέ αν δεν καθαρίσουν αρχικά το έντερο τους και διορθώσουν την πέψη τους.
Ακόμα ένας καλός καθαρισμός εντέρου αυξάνει την ισχύ του ανοσοποιητικού και προωθεί τη μακροζωία. Κατά τη διάρκεια μια τέτοιας αποτοξίνωσης και όλα τα άλλα ζωτικά όργανα θα οφεληθούν καθώς ένα αδύναμο έντερο τραβάει ενέργεια από το συκώτι, τα νεφρά κτλ.
Τι προκαλεί βλάβη στο έντερο:
-Η ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά
-Τα ζωικά προιόντα που δεν μπορούν να αφομοιωθούν σωστά
-Η πολυφαγία
-Το στρες και ο θυμός
-Η έλλειψη ξεκούρασης
Πώς λειτουργεί η αποτοξίνωση;
Αν κάποιος θέλει να το θέσει εντελώς απλά, η αποτοξίνωση είναι μιας μορφής καθαρισμός του αίματος. Αυτό γίνεται κύρια μέσω της αποβολής από το συκώτι αρνητικών στοιχείων που υπάρχουν στο αίμα. Το συκώτι ξεχωρίζει τις τοξίνες και τις καταστρέφει. Το «τσάκισμα» των τοξινών το αναλαμβάνουν επίσης τα νεφρά, το έντερο, τα πνευμόνια, οι λεμφαδένες και το δέρμα. Ωστόσο, όταν αυτό το σύστημα είναι εκτεθειμένο, οι μη ωφέλιμες ουσίες δεν φιλτράρονται όπως πρέπει και κάθε ίνα του κορμιού «υποφέρει» εξαιτίας αυτού.
Ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης βοηθά τη φυσική διαδικασία ως εξής:
1) Ξεκουράζει τα όργανα μέσω μιας σχετικής νηστείας
2) Τονώνει το συκώτι ώστε να οδηγήσει τις τοξίνες εκτός σώματος
3) Διευκολύνει την καταστροφή των τοξινών μέσω του εντέρου, των νεφρών και του δέρματος
4) Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
5) Ανατροφοδοτεί το σώμα με υγιεινά θρεπτικά συστατικά
Η αποτοξίνωση, όπως τονίζουν οι επιστήμονες, πετυχαίνει γιατί ανταποκρίνεται στις ανάγκες των κυττάρων, δηλαδή των μικρότερων κυψελών της ανθρώπινης ύπαρξης.
Ένα σύντομο πρόγραμμα αποτοξίνωσης ή γενικής «κάθαρσης» είναι γενικά ασφαλές, και φυσικά ευεργετικό για την υγεία. Ωστόσο, οι γιατροί προειδοποιούν εναντίον της αποτοξίνωσης σε μητέρες που θηλάζουν, σε παιδιά, καθώς και σε ασθενείς με χρόνιες εκφυλιστικές παθήσεις, καρκίνο ή φυματίωση. Και βέβαια χρειάζεται πάντα να γίνεται σε συνεννόηση με κάποιον ειδικό.
Από πού να ξεκινήσετε; Πρώτα πρώτα, θα ήταν καλό να «ελαφρύνετε» το φορτίο του σώματος σε τοξίνες. Περιορίστε το αλκοόλ, τον καφέ, τα τσιγάρα, την επεξεργασμένη ζάχαρη και τα κορεσμένα λίπη, που λειτουργούν σαν τοξίνες και που εμποδίζουν το σώμα να ανακτήσει δυνάμεις.
Άλλο αντίβαρο στην καλή υγεία είναι το στρες, που εκκινεί τη διαδικασία ώστε το σώμα σας να εκκρίνει ορμόνες στρες. Μολονότι αυτές οι ορμόνες βοηθούν τη λεγόμενη «ορμή αδρεναλίνης» που χρειάζεστε για να κερδίσετε έναν αγώνα ή να προλάβετε μια προθεσμία στη δουλειά, σε μεγάλο βαθμό δημιουργούν τοξίνες και απομειώνουν τα αποτοξινωτικά ένζυμα που εκκρίνει το συκώτι.
Να σας θυμήσουμε Τα σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί έχετε παράσιτα στο έντερο!
