Τρίτη, 19 Μαρτίου 2024

«Στυλάκι» η Ελένη Ράντου: Έκοψε «μαχαίρι» 4 τροφές και έμεινε μισή - Έτσι έχασε 10 κιλά η ηθοποιός

Πώς τα κατάφερε μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα!

25 Φεβρουαρίου 2023 17:29
«Στυλάκι» η Ελένη Ράντου: Έκοψε «μαχαίρι» 4 τροφές και έμεινε μισή - Έτσι έχασε 10 κιλά η ηθοποιός
Από ATHENSMAGAZINE TEAM

Μια από τις πιο σπουδαίες ηθοποιούς, της ελληνικής τηλεόρασης, είναι η Ελένη Ράντου. Την έχουμε αγαπήσει μέσα από τους ρόλους της, καθώς έχει χαράξει την δική της πορεία στην τηλεόραση.

Φέτος, την βλέπουμε στο θέατρο Διάνα με την παράσταση «Το πάρτι της ζωής μου» στην οποία δίνει ρεσιτάλ ερμηνείας, σε έναν εξαιρετικό μονόλογο. Παράλληλα, θυμηθείτε την ανατριχιαστική κατάθεση ψυχής της ίδιας!

Ελένη Ράντου: Πώς έχασε τα κιλά

Ελένη Ράντου

Η Ελένη Ράντου όλα αυτά τα χρόνια που είναι στον χώρο δεν έχει αυξομειώσεις βάρους και διατηρεί σταθερά τα κιλά της. Προσέχει αρκετά τη διατροφή της και πλέον έχει υιοθετήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής!

Όμως, στο παρελθόν, κάποια στιγμή είχε πάρει μερικά κιλάκια παραπάνω και έχει αποκαλύψει τον τρόπο που τα έχασα, δίνοντάς μας τα μυστικά της! Πιο συγκεκριμένα, έκοψε 4 βασικές τροφές! Σταμάτησε να τρώει, γαλακτοκομικά, ζάχαρη, γλουτένη και γλυκά.

«Δεν ξέρω πόσα κιλά έχω χάσει. Έχω σταματήσει να τα μετράω, αλλά νομίζω καμιά δεκαριά… Από τον Ιούλιο. Στην αρχή έκανα διατροφή, τώρα πια τρώω κανονικά αλλά είναι και η κούραση της παράστασης, έχει πάρει και ο ορφανισμός μια γραμμή. Έχω κόψει τα γαλακτοκομικά, ζάχαρη, γλουτένη, γλυκά.

Εγώ δεν φανταζόμουν πόσο καλό κάνει στην υγειά μια προσεγμένη διατροφή, γιατί ήμουν της λογικής γουρουνιάζω.
Από όλο το κρέας εγώ μόνο το λίπος λάτρευα. Αλλά άμα μπεις στη διαδικασία, σιγά σιγά βλέπεις ότι δεν το αντέχει πια ο οργανισμός σου. Πάω να φάω τώρα σοκολάτα που τη λατρεύω γιατί γενικά ήμουν γλυκατζού και δεν την αντέχει το στομάχι μου», είχε δηλώσει χαρακτηριστικά σε συνέντευξή της η Ελένη Ράντου.

Ελένη Ράντου

Η θαυματουργή δίαιτα που κάνει η Μαρία Μπεκατώρου και διατηρείται κορμάρα

Όσοι βλέπουν τη Μαρία Μπεκατώρου τελευταία από κοντά, τρίβουν τα μάτια τους!

«Έμεινε μισή!», «Πώς κατάφερε να χάσει τόσο γρήγορα κιλά;», είναι τα σχόλια που συνοδεύουν εδώ και λίγο καιρό το όνομά της.

Πράγματι η αλλαγή στην εμφάνιση της Μαρίας Μπεκατώρου είναι εμφανής, με την ίδια να έχει αποκτήσει το σώμα που πάντα ονειρευόταν. Με την ευκαιρία, δείτε γιατί έκλαψε στον αέρα η Μαρία Μπεκατώρου.

