9+1 τρόποι που θα κάνουν τα νύχια σας πιο σκληρά και δεν θα σπάνε!

Η επαφή με το νερό, το σαπούνι, τα χημικά των απορρυπαντικών ακόμα και η χρήση αντισηπτικών για τα χέρια που περιέχουν οινόπνευμα, αφυδατώνουν και ταλαιπωρούν τα χέρια αλλά και τα νύχια σου, κάνοντας τα να σπάνε. Δες πώς να σώσεις την υγεία των νυχιών σου, κάνοντας τα πιο σκληρά!

Δείτε επίσης: Κορίτσια δώστε βάση: 9+1 προτάσεις για τα πιο trend νύχια του χειμώνα!

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Survivor 2024 spoiler: Ποια Νέα Υόρκη; Αυτό είναι το απίθανο έπαθλο που θα δώσει ο Ατζούν τις επόμενες μέρες!

Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις πιο γερά και σκληρά νύχια.

Φόρεσε γάντια

Μην αμελείς ποτέ να φοράς γάντια για κάθε δουλειά του σπιτιού. Από το πλύσιμο των πιάτων, μέχρι το ξεσκόνισμα και φυσικά τη κηπουρική.

Καλή ενυδάτωση

Αν τα νύχια σου είναι κίτρινα, σπάνε και ξεφλουδίζουν αυτό συνήθως συμβαίνει γιατί είναι αφυδατωμένα. Πολύ σημαντικό να απλώνεις τακτικά μια κρέμα χεριών και νυχιών αρκετές φορές μέσα στην ημέρα και ειδικά αφού έρθουν τα χέρια σου σε επαφή με το νερό. Επίσης με ένα εξειδικευμένο λαδάκι για τα πετσάκια και τα νύχια βοηθάει πολύ στο να διατηρηθούν τα νύχια σου υγιή και σκληρά.

Σωστή διατροφή

Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση των νυχιών σου γι’ αυτό και θα πρέπει να καταναλώνεις τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, ασβέστιο, πρωτεΐνες και βιταμίνες Α, Ε και C. Μπορείς επίσης να προμηθευτείς από φαρμακεία, υγρό πόσιμο κολλαγόνο σε μορφή συμπληρώματος διατροφής που ενισχύει την ενυδάτωση εκ των έσω και δυναμώνει τα νύχια σου ή οποιοδήποτε άλλο εξειδικευμένο συμπλήρωμα ενδυνάμωσης μαλλιών και νυχιών.

Μην κάνεις συχνά ημιμόνιμο μανικούρ

Το ημιμόνιμο μανικιούρ είναι πιο «βαρύ» για τα νύχια σου από ένα απλό βερνίκι διότι καλύπτει για τουλάχιστον 10 με 15 ημέρες την επιφάνειά τους εμποδίζοντας το νύχι να πάρει οξυγόνο και να ενυδατωθεί. Επίσης, το ημιμόνιμο μανικιούρ δεν ταλαιπωρεί τα νύχια κατά την εφαρμογή του αλλά κυρίως στην αφαίρεσή του καθώς τρίβεται η επιφάνειά του με σκληρές λίμες και χρησιμοποιείτε δυνατό καθαρό ασετόν για αρκετή ώρα πάνω στα νύχια.

Εξειδικευμένη θεραπεία

Έφαρμοζε κάθε δέκα ημέρες ένα ειδικό βερνίκι-θεραπεία νυχιών χωρίς να απλώσεις άλλο βερνίκι με χρώμα. Ειδικά αν έχουν αδυνατίσει μετά τη χρήση τεχνητών και κακής ποιότητας υλικών, η θεραπεία θα βοηθήσει πολύ τα λεπτά νύχια σου να σκληρύνουν και να μην ξεφλουδίζουν.

Βάση στο μανικιούρ

Πριν βάψεις τα νύχια σου, φρόντιζε να περνάς πάντα μια στρώση με ένα διάφανο βερνίκι βάσης. Ιδανικά επίλεξε μια ενισχυμένη βάση με βιταμίνες και συστατικά που ενδυναμώνουν και σκληραίνουν τα νύχια.

Προτίμησε χάρτινες λίμες

Οι χάρτινες και οι γυάλινες λίμες σε αντίθεση με στις μεταλλικές δεν καταπονούν τα νύχια, δεν τα ραγίζουν και δεν εντείνουν το ξεφλούδισμα.

Κάνε μασάζ

Με μια κρέμα ή ένα λαδάκι με θρεπτικά συστατικά κάνε μασάζ στα νύχια σου. Με αυτόν τον τρόπο θα βελτιώσεις την κυκλοφορία του αίματος και θα τα βοηθήσεις να δείχνουν υγιή και να μακρύνουν πιο γρήγορα.