Αποτοξίνωση με λιναρόσπορο
Εάν καταναλώνετε 1- 3 κουταλιές της σούπας αλεύρι λιναρόσπορου μπορείτε να καθαρίσειτε εντελώς το παχύ και το λεπτό έντερο από πολύχρονη βλέννα, κόπρανα που έχουν πλάκα και τα διάφορα παράσιτα εντός τριών εβδομάδων. Το καλύτερο πράγμα είναι ότι θα διατηρήσετε πλήρως την εντερική μικροχλωρίδα.
Το αλεύρι Λιναρόσπορου μπορεί να απορροφήσει και να διώξει τις τοξίνες στο σώμα και να μειώσει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα.
Αντί για πρωινό, θα καταναλώνετε αυτό το μείγμα για τις επόμενες τρεις εβδομάδες:
– Πρώτη εβδομάδα:
1 κουταλιά της σούπας αλεύρι λιναρόσπορου και αναμείξτε το με 100 ml *κεφίρ
– Δεύτερη εβδομάδα:
2 κουταλιές της σούπας αλεύρι λιναρόσπορου και αναμείξτε το με 100 ml *κεφίρ
– Τρίτη εβδομάδα:
3 κουταλιές της σούπας αλεύρι λιναρόσπορου και αναμείξτε το με 150 ml *κεφίρ *Το Κεφίρ, είναι γνωστό ως μια θαυμάσια πηγή προβιοτικών. Η προέλευση του κεφίρ επισημαίνεται στα καυκάσια βουνά, πολλούς αιώνες πριν, όπου είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο για τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία. Το γαλακτοκομικό αυτό ποτό είναι ένα σύνθετο συμβιωτικό μίγμα μικροοργανισμών, παράγεται από οποιονδήποτε τύπο γάλακτος (αγελαδινό, κατσικίσιο, πρόβειο κ.α.) με τη χρήση κόκκων κεφίρ, μια αποικία φιλικών βακτηρίων (προβιοτικών) που στην όψη μοιάζουν με κουνουπίδι. Η τελική μορφή του μοιάζει με αυτήν του γιαουρτιού, είναι εύγεστο, εύπεπτο και υγιεινό.
Από θρεπτικής απόψεως προσφέρει ό,τι και το γάλα, δηλαδή πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, ασβέστιο, μαγνήσιο (σημαντικά μέταλλα για ένα υγιές νευρικό σύστημα), φώσφορο και βιταμίνες Α, Β12, Β1 και C. Επίσης περιέχει και βιοτίνη η οποία βοηθά στην αφομοίωση των υπόλοιπων βιταμινών της ομάδας Β από το σώμα.
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε αλεύρι λιναρόσπορου, αγοράστε λιναρόσπορο και να το το αλέσετε. Μην το φτιάχνεται για πολλές ημέρες. Είναι καλύτερα αν το προετοιμάζονται μια νέα κάθε πρωί.
Επίσης, θυμηθείτε να πίνετε 2-3 λίτρα νερό την ημέρα.Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο για τον καθαρισμό των εντέρων μία φορά το χρόνο.
Επιπλέον τρόποι καθαρισμού:
• Μια ημέρα την εβδομάδα πλήρη αποχή από το φαγητό και κατανάλωση μονάχα νερού – μια πρακτική που ακολουθούσαν επί αιώνες πολλοί πολιτισμοί.
Μετά το πρόγραμμα, μπορείτε να αποτοξινώσετε το σώμα σας ημερησίως μέσω δίαιτας, συμπληρωμάτων και γενικότερων πρακτικών που θα εντάξετε στον τρόπο ζωής σας.
1. Κατανάλωση πολλών ινών, μεταξύ αυτών σκούρου ρυζιού και φρέσκων βιολογικών φρούτων. Τεύτλα, ραπανάκια, αγκινάρες, λάχανο, μπρόκολο, σπιρουλίνα και φύκια είναι εξαιρετικά αποτοξινωτικά.
2. Καθαρίστε και προστατέψτε το συκώτι σας καταναλώνοντας βότανα όπως η ρίζα πικραλίδας, η κολλιτσίδα και το γάλα γαϊδουράγκαθου, αλλά και πίνοντας πράσινο τσάι.
3. Λαμβάνετε τακτικά βιταμίνη C, που βοηθά το σώμα να παραγάγει γλουταθειόνη, μια συνθετική ουσία που χρησιμοποιεί το ήπαρ για να απομακρύνει τις τοξίνες.
4. Καταναλώνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα.
5. Αναπνέετε βαθιά, για να επιτρέψετε στο οξυγόνο να κυκλοφορήσει με μεγαλύτερη επάρκεια στο σύστημά σας.