Με την ειλικρίνεια που την διακρίνει, παραδέχτηκε πως υιοθέτησε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, κάτι το οποίο έγινε σταδιακά και χωρίς πίεση. «Αυτό είχε να κάνει και με τη δουλειά. Σίγουρα ήθελα να χάσω βάρος και για εμένα, αλλά κάποια στιγμή είχα πάει να διαλέξω παντελόνια για το “Still Standing” και δεν έβρισκα.

Είχα μπροστά μου ένα σωρό από μαύρα παντελόνια και δεν μου έκανε κανένα! Τότε πήρα την απόφαση, αλλά δεν την ανακοίνωσα σε κανέναν. Ούτε στον Αντώνη έλεγα πολλά γιατί με νταντεύει», δήλωσε αρχικά.

Η 48χρονη παρουσιάστρια έκοψε «μαχαίρι» τα τηγανιτά και το αλκοόλ, δίνοντας περισσότερη έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. «Άρχισα λοιπόν να τρώω λιγότερο και με διατροφή που έκανα μόνη μου πέτυχα το αποτέλεσμα που βλέπεις. Αποφεύγω τα γαλακτοκομικά και τη ζάχαρη.

Μία στο τόσο μπορεί να φάω ένα γλυκάκι», παραδέχεται. Μέσα στην ημέρα φροντίζει να καταναλώνει πράσινο τσάι και χυμούς, που διατηρούν σε εγρήγορση τον μεταβολισμό της, με τα αποτελέσματα να τη δικαιώνουν.

To πρόγραμμα διατροφής της

Δευτέρα:

ΠΡΩΙΝΟ: 1 φρυγανισμένη φέτα ψωμί ολικής άλεσης και ντομάτες στο γκριλ.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Φρέσκα φρούτα σε απεριόριστη ποσότητα.

ΒΡΑΔΙΝΟ: 2 βραστά αυγά, σαλάτα (άφθονη), γκρέιπφρουτ.

Τρίτη:

ΠΡΩΙΝΟ: 1 βραστό αυγό, γκρέιπφρουτ.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Ψητό κοτόπουλο (όση ποσότητα θέλεις), σαλάτα με ντομάτες.

ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 μπριζόλα στο γκριλ και σαλάτα (άφθονη).

Τετάρτη:

ΠΡΩΙΝΟ: 1 βραστό αυγό, γκρέιπφρουτ.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 βραστά αυγά, σαλάτα με ντομάτες.

ΒΡΑΔΙΝΟ: 2 αρνίσια παιδάκια στο γκριλ, βραστά χόρτα.

Πέμπτη:

ΠΡΩΙΝΟ: 2 φρυγανισμένες φέτες ψωμί ολικής άλεσης, 2 αυγά ποσέ.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Φρέσκα φρούτα σε απεριόριστη ποσότητα.

ΒΡΑΔΙΝΟ: 2 βραστά αυγά, σαλάτα (άφθονη), γκρέιπφρουτ.

Παρασκευή:

ΠΡΩΙΝΟ: 1 φρυγανισμένη φέτα ψωμί ολικής άλεσης, 2 αυγά ποσέ.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 αυγά ποσέ και σαλάτα με ντομάτες.

ΒΡΑΔΙΝΟ: Τόνος (φρέσκος ή σε κονσέρβα) και άφθονη σαλάτα.

Σάββατο:

ΠΡΩΙΝΟ 1 βραστό αυγό, 1 ποτήρι χυμό γρέιπφρουτ.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Φρέσκα φρούτα σε απεριόριστη ποσότητα.

ΒΡΑΔΙΝΟ: Ψητό κοτόπουλο και σαλάτα με λάχανο - καρότο (ωμά ή και βραστά).

Κυριακή:

ΠΡΩΙΝΟ: 2 αυγά και τριμμένη ντομάτα σε αντικολλητικό τηγάνι.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 αυγά ποσέ και σαλάτα με σπανάκι (βραστή ή ωμή).

ΒΡΑΔΙΝΟ: Μπριζόλα στο γκριλ και άφθονη σαλάτα.

 

Gossip

Ροή ειδήσεων

Share