Κατερίνα Καινούργιου: Αυτά είναι τα μυστικά ομορφιάς της! Τι κάνει για να διατηρήσει το υπέροχο κορμί της!
Πώς διατηρείται σε φόρμα!
Η Κατερίνα Καινούργιου μας αποκαλύπτει τα μυστικά ομορφιάς της για να διατηρεί την απόλυτη κορμάρα της!
"Πίνω πολύ..."
Γνήσιο fashion icon, επιλέγει εφαρμοστά φορέματα που αγκαλιάζουν τη σιλουέτα της!
Έχει μειώσει σημαντικά το λευκό ψωμί και πλέον καταναλώνει μόνο βιολογικό αφού όπως τονίζει η ίδια "Το βρίσκεις παντού, υπάρχει και στα σουπερμάρκετ και στα καταστήματα με βιολογικά προϊόντα και διατίθεται σε διάφορες γεύσης."
Cico: H δίαιτα που μπορείς να φας ό,τι θέλεις και να χάσεις κιλά!
"Επίσης, πίνω πολύ πράσινο τσάγακι! Είναι μια συνήθεια που έχω πολλά χρόνια τώρα!
Παίρνω φακελάκια συνήθως από το φαρμακείο (εκεί βρίσκω αυτά που περιέχουν κι άλλα βότανα) και το πίνω ζεστό αρκετές φορές μέσα στην ημέρα!"
Ωστόσο, εμείς εδώ στο AthensMagazine.gr σου βρήκαμε 5 έξυπνες αλλαγές που μπορείς να κάνεις για να χάσεις τα περιττά κιλά!
Πηγή: youweekly.gr
Ελεονώρα Μελέτη: Μας αποκαλύπτει την τέλεια δίαιτά της! - Πώς έχασε τα 10 κιλά της εγκυμοσύνης!
Η Ελεονώρα Μελέτη, έχει καταφέρει να χάσει όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης με την κατάλληλη δίαιτα, αφού προσέχει πολύ την διατροφή της!
Η ξανθιά παρουσιάστρια, φροντίζει πολύ την εμφάνισή της, αφού γυμνάζεται τακτικά, κάνοντας ταυτόχρονα και το αγαπημένο της σπόρ, το σέρφ!
Εδώ και μερικά χρόνια δεν τρώει καθόλου κόκκινο και λευκό κρέας.
Τρώει ψάρι, συνήθως μεσογειακά μικρά ψάρια αφρού, όπως σαρδέλα και σκουμπρί ή πεσκανδρίτσα, και λιγότερο τόνο ή σολομό. Δεν πίνει καθόλου αναψυκτικά, ούτε καν σε κοινωνικές περιστάσεις.
Θα πιει ωστόσο αλκοόλ, συνήθως τζιν με σόδα, ή κρασί, χωρίς όμως υπερβολές.
Προτιμάει ως πηγές υδατάνθρακα τον σύνθετο υδατάνθρακα, όπως το ρύζι, η πατάτα ή η γλυκοπατάτα, και αποφεύγει τελείως τα αλεύρια και τα ψωμιά. Συνδυάζει σε όλα της τα γεύματα 3 ομάδες τροφών.
Πρωτεΐνη, υδατάνθρακα και λιπαρά.
Τρώει τουλάχιστον 4 με 5 φορές την ημέρα.
Ακόμα και αν ο χρόνος την πιέζει δεν θα παραλείψει γεύμα, αλλά θα βολευτεί με κάτι υγιεινό που θα βρει έξω, π.χ. έναν χυμό πορτοκάλι με λίγους ξηρούς καρπούς ή κράκερ ολικής άλεσης με τυρί.
Μία φορά την εβδομάδα θα φάει χαλαρά κάνοντας αποκλίσεις από το καθημερινό πρόγραμμα, τρώγοντας είτε γλυκό είτε κάποιο φαγητό λιγότερο υγιεινό!
Η ίδια έχει καταφέρει να χάσει σχεδόν όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης και σιγά σιγά να βρίσκει της παλιά της φόρμα, καθώς πλέον που είναι μαμά, δεν λείπουν τα καθημερινά άγχη και τα τρεξίματα με την κόρη της!
Πηγή: youweekly.gr
Για περισσότερα θέματα ομορφιάς και υγείας του AthensMagazine.gr δείτε εδώ!
Aκολουθήστε μας στo Google News