Βύθισε τα νύχια σου σε ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο είναι ιδανικό για την ανάπτυξη αλλά και την ενίσχυση των νυχιών.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το χρησιμοποιήσεις, όπως σε συνδυασμό με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι ή με λίγες σταγόνες από μηλόξυδο. Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα έχεις εξαιρετικά αποτελέσματα, ακόμη και αν το χρησιμοποιήσεις μόνο του, απλά φρόντισε να το βάλεις σε ένα οβάλ μπολ που θα καλύπτει τα δάχτυλα σου και κράτησε τα μέσα στο ελαιόλαδο 10 με 15 λεπτά κάθε μέρα.

Χρησιμοποίησε λεμόνι

Μπορεί να μην ενδείκνυται για την ενδυνάμωσή τους αλλά εξαφανίζει άμεσα τις κίτρινες κηλίδες που εμφανίζονται από τη συχνή χρήση σκουρόχρωμων βερνικιών και επαναφέρει τη λάμψη τους. Το μόνο που δεν μπορεί να κάνει είναι να διορθώσει τα αδύναμα και ραγισμένα νύχια. Τρίψε τα νύχια σου με ένα ολόκληρο λεμόνι και άστο πάνω τους για 5 με 10 λεπτά, για μία φορά την εβδομάδα.

Κοιτάξτε τα νύχια σας προσεκτικά! Έχετε το λευκό μισοφέγγαρο; Αν ναι, δείτε τι σημαίνει για την υγεία σας!

Τα σώματά μας έχουν εκατοντάδες μικρούς τρόπους να μας στείλουν μηνύματα για την υγεία μας. Ένας τρόπος είναι και τα νύχια μας!

Τα πράγματα όπως το χρώμα του δέρματός μας, το πόσα μαλλιά μας πέφτουν, πόσο γρήγορα ανοίγουν τα τραύματα και η ακμή μπορούν όλα να σηματοδοτήσουν πολλά «κακά». Νύχι που μπαίνει στο δέρμα: Δείτε πώς οι Ιάπωνες βρήκαν την λύση [Βίντεο]

Την κατάσταση των θρεπτικών συστατικών, την κατάσταση των μικροβίων μας, τις πιθανές τροφικές δυσανεξίες και ακόμη και σοβαρές ασθένειες όπως ο διαβήτης ή ο καρκίνος.

Ένας τομέας του σώματός μας, που οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε ποτέ δώσει σημασία, μπορεί να σας δώσει πραγματικά πολλές πληροφορίες σχετικά με την υγεία μας: Το λευκό μισοφέγγαρο στα νύχια σας, το lunula.

Τι είναι το lunula;

Το lunula δειχνει την υγεία των νυχιών. Το lunula, είναι μέρος του νυχιού σας στην κορυφή του δέρματος ακριβώς κάτω από το νύχι σας. Πρόκειται για προστατευτικό κάλυμμα των ευάλωτων αιμοφόρων αγγείων που βρίσκονται εκεί.

Όλοι έχουμε, αν και δεν είναι πάντοτε ορατό σε όλα τα δάχτυλα (πολλοί το βλέπουν μόνο στους αντίχειρές τους). Η lunula παίζει μεγάλο ρόλο στο σχήμα των νυχιών σας και στο πώς μεγαλώνουν.

Τι σημαίνει lunula για την υγεία σας;

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο 1996 στο περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, το lunula έχει τρεις τρόπους που σας προειδοποιεί για πιθανά προβλήματα υγείας: το μέγεθος, το σχήμα και το χρώμα.

Ένα φυσιολογικό, υγιές lunula είναι σε σχήμα μισού-φεγγαριού και περίπου το 5ο του νυχιού. Εάν παρατηρήσετε κάποια από τις ακόλουθες αλλαγές σε αυτό, ίσως να πρέπει να κλείσετε ραντεβού με τον γιατρό σας.

Μέγεθος Lunula

Microlunula και anolunula: Αυτό είναι όταν το lunula είναι είτε μικρό είτε απουσιάζει. Ενώ το microlunule είναι συνήθως φυσιολογικό για τους ανθρώπους αφρικανικής καταγωγής και μπορεί απλά να σχετίζεται με την ηλικία, μπορεί επίσης να δηλώνει και άλλα προβλήματα, όπως:

Καρδιαγγειακή αθηροσκλήρωση
Χρωμοσωμικές ασθένειες
Ασθένειες νυχιών
Διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος
Ανεπάρκεια σιδήρου, αναιμία και υποσιτισμός
HIV
Βλάβη των νεύρων
Νεφρική ανεπάρκεια
Ρευματοειδής αρθρίτιδα

Όπως αναφέρθηκε ήδη, θα πρέπει να είναι περίπου το ένα πέμπτο του νυχιού σας. Το μεγαλύτερο ή το μικρότερο θα μπορούσε να σημαίνει το εξής πρόβλημα:

Macrolunula: Αυτό είναι όταν το lunula είναι μεγαλύτερο από το κανονικό. Για κάποιες εθνότητες, ιδιαίτερα εκείνες της Ινδίας αυτό είναι φυσιολογικό. Διαφορετικά, μπορεί να σημαίνει ενδοκρινικές διαταραχές όπως ο υπερθυρεοειδισμός.