6. Απαλλαγείτε από το στρες μετατρέποντάς το σε ευχάριστα συναισθήματα.
7. Κάντε πράξη την υδροθεραπεία, κάνοντας ένα πολύ ζεστό ντους για πέντε περίπου λεπτά, αφήνοντας το νερό να τρέξει στην πλάτη σας. Συνεχίστε με κρύο νερό για 30 δευτερόλεπτα. Κάντε τη συγκεκριμένη μετάβαση 3 φορές, και στη συνέχεια μπείτε στο κρεβάτι για 30 λεπτά.
8. Ιδρώστε σε μια σάουνα έτσι ώστε το σώμα σας να αποβάλει περιττές ουσίες μέσω της εφίδρωσης.
9. Βουρτσίστε χωρίς παρουσία υγρού παράγοντα το σώμα σας ή επιχειρείστε αποτοξινωτικά σπα κάτω άκρων ή ποδόλουτρα για να αποβληθούν οι τοξίνες από τους πόρους σας. Ειδικές βούρτσες γι’ αυτή τη δουλειά θα βρείτε σε μαγαζιά με βιολογικά προϊόντα.
10. Η πιο κομβική μέθοδος αποτοξίνωσης; Φυσικά η άσκηση. Η yoga και το σκοινάκι είναι μια χαρά για μια ώρα την ημέρα. Το qigong πάλι, η πολεμική αυτή τέχνη που βασίζεται σε ένα ιδιαίτερο σύστημα άσκησης για την αποτοξίνωση του οργανισμού, είναι επίσης ό,τι πρέπει.Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να απαλλαγείτε από πολλές ασθένειες είναι να καθαρίσετε τα έντερα από τη βλέννα, τα κόπρανα σας και άλλα παράσιτα. Για 70 χρόνια ζωής, 100 τόνοι τροφίμων και 40.000 λίτρα υγρά περνούν μέσω των εντέρων μας, που σημαίνει ότι υπάρχουν 15 κιλά τοξικών αποβλήτων και κόπρανα που συσσωρεύονται στο στομάχι. Φέρουν στο σώμα ανεπανόρθωτη ζημιά, και δηλητήριο στο αίμα.
Καθαρίστε το έντερο σας από τις τοξίνες και χάστε εύκολα κιλά με αυτή την σπιτική συνταγή!
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα με το παχύ τους έντερο. Συνήθως οφείλεται στη κακή διατροφή, που αποτρέπει την αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό.
Σας παρουσιάζουμε ένα φυσικό γιατροσόφι που υπόσχεται την αποτοξίνωση του οργανισμού, αλλά και απώλεια 10 κιλών μέσα σε χρονικό διάστημα τριών εβδομάδων.
Τα συστατικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και σε θρεπτικά στοιχεία, που είναι απαραίτητα για την καλή υγεία του οργανισμού.
Θα χρειαστείτε:
Ένα μήλο
Ένα ποτήρι νερό
Μία κουταλιά λιναρόσπορο
Μία κουταλιά μέλι
Μία κουταλιά σπόρους τσία
Προετοιμασία και χρήση:
Πλύντε καλά το μήλο και κόψτε το σε μικρά κομμάτια, αφαιρώντας τους σπόρους. Στη συνέχεια, ρίξτε τα κομμάτια μήλου σε μπλέντερ και προσθέστε το νερό και το μέλι. Χτυπήστε τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Στο τέλος, προσθέστε τους σπόρους λιναρόσπουρου και τσία και ανακατέψτε καλά με ένα κουτάλι.
Πιείτε αυτό το ρόφημα μια φορά την ημέρα για τρεις εβδομάδες και θα παρατηρήσετε τις αλλαγές στο σώμα σας. Αυτό το ρόφημα θα καθαρίσει το λεπτό και το παχύ έντερο και θα βελτιώσει τη συνολική σας υγεία. Επιπλέον, θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα κιλά και θα ενισχύσετε το μεταβολισμό σας.
Για όσο διάστημα καταναλώνετε αυτό το ρόφημα, αποφύγετε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη, καθώς και επεξεργασμένα τρόφιμα, καθώς θα εξουδετερώσουν τα δραστικά συστατικά.
Διαβάστε περισσότερα θέματα ομορφιάς και υγείας στο Athensmagazine.gr.
Aκολουθήστε μας στo Google News
