Θέλεις το σώμα σου να είναι υγιές; Βγάλε αυτή την τροφή από το διατροφολόγιό σου για να το πετύχεις!
Η Αshley Borden είναι personal trainer και στο πελατολόγιο της βρίσκονται μεγάλα ονόματα του Χόλυγουντ.
Παραχωρώντας συνέντευξη στο ΜindBodyGreen, δίνει χρήσιμες συμβουλές για ευεξία και απώλεια βάρους.
Yπάρχει μια τροφή που η γυμνάστρια θεωρεί «ένοχη» και πηγή πολλαπλών «κακών» για τον οργανισμό. Μπορεί να καταστρέψει κάθε προσπάθεια για την απώλεια βάρους.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Βόμβα στην αγορά! Ιστορικό τέλος για αγαπημένο ένδυμα των γυναικών!
VIRAL
Ποια είναι αυτή η τροφή; Η απάντηση βρίσκεται στην ζάχαρη.
«Κόψτε τη ζάχαρη. Πείτε αντίο. Η ζάχαρη προκαλεί λιγούρες και φλεγμονή στον οργανισμό, αυξάνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης».
Η ζάχαρη, ο λευκός «φίλος και εχθρός» έχει μπει στο στόχαστρο και όχι άδικα καθώς ολοένα περισσότερες μελέτες με τα πορίσματά τους επιβεβαιώνουν τις βλαβερές συνέπειές της για την υγεία μας.
Η ζάχαρη καταστρέφει τα δόντια και τα ούλα, αυξάνει τις πιθανότητες για παχυσαρκία, προκαλεί πρόωρη γήρανση, μειώνει τα επίπεδα καλής χοληστερόλης, μπορεί να εμποδίσει την διαδικασία αυτοσυγκέντρωσης, αυξάνει τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, μπορεί να γίνει αιτία πονοκεφάλων και ημικρανιών και μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση μαγνησίου και ασβεστίου.
Η γυμνάστρια υποστηρίζει ότι είναι πιο ωφέλιμος ο ύπνος από την γυμναστική στο σώμα και μας παροτρύνει να περπατάμε στη φύση ώστε να αποκτήσουμε καλύτερη σχέση με τον εαυτό μας.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Οι πρώτες εικόνες από την κηδεία του Μιχάλη Ζαφειρόπουλου!
Η βιταμίνη D που θα πάρουμε από τον ήλιο, όπως η ίδια δηλώνει μπορεί να είναι σωτήρια για τον οργανισμό μας!
πηγή: newsone.gr
0 ΣΧΟΛΙΑ