Αυτές είναι οι βιταμίνες που χρειάζονται για υγιή νύχια!

Την περίοδο αυτή ο οργανισμός μας χρειάζεται ενίσχυση για αυτό καλό θα ήταν να τον παίρνουμε πολλές βιταμίνες! Τα νύχια είναι ο καθρέφτης μιας γυναίκας για αυτό πρέπει να είναι περιποιημένα!

Έχετε σκεφτεί ότι, το να εφοδιάζετε τον οργανισμό σας με τις σωστές βιταμίνες και μέταλλα, ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να είναι η λύση στα προβλήματα που αντιμετωπίζετε στα νύχια σας; Δείτε ακόμα: Απομάκρυνε τους μύκητες των νύχιων μια για πάντα!

Η διατροφή, λοιπόν, είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που ευθύνονται για την καλύτερη εμφάνισή σας, επηρεάζοντας τη λειτουργία του οργανισμού σας, συνολικά. Και όσο και αν δεν το πιστεύετε, τα μαλλιά και τα νύχια «δείχνουν» έμπρακτα τα αποτελέσματα της κακής διατροφής σας.

Δείτε, παρακάτω τις 6 θαυματουργές βιταμίνες που θα πρέπει να εντάξετε στην καθημερινή διατροφή σας, για να έχετε δυνατά και υγιή νύχια!

Βιταμίνη Β-12

Η βιταμίνη Β-12 είναι ένα άλλο στοιχείο της υγιούς ανάπτυξης των νυχιών, που είναι υπεύθυνη (μαζί με άλλες βιταμίνες) για το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων στον οργανισμό. Έτσι, τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης, σηματοδοτούν ανεπάρκεια στη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν το οξυγόνο και τα απαραίτητα στοιχεία σε όλους τους ιστούς του οργανισμού (και στα νύχια). Πολλά προϊόντα, όπως τα δημητριακά και το ψωμί ολικής αλέσεως, τα αυγά, τα ψάρια, τα πουλερικά και το χοιρινό κρέας είναι σημαντικές πηγές της βιταμίνης Β-12.

Βιταμίνη Α

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Α, που είναι σημαντική για την ανάπτυξη των κυττάρων και των ιστών του σώματος, μπορεί να είναι η αιτία για τα εύθραυστα ή ξηρά νύχια σας. Η βιταμίνη αυτή, προστατεύει την επιφάνεια των νυχιών και βοηθάει στην γρήγορη ανάπτυξή τους. Γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα και το τυρί είναι καλές πηγές της βιταμίνης Α, όπως επίσης το σπανάκι, γλυκοπατάτες και τα καρότα.

Ασβέστιο

Γνωρίζατε μέχρι τώρα οτι το ασβέστιο είναι απαραίτητο για υγιή οστά. Είναι επίσης, σημαντικό στοιχείο, αν θέλετε να έχετε δυνατά νύχια με αντοχή. Καλές πηγές ασβεστίου είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα και το τυρί.Σε περίπτωση όμως, που δεν καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορείτε να πιείτε γάλα αμυγδάλου ή να πάρετε ένα συμπλήρωμα ασβεστίου.

Ψευδάργυρος

Αν τα νύχια σας αρχίζουν να εμφανίζουν ένα μεγάλο αριθμό λευκών κηλίδων στην επιφάνειά τους , ίσως αυτό να οφείλεται στην ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Η έλλειψη ψευδαργύρου από τη διατροφή σας, μπορεί επίσης να προκαλέσει αργή ανάπτυξη στα νύχια σας και να τα κάνει πιο λεπτά και εύθραυστα. Τα τρόφιμα όπως τα αυγά, η κολοκύθα, τα ψάρια και τα άλλα είδη κρέατος περιέχουν ψευδάργυρο.

Πρωτεΐνη

Τα νύχια αποτελούνται από πρωτεΐνες, καθώς η κερατίνη (μία πρωτεΐνη) είναι το βασικό δομικό συστατικό τους . Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο, η πρόσληψη πρωτεΐνης είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη των νυχιών αλλά και τη σκληρότητά τους. Τα κρεατικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι μεγάλες πηγές πρωτεϊνών. Αν δεν τρώτε κρέας ή γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορείτε να πάρετε πρωτεΐνη από τα όσπρια, τους ξηρούς καρπούς και τα προϊόντα σόγιας.

Φολικό οξύ

Το φολλικό οξύ είναι ένα ακόμη κομμάτι του παζλ. Η ανεπάρκεια φολικού οξέος στα νύχια σας τα κάνει πιο λεπτά και εύθραυστα. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, οι σπόροι ηλίανθου και τα μπιζέλια είναι όλα καλές πηγές φολλικού οξέος.